Zijn Bodybuilders Branden spiermassa Met aërobe activiteit?

Een groot aantal bodybuilders zijn verbijsterd over de rol van aërobe activiteit, met enige gevoel dat een dergelijke inspanning nodig is om lichaamsvet te controleren, terwijl anderen omarmen het idee dat cardiovasculaire training zal in feite ofwel wegbranden spiermassa, of drastisch te beperken toekomstige spieropbouw. De vrees van de laatste groep heeft veel bodybuilders veroorzaakt aërobe activiteit tijdens spier periodes gebouw te voorkomen, en zelfs weg van cardiovasculaire oefening verlegen als vet verlies is het primaire doel, maar voor velen is het de vraag of de aërobe activiteit hysterie gegrond is, of als dit idee is in plaats van een onderdeel van bodybuilding mythologie.

De meeste bodybuilders doen realiseren van de waarde van de aërobe activiteit in vetverbranding, maar de zorg begint wanneer zij de impact op spiermassa, en dit idee is zeker gedwongen bodybuilders om hun matig intensieve aërobe routines vervangen door macht lopen, het gevoel dat dit voldoende intensiteit om vet te verbranden, maar onder de drempel voor spierverlies. Ik probeer vaak om te bepalen in mijn gedachten waar precies deze ideeën vandaan komen, en een groep kan eventueel hebben gevoeld zo aangetrokken tot het idee om weer minder inspanning (wat het geval is bij het vergelijken van de macht lopen naar joggen), dat ze begon te promoten deze plaats dwaze concept, of een groep van de marketeers het gevoel dat ze een bepaald programma gevuld met propaganda, namelijk een eenvoudige routine die lezers zullen overtuigen aan te melden volgen kunnen ontwerpen te wijten aan het prachtige moeiteloos beloften. Uiteraard zijn dergelijke routines herhaaldelijk bewezen zich aan hopeloze mislukkingen, met afschuwelijke resultaten. Maar wat bodybuilder niet genieten van de gedachte van het verminderen van inspanning en het bereiken van superieure vooruitgang? Het nemen van dit idee een stap verder, weet u van elke bodybuilder die een excuus zou weigeren om aërobe oefening helemaal als hij of zij ervan overtuigd waren dat te doen was nuttig om spiergroei te verlaten?

Ja, het idee van het kwaad aerobics klinkt erg aantrekkelijk voor degenen die wensen om de inspanning te verminderen, en marketing is een industrie waar de zintuigen worden geprikkeld tot het punt van emotionele aankoop, maar de deugden geleerd decennia geleden, zoals "hard werken loont" worden nooit vervangen door marketing slogans Ondanks de inspanningen van vele fysieke fitheid ondernemers daartoe. De waarheid is, maakt aerobics lijkt verspilling is een uitstekende methode bij het stimuleren van een bodybuilder om financieel te investeren in een bepaalde opbouw van spieren en vet verlies systeem, want ieder van ons voelt een gevoel van intriges aan het idee van meer bank tijd produceren van superieure resultaten, maar dit specifieke gimmick niet vertalen in echte wereld vooruitgang. Waar het idee is ontstaan, hebben marketeers gebruik gemaakt van de "aerobics brandwonden spier" idee om hun eigen producten op de markt, ondanks het feit dat aërobe activiteit is niet alleen effectief in het verbranden van lichaamsvet wanneer correct en consequent uitgevoerd, maar is niet een belemmering voor spieropbouw.

Alle bodybuilders zich realiseren dat zijn of haar lichaam zal verslechteren in de algemene esthetische schoonheid als lichaamsvet begint te klimmen, en omgekeerd, zal buitengewoon verbeteren als lichaamsvet afneemt. Daarom voorzichtigheid suggereert dat lichaamsvet control techniek moet worden toegepast op alle momenten zodat de best mogelijke bodybuilding resultaten, en als aërobe activiteit in feite een effectieve vet controlemechanisme, dan past het allen die de best mogelijke bodybuilding voortgang zoeken aërobe activiteit te integreren in hun normale workout plan.

De enige uitzondering op deze regel is als een bodybuilder streeft naar de opbouw van spieren, en door tijdgebrek of emotionele onvermogen om extra trainingstijd accepteren, hij of zij voelt gewoon niet in staat om maximale intensiteit behouden tijdens gewichtheffen workouts bij aërobe activiteit is een extra belasting; in een dergelijk scenario, kan aerobics worden opgeslagen voor perioden alleen vet verlies, wanneer gewichtheffen workout volumedalingen. Maar voor degenen die de tijd en middelen om consistente aërobe activiteit uit te voeren, de integratie van aerobics meerdere dagen per week is het verstandig, zelfs tijdens spieropbouw fasen, zoals de minder lichaamsvet, dat is opgebouwd tijdens de spieren te krijgen, hoe meer nadruk op het bereiken worden gehandhaafd nieuwe spiergroei, en hoe meer de definitie van een bodybuilder zal ervaren gedurende het hele jaar.

Daarom, ondanks de sceptici en marketing experts die kan anders beweren, aërobe activiteit is nuttig in het vet verlies, zal niet het risico spier bij het volgen van een effectief dieet plan en gewicht opleiding routine, en zal het verbeteren van de stofwisseling, zodat lichaamsvet niveaus te allen tijde acceptabel kan blijven. Als u op zoek zijn naar maximale bodybuilding resultaten, en wens om uitgebreide vet verlies perioden voorkomen, overweeg dan aerobics zijn uw vertrouwde vetverbranding bondgenoot
.