Habituated Spanning - Rolf om Revive

Een vrouw (we zullen haar Jane noemen), kwam naar me toe met slopende pijn in de knie, eeltknobbels en nekpijn. Jane was geen extreme sporter, noch was ze een vreemde voor fysieke activiteit. Dus waarom was ze pijn?

Gewende spanning manifesteert zich vaak in het lichaam van repetitieve activiteiten die pijn kunnen creëren. Jane had net van baan veranderd. Jane en ik sprak, we vastbesloten haar eerdere kantooromgeving had waarschijnlijk haar lichaam gedwongen om contort en patronen te creëren in haar lichaam: gewend stress. Deze patronen, verergerd door de stress van het veranderen van baan, had Jane pijn te zetten. Haar huidige ergonomische omgeving was niet genoeg op zichzelf, om de schade veroorzaakt door haar vorige fysieke gewoonten te keren.

Gewende stress kan plotseling worden verworven (zoals chirurgie) of de tijd (zoals Jane), of zelfs tijdens de kindertijd, maar de sleutel tot het omgaan met hen is een drieledige strategie:

* Rolfing vrijgeven bijdragen structurele patronen die bijdragen aan de pijn
* Re-educatie van het lichaam in beweging
* Maak gereedschappen voor een optimale gezondheid (met inbegrip van de aanpak van de perceptie van de gezondheid)

We begonnen met hands-on werk; Hieronder volgen drie voorbeelden van hoe Jane veranderd als gevolg. Omdat Jane kreeg niet de steun van de grond af in haar lichaam, haar lichaam werken over-tijd te compenseren. We begonnen met haar voeten en benen om elke spier aan het werk waarvoor het werd ontworpen te doen en krijgen de spieren in de beste positie voor de economie in beweging te bevrijden. De tweede grote structurele veranderingen toegevoegd aan het bekken krijgen de steun die zij nodig van de benen: Jane's hoofd verhuisde terug op de top van haar romp (niet langer hoeft te voren worden stuwkracht te compenseren) en haar nek keek langer - zonder pijn. De derde grote structurele verandering was Jane's eeltknobbels gedaald rotatie en vervolgens in grootte waardoor stress op de gewrichten en het verminderen van het verlichten van pijn. Vanwege dit, Jane was in staat om hakken te dragen aan haar dochter college afstudeerceremonie -. Omdat ze kon

De tweede manier hielp ik Jane omscholen haar lichaam in beweging was. Omdat haar lichaam genoten meer vrijheid door middel van beweging, Jane meldde ze niet meer ervaren knie problemen. Door specifieke instructies hoe haar lichaam te bewegen, waar de actie moet beginnen en de richting van de beweging, hebben we mogelijkheden in haar lichaam. Door het opleiden van Jane op de anatomie en spier acties, kon ze dan voorstellen dat de beweging en te integreren dat de actie in haar dagelijks leven. Plus, ik gaf Jane nevenactiviteiten ze kon doen op haar eigen aan het werk dat we werden samen bezig te ondersteunen.

Tot slot, de derde manier hielp ik Jane was door het onderzoeken en helpen haar laten gaan van eerdere percepties van afvallen en het krijgen van "gezond." Alle methoden van het nastreven van de gezondheid werken niet voor alle mensen. Bijvoorbeeld, Jane behoorde tot een sportschool. Ze had gestopt naar de sportschool, omdat daarna de pijn was ondraaglijk. Toen haar pijn beheersbaar en op sommige plaatsen onbestaande was geworden, ging ze terug naar de sportschool waar ze deed circuit training. Helaas - in doodsangst - ze was in de volgende dag om me te zien. Tijdens die Rolfing sessie, verschoof ze uit van de pijn; vertrouwden we op onze vorige werk dat was het opzetten van een evenwicht in haar structuur. Jane duidelijk begrepen circuit training zou niet een succesvolle manier voor haar om gewicht te beheren en sterker. Alternatieven Jane onderzoekt onder meer yoga, wandelen en zwemmen - en ze is blijven uit van de pijn

Gewende stress is heel gebruikelijk.. Geen compromis hoe je wilt te bestaan ​​in de wereld. Je hebt keuzes: krijg Rolfed, ontdekken en nieuwe manieren om te bewegen, en hulpmiddelen te verkennen voor gezond leven.

Plutarchus zei: "Wat we bereiken innerlijk zullen uiterlijke werkelijkheid te veranderen." Je bent in staat om te ondersteunen, aan te passen, balans en integreren verandering in je lichaam en in je leven. Doe het. Doe het nu

Copyright 2008 Heather Corwin
.