Half schildpad yoga-positie - het verbeteren van uw welzijn

In dit artikel zullen we een yogahouding genaamd de halve schildpad kijken. We zullen EXAN = mijne de gezondheidsvoordelen voor deze yoga-positie.

De helft van de schildpad is vaak bekend als Ardha Kurmasana een yoga-positie. Vanwege de gelijkenis met een schildpad. Deze yogahouding is aangetoond dat gunstig voor je lichaam te zijn op elke mogelijke manier. Door het uitvoeren van deze functie op een regelmatige basis en correct onze lichamen kunnen worden versterkt. De inwendige organen krijgen werkte tot zijn maximum bij elke beweging van deze yoga verhuizing.

De schouder bewegingen wordt verbeterd en dat doet de spiergroepen in de desbetreffende gebieden. De buikspieren worden afgezwakt en groeien meer flexibel te zijn. De halve schildpad strekt het onderste gedeelte van de longen die helpt met je ademhaling. Het zal ook de longcapaciteit die kunnen aantonen van cruciaal belang in het geval u ademhalingsproblemen zoals met astma moeten verhogen. De kracht op je nek en hoofd verbetert hoofdpijn en migraine kwesties. De halve schildpad kan een stress-buster worden genoemd vanwege de stress te verlichten potentieel.

Rugpijn problemen kunnen worden vergeten. De halve schildpad (Ardha Kurmasana) rekt de wervelkolom die helpt om u te verlichten van een rugpijn of spinale kwesties. Wijten aan het bedrag van de bloedcirculatie en verhoogde bloedtoevoer, kan je hart fit en gezond te blijven. Het buigen en uit te rekken zal de graad van de totale flexibiliteit van uw armen en heupen te verhogen. Deze oefening zal u helpen toon en zal grote vorm te geven aan uw lichaam. Dit kan van invloed zijn ontboezemingen en welzijn, die u positief en gezond houdt.

Abdominale gerelateerde problemen kunnen worden opgelost. Als u lijdt aan indigestie of darm onregelmatigheid deze yoga houding kan helpen om het enorm stimuleren. De spijsvertering zal verbeteren met de hulp van de verhuizing. Een verse toevoer van bloed wordt toegevoerd aan elk intern orgaan. Deze yoga-positie helpt om de hersenen te ontspannen. Heel wat slapende problemen worden verholpen door het uitvoeren van deze yoga verhuizing. Het kan een mooie remedie voor slapeloosheid.

Het invullen van deze yoga verhuizing zal helpen massage interne organen. Dit zal extra elan te brengen voor uw hele lichaam. De halve schildpadhouding kan een goede behandeling van mensen die anemisch, evenals diabetische patiënten. Dit yogahouding legt druk op de dij en benen en zal hen krachtig en stoer te maken. Deze beweging tonen de bovenbeenspieren als gevolg van de positie waarin de asana wordt bereikt. De wervelkolom wordt verlengd door de rek in de praktijk van deze yogahouding aangeboden.

In het kort de helft schildpad yoga-positie biedt veel over het hele lichaam voordelen en zal helpen met toning, verbeterde ademhaling en een betere doorbloeding. Al deze voordelen zal je ontspannen gevoel
.