Home remedies voor rugpijn, eenvoudige en effectieve natuurlijke behandeling

Rugpijn kan worden gecategoriseerd als acute pijn en chronische pijn. Acute pijn kan een gevolg van overmatige beweging of het gebruik van de achterkant die schade kan veroorzaken aan de ligamenten, spieren, pezen en botten. Overwegende dat chronische pijn is een terugkerende pijn in de rug. Enkele van de meest voorkomende oorzaken van pijn in de rug kan zijn stammen, spierspanning, een slechte lichaamshouding gewoonten, microtrauma, slip schijven, schijf prolepses, artritis, tuberculose, obesitas, osteoporose, bottumoren, tillen van zware gewichten en voedingstekorten. Zwangerschap kan ook rugpijn veroorzaken als gevolg van de stress en anatomische veranderingen in het lichaam.

Rugpijn Home Remedies

Er zijn verschillende home remedies voor pijn in de rug, die eenvoudig te gebruiken en effectief zijn wanneer geprobeerd op huis. Enkele van de populaire home remedies voor rugpijn zijn:

1. Een van de eenvoudigste home remedies voor rugpijn is om voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C toe te voegen aan uw dieet. Tomaten, aardbeien, citrusvruchten en bosbessen zijn de rijke bronnen van vitamine C.

2. Knoflook is ook een van de efficiënte home remedies voor rugpijn. Het enige wat u hoeft te doen is te eten 2-3 teentjes knoflook per dag. U kunt ook proberen met behulp van knoflookolie om rugpijn te genezen. Knoflookolie kunnen worden gemaakt door verhitting van 60 ml olie en vervolgens bakken tien knoflooktenen daarin. Nu stam van de olie en laat het afkoelen een beetje. Masseren van de rug met dit warme knoflookolie u opluchting

3 geven van de pijn.. Proberen om kruidig, gebakken en vette voedingsmiddelen te vermijden. Ook voorkomen dat de consumptie van snoepjes, gestremde melk en suiker. Niet consumeren drinken rijke cafeïne, zoals koffie of thee. Vermijd het eten van bewerkte voedingsmiddelen.

4. Yoga doen op dagelijkse basis is zeer behulpzaam bij de behandeling van chronische rugklachten. U kunt proberen yoga houdingen zoals halasana, shavasana, Bhujangasana, uttanpadasana en shalabhasana.

5. Basilicum thee kan ook zeer nuttig zijn bij de behandeling van rugpijn. Het enige wat u hoeft te doen is koken een kopje water met tien basilicumblaadjes. Laat het koken tot de helft van de oorspronkelijke inhoud wordt gelaten. Laat nu afkoelen en voeg een kwart theelepel zout in. Maak er een dagelijkse routine om deze thee te drinken een keer in een dag.

6. Neem een ​​citroen en snijd het in twee helften. Nu knijp het sap in een glas met water en voeg wat zout aan. Drink dit sap tweemaal daags.

7. U kunt ook proberen met behulp van warm water fles of infraroodlamp om warmte te leveren aan de achterkant. Dit zal zorgen voor verlichting van rugpijn.

8. Meng vijf tenen, vijf zwarte peperkorrels en één gram droog gemberpoeder om uw gewone thee en verbruikt twee keer per dag. Dit is een van de effectieve home remedies voor rugpijn.

9. Neem wat warm water en voeg een eetlepel van glucose of honing aan. Drink het lege maag in de ochtend.

10. Muntolie is ook zeer effectief in het genezen rugpijn. Geven slechts een lichte massage om uw rug met behulp van muntolie. Of u kunt zelfs gebruik maken van terpentijn olie om je rug te masseren

De bovenstaande home remedies voor rugpijn zijn veilig en eenvoudig te gebruiken en kan zeer effectief zijn als het gebruikt wordt op een correcte manier
 ..;