96 manieren om uw LEVEN

&EMSP verbeteren; Dit zijn slechts enkele ideeën om je leven op korte termijn, op lange termijn te veranderen, om je beter te voelen, geven je meer energie, om u een gezond lichaam en geest te geven. Probeer 1, 2, 5, 10, 15 – alle of een deel van hen - het leven is niet bedoeld voor het spelen van kleine spelen het beste wat je kunt elke dag … &hellip ;.
1. Als u don &'; t ontbijten, maak het je eerste nieuwe gewoonte. Het doesn &'; t moet ontbijtgranen of iets pre-verpakt – probeer fruit, een aantal snelle roerei, of een bagel met roomkaas – maar er zeker van te profiteren van deze maaltijd om uw dag te beginnen met een hoge energie. Pagina 2. Krijgen koken. Lenen kookboeken van uw lokale bibliotheek, neem wat webinars, of gewoon uit te proberen interessante online recepten. It &'; s veel beter voor je dan uit eten verhuur 3.. Koop jezelf een planner. U &'; re meer kans om dingen te onthouden als je daadwerkelijk opschrijven (nee, het typen doesn &'; t tellen). Je zou zelfs kunnen genieten van de mogelijkheid om taken af ​​te controleren aangezien u hen &ndash te voltooien; het geeft je een gevoel van vervulling.
4. Start een tuin. Als u don &'; t heeft een achtertuin, starten in een vensterdoos. Kruidentuinen zijn makkelijk en ze leveren een veel frisse smaak.
5. Zodra je een tuin hebt, start compostering. Uw biologisch afbreekbaar afval producten kunnen fungeren als nuttige meststof.
6. Neem de tijd elke dag om iets voor jezelf te doen. Lees voor het plezier, maak een kop hete thee en te ontspannen, of nog wat zon op het achterdek.
7. . Er &'; s altijd ruimte voor verbetering, zodat uw e-mails te bewerken voor de duidelijkheid en beknoptheid
8.. Ga naar uw lokale huis verbetering winkel, uitzoeken wat verf monsters, en plak ze aan uw keuken muren. Na een week is gegaan, kies een kleur en geven de ruimte een nieuwe verf baan. Spontaniteit en veranderingen zijn goed voor iedereen.
9. Ga naar conferenties en luisteren naar lezingen om stroom in uw vakgebied te blijven. Maakt niet uit hoeveel ervaring je hebt, is er &'; s geen vervanging voor te weten wat &';. S nieuwe
10. Het nemen van een sport. Probeer free running, disc golf, of bergbeklimmen. U won &'; t moet veel investeren in apparatuur, en de regels zijn eenvoudig, zodat u zich kunt concentreren op het hebben van plezier en een oefening
11.. Leer een nieuwe taal. Oude Griekse kan een “ dode &"; taal, maar veel Engels woorden worden afgeleid. Leren over de wortels van woorden kunnen uw woordenschat en kennis van het Engels te verbeteren.
12. Beginnen met sparen voor het pensioen nu. Dit is één van die dingen die niet moeten van &'; t worden uitgesteld, ongeacht hoeveel cijfers zijn in uw salaris
13.. Herschikken van de meubels in uw huis. It &'; s een snelle en eenvoudige manier om het landschap te veranderen en sloeg de verveling
14.. Gaan doen yoga. Als u al doen, probeer dan power yoga. U &'; ll zich te ontdoen van de dag &' krijgen; s frustraties, maak uw spieren blij, en voelen zich meer vreedzame
15.. Reinigen van uw kasten en kasten en doneren ongewenste items naar een lokaal goed doel. U &'; ll hebben veel meer ruimte en anderen zullen blij zijn om te profiteren van uw vrijgevigheid. Een extra bonus is het excuus om te winkelen voor nieuwe kleren.
16. Het verbeteren van uw woordenschat. dictionary.com heeft een woord-van-de-dag sectie (weet je wat aeromancy betekent?) en vocabulary.com heeft middelen en leuke dagelijkse uitdagingen.
17. Luister naar iets anders - probeer een klassieke muziek of jazz of blues of be-bop. Je weet nooit wat je &'; ll alsof u don &'; t proberen
18. Word sneller typiste. Online typen games zijn leuk en u helpen uw vaardigheden te verbeteren. Je zou zelfs kunnen krijgen werk sneller gedaan, eerder te vertrekken, en sloeg het verkeer.
