Ab Oefeningen helpen niet Get A Six Pack

Het idee achter het krijgen van een snee, mooie buikstreek is eigenlijk heel simpel. Helaas, de meeste fitness tijdschriften hebben de neiging zich te richten op de verkeerde dingen die in het beste geven u middelmatige resultaten en in het ergste geval kun je gewoon pijn doen. Dus waarom is het dat de meeste mensen hebben zoveel moeite met dit ene gebied van hun lichaam?

Sportliefhebbers zijn verslaafd aan het doen van buikspieroefeningen. Elke gezondheid tijdschriften, televisieprogramma of infomercial die er hakken de beste en meest geavanceerde korte bezuinigingen op het krijgen van een sixpack. Alles van de reguliere sit-ups en crunches nieuwe fangled snufjes die wonderen beloven in no time at all. Heeft u een van de mensen hoe is bezweken aan te kopen in deze ideeën alleen te vinden dat de resultaten verre van wonderbaarlijke? Je was geschokt om te zien hoeveel kleine lettertjes was er om de &ldquo krijgen; resultaten &"; die werden beloofd?

Hier is het probleem in een notendop. Buikspieroefeningen niet werken voor het krijgen van een sixpack. Of u nu uw tijd besteden doen sit-ups, crunches, schuine, been linksen, of een andere oefening, het maakt niet uit. Don &'; t misleiden door te denken dat, omdat je buikspieren branden dat je dichter bij het krijgen van een sixpack. In feite, kunt u doen ab oefeningen de hele dag en het is echt won &';. T helpen zo veel

Dus wacht even, horen we u zeggen: “ Bent u probeert me te vertellen dat buikspieroefeningen eigenlijk ? bad &"; Natuurlijk niet. Buikspieroefeningen zijn zeer belangrijk voor een gezond lichaam en het houden van uw lichaam op een lijn, zodat je uiteindelijk op zoek veel beter en het beschermen van uw kern.

Zoals we al zeiden, zo veel mensen zijn verslaafd aan het branden van de sit- ups en of andere buikspieroefeningen, denken deze branden is wat er om hen een moordenaar sixpack. Dit is gewoon melkzuur opbouw en niets meer. Maar het simpele feit is dat buikspieroefeningen branden zeer weinig calorieën helemaal in vergelijking met andere lichaam oefeningen. Er is één manier en één manier om zes pack abs te krijgen. JE MOET VERLIEST HET VET!

Het verliezen van het vet is iets dat we allemaal gelijk al weten? Nou, als dat het geval is, waarom is het dan zie je mensen besteden 45 minuten buikspieroefeningen doen elke dag? De enige manier om vet te verbranden is om oefeningen die jack-up van uw stofwisseling te voeren. Dus al die tijd oefent is veel beter besteed het doen van hoge intensiteit korte uitbarsting oefeningen die de stofwisseling gaan en krijgen revved om vet te verbranden. Als dit goed wordt gedaan, zal een korte uitbarsting hoge intensiteit oefening duurt slechts 4 minuten branden tot 9 keer meer vet dan een uur van gestage cardio!

Denk er eens over, kunt u 1000 sit-ups per dag, maar als je een laag vet dan die mooie abs, zal niemand ooit te zien. Buikspieroefeningen zijn erg belangrijk, maar als je doel is om een ​​sixpack te krijgen, het alleen zal je ooit zal bereiken, is het aan de laag van vet dat behandelt je buikspieren te werpen.

Voor de beste resultaten, neem de extra tijd en het uitvoeren van een aantal korte, hoge intensiteit vetverbranding workouts. U zult versteld staan ​​hoe snel je resultaten zien
.