Verhoog uw energie: een krachtige formule

Wilt u uw energie-niveau te verhogen en op te lossen spanning gemakkelijker? Hier is een eenvoudige maar krachtige formule te onthouden: Goals + Action = Energy

Kies een dwingende Doel

Begin met het kiezen van een doel dat je zou willen bereiken. Schrijf het in detail beschrijven precies hoe je weet wanneer u uw doel hebben ontmoet. Passie achter een duidelijk aangegeven doel is een sterke kracht. U kunt een enorme controle over die kracht door te focussen op een kleine stap die u moet nemen winnen.

Zo kan je doel zijn om een ​​gezonde balans tussen carrière en persoonlijke leven te creëren. Antwoord op deze vraag: Wat is een kleine actie die ik kon nemen, dat zou meer balans te creëren en helpen om stressvolle gevoelens te lossen? Het antwoord kan zo simpel zijn als het toevoegen van een tien minuten lopen elke ochtend of lid worden van een Special Interest Group. Het belangrijkste is dat u uw vraag en uw antwoord in actie.

Kleinere doel-acties zijn nog belangrijker dan grotere doel-acties voor een snelle energie vernieuwing. Breek grotere doelstellingen naar beneden in kleine acties. Kies dan één en start op. U weet dat u zich verplaatst in de richting van je doel, en je zou een onmiddellijke stijging van uw niveau van energie voelen.

Kies een leuke actie

Denk aan de primaire gebieden van je leven, en stel jezelf de vraag: Wat mijn energie vandaag zou vernieuwen waar ik het meest nodig hebben? Gewoon iets te doen voor u-iets leuks-kan een welkome verademing voor de geest en ziel te bieden.

Heeft vandaag roep om ...
geestelijke vernieuwing,
tijd met familie,
Luisteren naar muziek,
plannen van een project,
Afwerking een project,
Bellen,
gaan voor een rit,
Wandelen in de natuur,
Kijken naar een film kijken,
Journaling over de week,
Ga je op een winkelcentrum marathon?

Noteer twaalf van uw meest plezierige acties. Maken het een klein doel om één van hen vandaag te genieten dan. Het belangrijke punt is dit: Actie zal helpen om stress te verminderen en te bouwen energie-vooral als de actie is iets aangenaams

Herinneren Vorige Achievements

We mentale energie te creëren ook. met gedachten, opvattingen en percepties. Denk na over een succes je hebt bereikt of iets groots u hebt gemaakt. Hoe is dit verleden succes heeft bijgedragen aan uw huidige niveau van prestatie?

Merk op hoe één actie leidde tot de volgende. Maak een lijst van je prestaties, en focus je geest op hen. Denk aan de manier waarop je je voelde na het behalen van succes. Herinnerend aan en denken over behaalde successen in het verleden zal helpen om de geest te richten op succes voor de toekomst.

Geef Energy Get Energy

Het geven van een deel van onze tijd en energie om anderen te helpen door middel van goede doelen zullen ook tijd en energie aan ons te retourneren. Sarah Bernhardt (1844-1923) schreef: "Het leven verwekt leven. Energie creëert energie. Het is door het uitgeven van zichzelf dat men wordt rijk."

Wilt u meer energie te trekken in je leven, moet je om te beginnen door het geven van energie aan iemand die kan profiteren van wat je kan bieden. Barmhartige daden van vriendelijkheid verspreid in steeds bredere kringen. Ze keren terug in veelvouden aan personen die geven zonder iets terug te verwachten.

Visualiseer met Dankbaarheid

Dankbaarheid voor wat je al hebt bereikt zal ook meer van de grote dingen te creëren visualiseren voor de toekomst. Wat u denkt over consequent met emotie, of je het nu wilt of niet, je aantrekken in je werkelijkheid. Dat is de reden waarom de dingen die we verzetten blijven bestaan. Visualiseren en te denken over wat je wilt, en bieden dankbaarheid alsof je het al hebt ontvangen.

In Samenvatting

Denk aan de eenvoudige maar krachtige formule, goals + action = energie
. Denk aan iets wat je wilt en schrijf het in detail. Herinneren tijden wanneer je succesvol waren. Stel vervolgens een klein doel en beginnen met het nemen van maatregelen. Gedachten beïnvloeden alles, en alles wat van invloed op alles anders. Actie schept energie en enthousiasme het bereiken van kleine doelen zal mentale energie en gevoelens van meer succes te creëren.

Vergeet niet om jezelf te belonen door het opnemen van tijd voor iets leuks elke dag. U zult stressvolle gevoelens te verminderen en extra reserve-energie voor het dagelijkse leven. Belangrijker, deel uw tijd en energie met anderen, en geef dagelijks bedankt voor alles wat je te bereiken. Je zult al snel het gevoel een overvloedige toename van je focus en energie, waardoor je elke dag meer te bereiken Restaurant  .;