19. Lid te worden of vormen een boek club. Het voordeel van het vormen is dat je bij het eerste boek halen.
20. Start een noodfonds. Je weet nooit wanneer je een grote brok van verandering nodig zou kunnen hebben. Zelfs als je nog nooit hebt een noodgeval, je &'; ve kreeg een andere spaarrekening
21.. Stop met zorgen te maken over wat andere mensen denken. Dat &'; s van hun bedrijf en uw bedrijf is jezelf
22.. Ga naar de dichtstbijzijnde aquarium, volière, of dierentuin en sommige dierlijke feiten leren. U &'; ll verbaasd over wat u didn &'; t weet giraffe tongen
23.. Blijf op de hoogte van uw mondhygiëne. Poets en flos regelmatig pijnlijke bezoeken aan de tandarts te vermijden, en vraag uw tandarts om een ​​tandpasta aanbevelen voor uw specifieke behoeften.
24. Stuur geschenken aan mensen die je kent. Wanneer u &'; re winkelen en zie iets dat een vriend glimlach zou maken, kopen en geef het anoniem
25.. Verbetering van de kwaliteit van de lucht om je heen. Krijg een lucht filterto irritante en potentieel schadelijke deeltjes houden van je neus, luchtwegen en longen.
26. Beslissen wat je wilt in het leven en gaan na het. Don &'; t al te kieskeurig over je keuzes – je weet wat je wilt, zodat er even uit en jagen het.
27. Pick-up enkele zelfontplooiing audio cursussen en naar hen luisteren in de auto. Reistijd is meestal verspild, maar het &'; s eenvoudig om gebruik van te maken. Of luister naar ze op de trein – veel beter voor je dan het lezen &'; het slechte nieuws &';
28. Leren om een ​​instrument te spelen. De piano is een goede keuze, want het &'; s gemakkelijk te leren, maar moeilijk te beheersen. Piano vaardigheden ook van toepassing op vele andere instrumenten, en je kunt zelfs piano lessen online.
29. Uitgegroeid tot een beter geïnformeerde wereldburger: leer de hoofdstad van elk land, neem geografie quizzen in blanco kaarten in te vullen, en leren om elk land aan te passen aan zijn vlag
30.. Geniet van de kleine dingen. Koop iets voor het huis, uw bureau, koop een bos bloemen, of zelfs een nieuw kapsel kan het lukken.
31. Reinigen van uw auto. Rijden naar elke ochtend werken in een rommelige voertuig is zeker om elke dag beginnen met onnodige stress.
32. Doe één ding elke dag dat u doet schrikken. Consistentie kan comfortabel zijn, maar het won &'; t leer je iets
33.. Compliment andere mensen. U &'; ll leren om de beste in hen te zien, en zij en' ll waardeer uw vriendelijkheid
34.. Ga naar een restaurant dat een soort voedsel dat je &' bedient; ve nooit eerder geprobeerd. Springen en orde iets dat je schrikt.
35. Prioriteren uw dagelijkse taken. Het aanpakken van de belangrijkste en moeilijkste eerst, dan degene die je don &'; t graag. U &'; ll voelt volbracht, en aan het eind van de dag, je &'; ll stress-vrij en werkt op eenvoudige, plezierige taken
36.. Word een mentor. You &';? Re een expert in iets dat iemand anders daar wil leren, dus waarom niet vrijwillig uw tijd en kennis
37. Nooit “ praten kleine &"; over jezelf. Onderschatten uw vaardigheden is een open uitnodiging voor anderen om hetzelfde te doen.
38. Houd planten binnenshuis thuis en op het werk. Ze produceren extra zuurstof, te ontdoen van kooldioxide afval, en fleuren de kamer.
39. Leer je ouders weten. Ook al ben je opgegroeid met hen, er zijn een heleboel dingen over hen u don &'; t weet. Ze &'; re verstandig middelen, dus profiteren van hen
40.. Heeft u een mening. En niet zomaar een mening – goed worden geïnformeerd over wat &'; s belangrijk voor u, don &'; t verontschuldigen voor deskundig, en don &'; t bang om anderen te vertellen wat je denkt
41.. Laat je sociale netwerksites alleen voor een week. Elke keer dat je &'; re in de verleiding om te klikken, bel een vriend en plannen een aantal echte gezicht tijd
42.. Neutraliseren negativiteit. It &'; s makkelijk om u &' denkt; re dat “ realistische &"; wanneer u &'; re eigenlijk een pessimist, dus proberen om dingen te zien als zelfs beter dan ze zijn. Wat heb je te verliezen?
43. Krijg smakelijke antioxidanten door het eten van pure chocolade. Het heeft minder suiker dan de meeste snoep en daadwerkelijk kan uw gezondheid te verbeteren.
