Het krijgen van stress voor je werken

Er is niet omheen, stress is een feit van het leven. Dus, als het zulk een gegeven, hoe komt het dat sommige mensen zijn rustig, terwijl de chaos wervelingen om hen heen, en anderen zijn op de rand van de 'verliezen'? Het komt neer op een kwestie van keuze. We kunnen gebruiken ervoor gekozen om te benadrukken in ons voordeel (als we weten hoe dit te doen), of kunnen we negatief reageren op de stroom van de energie die stress zorgt.

Denk niet dat spanning geeft je energie? Het doet echt!

Als je gestresst bent, je de neiging om te hopen van energie. Stress is een goede kwaliteit zaak. Stress veroorzaakt een "strijd of vlucht" reactie - het sturen van chemische stoffen zoals adrenaline, noradrenaline en cortisol in onze bloedbaan. Het is een uitbarsting van energie die krijgt ons gaan en zorgt voor onze veiligheid.

Maar hoe doe je dit uitbarsting van energie te behandelen? Laat me u vragen om na te denken over de volgende scenario's:?

  • Als je gestrest als gevolg van een conflict in je leven, heb je je energie te verspillen door terug te vechten of jezelf te verdedigen
  • Als je je gestresst uit vanwege een dreigende deadline, heb je je energie te verspillen door angstig of bezorgd te voelen?

    Als dit klinkt oh-zo-bekende, je energie verkeerd gericht is aan de oplossing van de symptomen in plaats van het aanpakken van de kern van het probleem.

    Hier is het een ding dat je niet kunt veroorloven om niet te weten over stress. Het wordt verondersteld om een ​​
    barsten van de energie die je helpt om door middel van een stressvolle situatie, niet een voortdurende aanvoer van niet-aflatende energie te krijgen. Als je voortdurend benadrukt, wordt u schade aan uw lichaam. Dit misverstand veroorzaakt miljoenen mensen om zich snel uit te verbranden.

    Gebruik Stress Energie verstandig

  • Stop gericht op de verschillende problemen of obstakels, in plaats daarvan, kanaliseren van uw energie in nuttige en productieve gedachten en handelingen.
  • vooruit. Het is zo makkelijk om negatieve gedachten als denken "Ik kan niet dit gedaan in de tijd. Het is te overweldigend!" Als je dat doet, je vaak uiteindelijk angstig, piekeren en dus je wielen spinnen.
  • Als er iets is overweldigend, houdt het hacken in het met de spreekwoordelijke beitel en, stuk voor stuk, je meesterwerk zal worden voltooid.

    Spreken van een beitel en een meesterwerk, werd het standbeeld van David niet meteen klaar. Michelangelo moest zijn idee beitelen uit een marmeren plaat die een afgewerkt gewicht van zes ton had. Dat is geen gemakkelijke taak voor een kunstenaar die slechts 26 was toen hij begon met zijn meer dan twee jaar beeldhouwen reis. Hij kon hebben opgegeven als gevolg van stress of frustratie - immers, werkte hij met een slechte kwaliteit marmeren plaat dat was 17 voet lang - maar dat deed hij niet. Michelangelo zeker moet de uitdagingen begrepen hebben voor hem, maar hij gekanaliseerd zijn energie in het beeld in plaats van gevoelens van angst of nederlaag.

    U heeft tal van opgebouwde energie elke dag. Sta jezelf toe om de uitbarsting van energie die een stressvolle situatie levert en laat het werk voor u, niet tegen u benutten
    .

    • stress management

    1. Is Good Stress Oxymoron? Ontdek eustress en waarom Too Little Stress kan ook zijn slecht voor je
    2. Het overwinnen van Office Stress
    3. Waarom Kerstman Ho Ho Ho's & de geweldige voordelen van de lach voor u!
    4. Recepten voor Stress
    5. Hoe werkt stress invloed op de hersenen? De Waarheid Exposed!
    6. Overcome Stress ... En uw leven redden!
    7. Late Night Problem Solving - slapen degelijk
    8. Bescherming Van De stressoren In Life
    9. Elimineren stress veroorzaken van gebrek aan erecties en Ervaar maximaal plezier met Subliminal Mess…
    10. Gemakkelijke stress oplossing
    11. Bent u een Worry Wart? Hoe je gratis te breken en Reclaim Your Life
    12. Pointers voor het krijgen van uw stress niveau omlaag
    13. Geheimen van omgaan met Frustratie
    14. Neem een ​​adempauze - 5 Quick Manieren om te vernieuwen en Recharge
    15. Stress Test: 5 manieren om het te maken door de feestdagen
    16. New Years Resoluties - Hoe ze te maken en te houden hen
    17. Vakantie Stress: Drie tips voor het maken van een zorgeloze Pasen
    18. Drie stappen u kunt nemen om stress te vermijden eten
    19. 61 Stappen om spanningen
    20. Optimisme: Een prachtige tegengif tegen stress