3 Tips bij het verminderen van stress in je leven

Bent u racen rond uw leven het blussen van een brand na de andere af waarom je boos en moe de hele tijd? Is stress een belangrijke druk punt in je leven? Overwegen om een ​​paar minuten om opnieuw te evalueren uw leven.

1. Prioriteiten
Ik geloof in de Gouden Regel, wat betekent om God lief met heel uw lichaam, geest en ziel en je naaste als jezelf. Dat betekent voor mij dat ik mezelf moet liefhebben en verzorgen van mezelf voordat ik echt kan zorgen voor anderen. Mijn prioriteiten er als volgt uitzien:

God /Prayer
Eten /Nutrition
Sleep /Rest

2. Grenzen
eren van ons zelf en het eren van andere mensen los van ons is een aspect van de grenzen. Afgescheidenheid is een belangrijk aspect van menselijke identiteit. We worden aangesloten aan anderen zonder verlies van onze identiteit en individualiteit. We zijn aan de kunst van de knie "wordt mij zonder jou te verliezen." Zonder grenzen mensen zijn behoeftig en vragen veel aandacht. Als er onduidelijke grenzen in elke relatie, woede en wrok optreedt als elke persoon projecteert hun onvervulde behoefte om te worden verzorgd op de andere persoon. Het ontwikkelen van onze afgescheidenheid gaat te weten wat onze grenzen zijn. Weten deze grenzen helpt ons onze eigen en unieke persoonlijkheden te ontwikkelen.

3. Dankbaarheid
Een manier om te worden aangesloten binnen waar je hart, geest en emoties allemaal gaan in een positieve richting is dankbaarheid. Noteer drie dingen die je liefde; drie dingen die u kijken uit naar; en drie dingen die je dankbaar voor bent

Fragmenten uit: “ A Dream Is A Wish The Heart maakt, of als je eerst don &'; t slagen, veranderen de regels.. www.angelleaping.org door: Grace Allison, auteur en Wellness Coach, GraceHealthSolutions. E-mail: [email protected] Telefoon:. 214-208-0199