Leven met Passion - Niet Stress

Heb je ooit meegemaakt een moment waar alles lijkt precies goed? Een moment waar je voelde volledig in harmonie met jezelf en de wereld om je heen? Een moment waarin je helemaal niet te stoppen voelde? Een moment waar u ervaren een gevoel van eenheid met het universum waar je was helemaal in commando en controle over je eigen lot? Waar je voelde de rush van adrenaline die alleen afkomstig is van zo in het moment, zo volledig aangesloten op uw eigen uniek doel, dat je het gevoel alsof je naar voren aangedreven door iets groter en belangrijker dan jezelf. Naar iets geïnspireerd. Iets belangrijkers en echt betekenisvol dan je ooit dacht dat je kon een deel van zijn? Waar u zonder twijfel, angst of vrees gevoeld. Gevoel, in plaats daarvan, de onbeperkte macht van het geloof en overtuiging.

Stel je voor hoe het zou zijn als je momenten als dat dagelijks zou kunnen hebben. Als je op momenten als dat aansluit bij en steeds de perfecte uitdrukking van dat alles uit kon leven van uw persoonlijke dromen en ambities is het beste in u. Empowerment jezelf verder te reiken dan de beperkingen, breken van de ketenen van middelmatigheid en leef je ware passie. Mijn passie is het helpen van mensen leven met passie. Waar het leven ophoudt zijn over het omgaan met uw lot in het leven en wordt een inspirerende en boeiende reis met de betekenis en het doel. Waar het leven niet meer beheerst en je begint controleren. Door te leren om onze emoties en percepties zijn we in staat om ze te benutten als middelen in de richting van onze doelstellingen en ambities te beheersen.

Als burgers van deze nieuwe wereldwijde gemeenschap die we moeten leren tolerant en respectvol van de anderen die aan de oppervlakte te zijn lijken verschillend van ons. Terwijl er een minderheid van de misleide zielen die hun toevlucht nemen tot geweld en terreur op anderen als een middel om te worden gehoord, de meerderheid van de mensen op deze planeet zijn goede en vriendelijke zielen gewoon doen hun best lopen hun eigen spirituele pad. Als we echte overtuiging en geloof dat we weten dat er niets te vrezen, niets om uit te halen over als het gaat om verschillen in opvattingen en culturen. Open te staan ​​en bereid om nieuwe en verschillende perspectieven te luisteren is een diep spirituele daad. Respectvol van anderen en hun geloof dient om ons te helpen beter te begrijpen onszelf.

Een van de grootste gevaren voor de gezondheid voor mensen van vandaag is stress. Veel van deze belasting op basis van angst en angst voor het onbekende, verandering en een onwil om vertrouwen in zichzelf en in een hogere macht. De epidemie van hart- en vaatziekten in ons land is het bewijs van het niveau van stress de gemiddelde persoon in onze samenleving woont bij. We weten allemaal dat stress is slecht voor ons, maar velen van ons zijn zich niet bewust van het feit dat stress niet alleen oplossen weg magisch na een paar stijf drankjes. Stress bouwt in het lichaam na verloop van tijd, zo niet beheerd en blijvende hoge mate van stress over en langere periode zal resulteren in ernstige gezondheids- en relatieproblemen. Laten we eerlijk zijn geen vrouw geniet van het leven met de heer chagrijnig broek.

Veel jongens komen naar mij omdat ze ongelukkig en ik kan zeggen dat tachtig procent van hen zijn echt last van stress. Ironisch genoeg, waarvan een groot deel zelf veroorzaakte vanwege de aard van de self-talk (interne dialoog) er in hun hoofd over de ervaringen in hun dagelijks leven. In de uiteindelijke analyse een groot deel van deze ellende kan worden herleid tot de bestaande verzen echt wonen, afbreuk te doen aan je dromen voor het belang van de status quo, of gewoon niet lastig om vast te stellen en duidelijke gedetailleerde doelstellingen en prioriteiten te handhaven.

"De wereld maakt plaats voor de man die weet waar hij naartoe gaat. " - Ralph Waldo Emerson

Niets in onze wereld wordt gecreëerd zonder denken en plannen. Vooral geluk. Geluk is een dagelijkse keuze niet een lange-afstands bestemming. Het is niet iets willekeurig verdeeld zegen. Er is geen geluk lotto. Het is er om voor het oprapen, je hoeft alleen te beslissen over en maken het een prioriteit in je leven.

"De mensen zijn ongeveer net zo gelukkig als ze hun gedachten op te zijn." - Abraham Lincoln

In mijn werk heb ik leren klanten hoe ze hun interne percepties en representaties aan te passen aan hun prestaties te verbeteren terwijl het verminderen van stress. Opvallend dit evenwicht is essentieel omdat mensen gewoon niet presteren op peek niveaus onder stressvolle omstandigheden. Ik weet dat sommige jongens die er denken dat ze zijn geweldig onder druk. Echter, onderzoek geeft aan de producten die in een gelukkig weinig stress gemoedstoestand consequent bevorderen betere prestaties endorfines

Terwijl ik volumes op het beheer van stress kon schrijven hier zijn enkele eenvoudige tips:.

1. De emotionele staat van stress veroorzaakt fysiologische veranderingen zoals oppervlakkige ademhaling. Het omgekeerde is ook waar. Wanneer het gevoel benadrukt, adem diep, langzaam adem voor ongeveer twee minuten. Vul je longen volledig in een traag ritme en uitademen op hetzelfde trage ritme. Je zult letterlijk voelt de stress laat je lichaam.
2. jezelf te dwingen om te glimlachen voor twee minuten. De handeling van het glimlachen zal uw emoties verschuiven naar een meer vrolijke minder gestrest staat. Plus je zult mensen glimlachen terug bij u automatisch, zonder zelfs maar te beseffen dat ze het doen vinden. Dit verandert ook hun staat.
3. Exterminate mieren. Dr. Daniel Amen bedacht deze term in zijn boek "Change Your Brain uw leven veranderen." Mieren zijn automatische negatieve gedachten. Hier bedoelen we dat de interne dialoog die onze eigen ergste criticus kunnen zijn. We ervaren allemaal mieren en sommigen van ons hebben hersenen die gewoon zijn besmet met hen. Steeds bewust van deze gedachten en besef dat ANTS heel vaak liegen tegen ons, dus we moeten niet ANTS onbetwist als het hebben van een echte betekenis of waarde te accepteren. In feite, elke negatieve gedachte over anderen of onszelf alleen draagt ​​bij aan ons gevoel van stress.
4. Als je iets over een verzwarende situatie persoonlijk dan niet ingaan op het niet kan doen. Daarbij alleen bijdraagt ​​aan uw gevoelens van stress.
5. Maak er een punt om verhalen, grappen, websites die je op zijn minst glimlach lachen of te verzamelen.
6. En als laatste van alle, daag jezelf elke ochtend om drie dingen te vinden in je leven dankbaar voor te zijn. (Het kan zo simpel zijn als een kopje thee of het gevoel van de ochtendzon.)
.