Moms and Fall Morning Stress

Ooit afgevraagd waar de ochtend gingen? Vanaf het moment dat je wakker wordt, wordt je geest tikt uit een onmogelijke lijst te doen als je wandelt door je donker huis om die eerste lading van wasserij in te krijgen, vroeg in de ochtend e-mails te beantwoorden, en misschien zelfs te melden een work out. Tegen de tijd dat uw kinderen op, je bent ver vooruit van het spel, rustig drinken van koffie, volledig gekleed en het maken van een gezond ontbijt voor iedereen te genieten met de tijd om te sparen voor een leuk praatje

Oke —. Terugspoelen &mdash , wiens leven is dat ??? Hoewel het doel zou zijn, is dit vaak niet het geval. Dus wat is een drukke moeder nu te doen dat het schooljaar is in volle gang en de herfst nadert snel? Hoewel het &'; s waar het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, voor sommige families, waaronder het mijne, it &'; s nog belangrijker om ervoor te zorgen dat we de deur uit met de minste hoeveelheid van chaos en de grootste hoeveelheid van vriendelijkheid en aandacht . Om dit te doen, moet je in een systeem te zetten voor mensen om te volgen, zelfs beter als ze half in slaap, inclusief uzelf. Gebruik dus deze korte lijst van instrumenten om de dag beginnen in de neutrale plaats van overdrive en neem nota de meeste alles wat je hoeft te doen krijgt voordat de nacht gedaan. Dat enkele stap is uw geheime wapen om een ​​soepeler dag

Family Kalender:. Single belangrijkste instrument om u alles op koers te houden met betrekking tot waar je moet zijn en wanneer, dus je vertellen wat je moet doen. Hang het op de muur in een zeer zichtbare plaats en overwegen het kiezen van een gezin mantra, zoals de populaire Leef, Lach, Liefde naar het nabijgelegen hangen om alles in perspectief te houden als je zweep in en buiten de deur elke dag. Als kinderen groeien, zal je de school sociale evenementen, projecten en testdagen ook &mdash toe te voegen; houdt je allemaal in de loop als een team inspanning voor een evenwichtige en leuke jeugd gericht op het plezier

Clothes Organisator:. Gelabeld door dag om kleding voor de hele week de lay-out. Doe het samen op het weekend en worst case scenario als uw kind wil om dingen door elkaar halen, outfit morgen is er al voor het oprapen. Echt nuttig neveneffect van deze tool is hoe het zorgt ervoor gym kleding of speciale kleding verzoeken zich te goed van tevoren en stuurde in wanneer dat nodig is aangelegd. Beter nog, het fungeert als een vuile was barometer zodat u precies weet wanneer u in de laatste 24 uur voor schoon ondergoed opties

Nightly Huiswerk:. Links naar de ochtend opent de deur voor een levensduur van uitstel. Het maakt niet uit hoe rustig de ochtend zou kunnen zijn, iets meer dan recreatieve lezen is geen eerlijke verwachting van zowel uw kind of uzelf

Papers Verpakt:. Dit is inclusief agenda ondertekend, boeken geladen en rugzakken klaar om te gaan. De beste manier om dit te realiseren is om een ​​aangewezen plek voor jassen /rugzakken, enz. In de buurt van de deur, maar uit de belangrijkste verkeer pad is best

Gear Bags:. Specifiek voor elke activiteit voor elk gezinslid orgaan, zoals Ella Voetbal, Ella Muziek, Ella Softball, waardoor het in een handomdraai aan de tas te pakken en gaan. Sleutel tot het maken van dit werk is het uitpakken en uitzetten elke keer kom je in en uit het evenement

De lunch is in de zak — en het diner in de oven. Als je het een keer hebt gehoord, je hebt hoorde het duizend keer om de nacht voordat die lunches. In feite, net nadat je het schoonmaken van de keuken is een goed moment om het uit te kloppen. Meng zakken lunch met schoolmaaltijd favorieten — toon mij een kind die de pizza eet! Diner is alles over de slijpstofpot — vaak gebruiken en gebruik het goed. Dit is het enige wat ik moedig u aan om elke ochtend te monteren, omdat op de drukste dagen, zijn de enige manier waarop ik weet hoe om te zorgen dat een warme, gezonde, evenwichtige maaltijd te wachten voor mij dat niet gepaard gaat met taco's, spaghetti, of pizza

House. Laat het niet als een twister raken zonder uw medeweten. Als uw kinderen oud genoeg zijn, te delen weinig onderhoud taken zoals het lopen van de hond of gewoon laden van de lunches. Maar altijd de vaatwasser en mdash laden, voer het uit als dat nodig is en mdash; duidelijk de tafel, en gebruik elke snelle reiniging tool op de markt om er een geen excuses aanvaard als het gaat om het helpen. . Denk Swiffer Wet-Jets voor vloeren, Clorox doekjes voor keuken en badkamer tellers gelijk, en laat de rest van uw schoonmaak voor een andere keer in de week

Auto: Hetzelfde als het huis, laat een bom lanceren binnen tijdens de middaghandel auto zwembad alleen voor de volgende ochtend terug te keren naar een stapel kleverige prullenbak. Zorg ervoor dat iedereen neemt hun spullen zoals hierboven beschreven, en houdt een stash van kleine vuilniszakken, venster doekjes, en natte degenen bij de hand om te houden van het schoon in een handomdraai. Vul op weg naar huis van het werk 's nachts om ervoor te zorgen dat je niet knippen te dicht en doe je best om te zien welke tankstations dicht bij huis bieden de beste prijzen. Als je de hele stad, gebruik uw lokale nieuwszender websites te zoeken naar gasprijs updates — ze zijn talrijk en nuttig als u don &'; t heeft om uit te gaan van uw manier om de meeste van een groot deel te maken
<. p> Family organisatie is in een handomdraai als u de volgende eenvoudige richtlijnen. Geef jezelf acht dagen en met elk een, pakken een nieuw proces op een dag op een moment. U &'; ll hebben een complete makeover waanzin ochtend voordat je het weet en je hele familie geniet van de rust die wordt geleverd met het starten van hun dagen met uw liefde en zacht richting
.

stress management

  1. Ken Uw Pressure profiel
  2. Nieuwsgierigheid Transformeert Angst
  3. Hoogopgeleide, zeer intelligente mensen kunnen ongelooflijk domme dingen te doen
  4. Helpen je man Cope met werkgerelateerde stress en druk
  5. Stress Veerkracht en de kracht van positief Acceptance
  6. Weet u waar uw Will Power is gegaan?
  7. Vakantie Hints bij het buffet voor de Hart-wise
  8. Focus is de sleutel tot een succesvol bedrijf
  9. De stress met deze prachtige ideeën
  10. 7 geheimen voor een stress-vrij Thanksgiving
  11. Besluiten tot Be Different in 2009
  12. Hoe Stress beïnvloedt Zaken
  13. Work-Life (Un) Saldo
  14. Stress Busting 101
  15. Het Holiday Time Bandits en energie
  16. Gemakkelijke stress oplossing
  17. Stress Management Technieken zijn Perfect Stress Busters
  18. Effecten van stress - Beat Stress Voordat It's Too Late
  19. Ontspanning Technieken Teller de gevolgen van stress
  20. Positieve manieren om te gaan met de Tough Ouderschap uitdagingen