Stress Reduction voor tieners: Goed Stress en Bad Stress

U waarschijnlijk denken van stress als slecht of negatief, maar er zijn momenten waarop spanning daadwerkelijk helpt u
Andrew speelt voetbal op zijn school &';. s team. Hij heeft de neiging om echt zenuwachtig voor een wedstrijd, en zijn maag voelt vaak een beetje misselijk. Tegelijkertijd zijn adrenaline verhoogt en dat helpt hem beter presteren.

Als je verder gaan dan die perfecte punt, de balans tips; de stress wordt te groot. Het begint om uw vermogen om goed te doen verminderen en begint om je pijn.
Samantha neigt naar school opdrachten uit te stellen tot de laatste minuut. Soms wachten dicht bij de deadline werkt in haar voordeel; ze krijgt haar huiswerk gedaan, en de druk helpt haar goed doen. Op andere momenten, ze te lang wacht en de stress is zo groot dat ze can &'; t afmaken haar huiswerk en ze geeft up helemaal.

Deze extra voorbeelden zullen u helpen om te zien hoe de balans kan kantelen RouteYou U krijgt de naam aanvoerder van het basketbalteam
Goede Stress:.. Je bent trots op deze positie en harder werken en beter doen op het team als gevolg van het
Bad Stress:.. U krijgt zo zenuwachtig dat je begint te slechter spelen

U krijgt een echt moeilijk huiswerkopdracht
Goede Stress:. Je voelt je uitgedaagd door deze opdracht en besteden extra inspanning op het omdat je wilt het goed doen en zijn geïnteresseerd in het onderwerp
Bad Stress: Je bent zo overweldigd dat je opgeven en don &'; t doen zelfs de opdracht
..