Weight Training zonder Training Partner

Bodybuilding is een hobby die veel gewicht opleiding discipline en consistentie vereist, en velen het gevoel dat het hebben van een partner met dezelfde doelen mentale focus kan verhogen en verbeteren van de effectiviteit van elke gewichtheffen training. Deze theorie geldt voor velen, maar er zijn ook enkele die eigenlijk vinden dat solo krachttraining workout sessies bieden een omgeving voor superieure consistentie en toewijding vergelijking met vertrouwen op een gewichtheffen training partner. In feite, verrassend voor velen, er zijn mensen die het gevoel hebben dat krachttraining partners zijn schadelijk voor de lange termijn consistentie, en zijn in staat om veel betere opbouw van spieren en vet verlies vooruitgang alleen te bereiken, zonder het voordeel van een gewicht opleiding metgezel.

Ondanks bepaalde bodybuilders ervaren van een verlangen om te trainen met een partner, het vinden van een man of vrouw die een vergelijkbaar schema en die een verlangen om bij te wonen op het op tijd elke week overeengekomen is een moeilijke taak aanneemt. Zelfs wanneer het lokaliseren van een potentiële kandidaat, in een wereld waar we allemaal lijken te agenda conflicten ervaren ongeacht hoe goed bedoeld we kunnen zijn, twee schijnbaar gesynchroniseerde bodybuilders zijn waarschijnlijk in strijd met elkaar. Daarnaast hebben veel bodybuilders hebben hun eigen individuele krachttraining tijd voorkeur, met wat gevoel meer energie in de ochtenduren, voorafgaand aan het begin van hun werkdag, en anderen veel beter in staat het nastreven van een intense gewichtheffen sessie tijdens de middag of avond uren voelen. Dit verschil natuurlijk maakt het vinden van een andere bodybuilder met identieke voorkeuren omslachtig.

Naast de kans op plannen van conflicten, is een set van dezelfde doelen nodig, wat betekent dat een bodybuilder die wil enorme spieren krijgen kan niet comfortabel trainen met het bereiken Wie zoekt vetverlies en de toon, als de twee zijn het uitvoeren van verschillende routines. Hoewel, technisch gezien, kon zowel trainen op hetzelfde moment, omdat ze het uitvoeren van verschillende soorten training sessies, een motiverend andere zonder het verspillen van een grote hoeveelheid tijd stuiteren tussen verschillende gewichten en oefeningen wordt het moeilijk, en het duurde niet lang, de twee vindt dat zij ervaren veel meer focus en efficiëntie wanneer alleen trainen.

Ook als twee bodybuilders hebben exact dezelfde spieropbouwende doelen, de hoeveelheid gewicht die in elke oefening zal waarschijnlijk verschillen, soms dramatisch, en de twee partners zal bodybuilding het gevoel alsof ze zijn swappen vrije gewichten op de bars vaker dan ze in werkelijkheid zijn de opleiding van hun spieren, wat leidt tot overmatige training lengte. Krachttraining workouts kan mentaal slopende worden als afleiding beginnen sportschool tijd monopoliseren, en het maken van drastische workout gewicht verandert elke set is een snelle manier voor een bodybuilder te worden ontevreden met de tijd die nodig is om elke gewichtheffen sessie te voltooien.

Een ander obstakel in de richting van het vinden van de ideale trainingspartner is workout pacing, zoals sommigen willen haasten door middel van een gewichtheffen sessie schijnbaar met de snelheid van het licht, terwijl anderen het gevoel veel meer comfortabel met langere rusttijden. Dit zal een belangrijke pacing conflict te creëren, en gezien het feit dat intensieve krachttraining voldoende moeilijk te verdragen wanneer alle omgevingsvariabelen zijn perfect, stel je eens voor wanneer een gewicht opleiding partner besluit dat hij of zij wil een training bij een snelheid die u persoonlijk verachten uitvoeren ! In een dergelijk scenario, zal het gewichtheffen sessie onnodig belastend geworden, en de twee partners zal proberen om een ​​manier om de verplichting om samen te trainen om geestelijke gezondheid te behouden afstaan ​​vinden.

Tot slot, ongeacht hoe toegewijd twee kan de verwezenlijking van de opbouw van spieren en vet verlies, is de kans zeer groot dat praatjes zal optreden tussen de sets, uitbreiding rusttijd, en de training zelf, veel verder dan wat noodzakelijk is. Verbazingwekkend, kan twee vrienden een onderwerp tussen de sets te bespreken en toe een periode die schijnbaar onbeduidende voelt tot enkele minuten te bereiken, en de lange training sessies die het gevolg zijn berucht voor ondermijnt motivatie en de wens om te trainen.

Ik persoonlijk ben iemand die altijd heeft uitgevoerd mijn gewicht tillen workout sessies alleen, en hebben gemerkt dat dit de meest effectieve methode voor mijn persoonlijkheid en individuele voorkeuren, maar tijdens de weinige keren dat ik samen met één partner of een groep getrainde, kan ik me niet herinneren welke individuele ooit terug te keren om te trainen met mij voor een tweede keer, en die bepaalde training met partners waren, voor mij, veel minder intens dan toen ik in staat ben om alleen te trainen, zonder afleiding, op mijn eigen tempo, met de muziek die ik geniet, en . zonder gesprek dat
  workout lengte reikt dan redelijk niveau;