44. Geniet van uw lichaam en zorg goed voor het. It &'; s de grootste instrument dat u &'; ooit zult bezitten
45.. Lees een biografie van een persoon die je bewondert. U &'; ll meer over waarom je ze te bewonderen leren en een aantal tips over hoe je een gelijkaardige levensstijl
46 nemen.. Bij de aanpak van moeilijke taken, verdeel ze in hanteerbare secties. Dit zal uw werk lijken minder overweldigend.
47. Leer uw huisdier een nieuwe truc. (katten kunnen halen, ook). Huisdieren zijn grote metgezellen en leert u zorgzame vaardigheden.
48. Stoppen met het kopen ongezonde, dure koffie drankjes uit de corporate wereld. Ondersteuning van de lokale coffeeshops of maak je eigen, en te voorkomen dat deze gearomatiseerde stroop. In feite als je kunt opgeven cafeïne – it &'; s niet goed voor je
49.. Houd een dagboek. It &'; s een gezonde uitlaatklep voor creatieve ideeën, laat je jezelf te uiten, en laat zien hoeveel er in je geest elke dag
50.. Gaan camperen. Als u don &'; t heeft een tent, het vinden van een vriend die doet en van plan een weekendje weg aangedreven door mueslirepen en beef jerky
51.. Geven geld weg. Tuurlijk, het &'; s belangrijk om geld te besparen, maar het voelt geweldig om te geven. Kies een oorzaak die &'; s belangrijk voor u en maken consistente donaties
52.. Doe de tv uit. Waarom gewoon kijken andere mensen banen die zij graag doet? Je zou kunnen investeren tv-tijd in het belang van het krijgen van uw droombaan.
53. Koop een boek over een onderwerp dat &'; s altijd geïnteresseerd u, maar dat je &'; ve nooit echt geleerd over. Er &'; s geen tijd als het heden
54.. Krijg hulp waar en wanneer u het nodig hebt. Als u &'; re nieuw iets, is de kans groot dat iemand die je kent, kan u op weg helpen
55.. Neem danslessen. Je weet nooit wanneer je nodig zou kunnen hebben om spontaan balzaaldans voor een indrukwekkend bedrijf. Of salsa, of jive, en zijn grote oefening en het verbetert de coördinatie.
56. Don &'; t afval uw tijd op jaloezie. Er &'; s altijd wel iemand zijn die beter is in wat je &'; re doen. Focus op wat &'; s unieke en positief over de manier waarop u uw werk te doen
57.. Drink voldoende water en eet je groenten en fruit. Maak uw eigen voedselpiramide op basis van uw specifieke voedingsbehoeften en hou je eraan.
58. Afmaken wat je begint. Als je begint aan een nieuwe vaardigheid te leren, opnieuw decoreren van uw badkamer, of zelfs een boek lezen, zorg ervoor dat het wordt gedaan.
59. Neem regelmatig een pauze. Zodra u &'; ve een taak voltooid, beloon jezelf met enige tijd weg van het werk
60.. Als u &'; re houden rancunes, laten gaan. Vergeeft de mensen om je heen voor kleine grieven zal een lange weg naar het verbeteren van uw kijk op het leven te gaan.
61. Koop kaartjes voor een orkest concert of opera. Dit is een ervaring die iedereen moet ten minste eenmaal in het leven.
62. Don &'; t zorgen te maken over de toekomst. Verontrustend is ineffectief en kan alleen maar pijn doen.
63. Plan een reis naar het buitenland. Als het leven is een boek, het ervaren van slechts één land is gelijk aan slechts één pagina te lezen. Meer informatie over en waarderen andere locaties en manieren van leven.
64. Zich te ontdoen van een credit card. Na te veel kan een ramp betekenen voor uw financiën, dus houd het nummer op een minimum (3/1).
65. Geef aromatherapie proberen. Het kan stress verminderen en helpen bij verkoudheid en andere kleine gezondheidsproblemen te voorkomen. Lavendel is een goede keuze voor als je wilt om te kalmeren.
66. Leer te lachen om jezelf. Speel een gekke bordspel, of krijgen op de Wii of Kinnect met uw familie of vrienden – you &'; ll leren hoe grappig iedereen kan zijn
67.. Build anderen &'; vertrouwen. Vraag collega's, vrienden of familieleden u iets te leren zij &'; re goed bij
68.. Besteed aandacht aan mensen die geven u advies. Je mag niet altijd wilt nemen, maar het &'; s vrij wijsheid uit ervaring
69.. Zoek een interessant radioprogramma dat je aandacht grijpt, werkt het dan in uw agenda ..
70. Maak je eigen visitekaartjes die u adverteert, niet uw bedrijf. Als een uniek individu, heb je vermogen buiten je functie, dus waarom ze niet professioneel erkennen?
71. Slapen beter en langer. Gebruik een natuurlijke aanvulling die u kunt vinden in een health food winkel om te ontspannen voor het slapengaan.
72. Het nemen van een hobby om jezelf uit te dagen. Probeer online cursussen of lokale gemeenschap college klassen die creativiteit vereisen.
73. Opzij sommige &ldquo ingesteld; me &"; de tijd en ga naar de spa, krijgen een manicure (jongens kunnen een massage krijgen), of geniet van nieuwe huidverzorgingsproducten. Een dagelijkse gezicht zonnebrandcrème betekent betere huid later in het leven.
74. Stoppen met het maken van excuses. Wat nog belangrijker is, stop te geloven uw excuses, bewegen langs denkbeeldige hindernissen, en geef jezelf het volledige spectrum van mogelijkheden.
75. Lachen vaak. Het zal verbeteren zowel uw humeur en je uiterlijk. En de mensen zullen weer lachen
76. Vind de dichtstbijzijnde kunstgalerie, neem een ​​vriend, en ga bladeren door de schilderijen en sculpturen. It &'; s een leuke en stichtelijke ervaring
77.. Word je bewust van je ademhaling. Gebruik oefeningen om te kalmeren in stressvolle situaties.
78. Start het eten van biologische producten. Pesticiden en chemicaliën kunnen uw maagwand en het spijsverteringskanaal beschadigt, dus probeer ze te vermijden zoveel mogelijk voor uw fysieke welzijn.
79. Varieer uw routines. Probeer het verschuiven trainingstijd van 's morgens tot' s avonds. U kunt ook spontaan met maaltijd keuzes.
80. Don &'; t verwachten dat iemand anders om u te ondersteunen. Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven, welzijn en financiën.
81. Hier krijg je een professionele massage. Spierknopen oorzaak ongemak en massages kan zelfs helpen uw lichaam ontgiften.
82. Zoek uit welke historische sites zijn in uw omgeving. Lees op hen, dan gaan bezoeken.
83. Let op je lichaamshouding. Als u &'; re slumping, proberen om het te corrigeren. U kunt de aankoop van een oefening bal en gebruik het als je bureaustoel om houding te verbeteren.
84. Probeer meer duurzaam wonen. Besparen water in huis door te controleren op lekken, planten water geven met overtollig water uit de douche, die kortere douches, draaien de kraan dicht terwijl je je tanden poetst, enz
85. Koop een boek van puzzels die je &'; ve nooit eerder geprobeerd. Als u &';. Re een kruiswoordraadsel junkie, probeer Sudoku, en vice versa
86. Leer de consellations en gereserveerd wat vrije tijd 's nachts te gaan sterrenkijken in een onbewoond gebied. U &'; ll getuige van adembenemende schoonheid en ontsnappen aan de voorsteden voor wat quality tijd alleen
87.. Beheren van uw e-mailaccount in door het creëren van mappen en het sorteren van berichten als u ze ontvangt. Stel specifieke tijden voor het controleren van het zo you &';. Re niet altijd tijd te verspillen door hem geopend
88. Drinken biologische melk. Het duurt langer in de koelkast en heeft meer Omega3, vitaminen en antioxidanten.
89. Word lid van een openbare spreken in de samenleving. De vaardigheden die je leert kunt toepassen om iets van interviews tot farce.
90. Organiseer een liefdadigheidsevenement. Het kan van alles zijn van een rommelmarkt (doneren de opbrengst aan een goed doel) om een ​​elegante bal. Zorg ervoor dat je vrienden, collega's en familie te betrekken.
91. Vinden waarde in jezelf in plaats van in uw bezittingen. U &'; re niet bepaald door wat je hebt, maar door wie je bent
92.. Een dutje doen om uw energievoorziening te vullen. Dit kan overal duren van 5 tot 30 minuten en zal voorkomen dat u te crashen.
93. Vermijd overbelasting. Uw vrienden en familie moeten om tijd te besteden met je mee, zodat don &'; t laat overuren komen tussen u en gezonde relaties
94.. Vergeet niet complimenten die u ontvangt. Misschien wilt u een verzameling van kaarten en brieven van aanbeveling u &' houden; ve ontving
95.. Zorg goed voor je voeten. Draag schoenen die passen en schoeisel dat u schade veroorzaakt te vermijden. Genieten van een aantal inlegzolen om pijn te voorkomen dat aan het eind van de dag.
96. Wees geduldig. Probeerde isn &'; t altijd beloond meteen, maar het verbeteren van jezelf is een goed doel, dus houd het op
.