Aan zo gestrest? Probeer Meditatie

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Als iemand ziek wordt, virussen en bacteriën zijn degenen schuld. Wat veel mensen niet weten, is één van de belangrijkste boosdoeners voor verschillende ziekten is stress.

Hoe Stress beïnvloedt je lichaam

Er zijn twee soorten van stress: goede stress en slechte stress. Een goede stress is degene die uw adrenaline verhoogt en motiveert je om je best te doen. Een slechte stress is er een die de schade bijna alle aspecten van je wezen: lichamelijk, geestelijk en sociaal.

U weet dat u een zeer hoge mate van stress als u al beschikken over de volgende:

• Slaapproblemen
• Voedsel binging /eetstoornis
• Vermoeidheid
• Hoofdpijn of migraine
• Lage immuunsysteem (vatbaar voor infecties en allergieën)
• Acne en andere huidproblemen
• Broos haar
• Hoog cholesterolgehalte
• Depressie
• Burnout
• Angstaanvallen
• Paranoia
• Chronische rugpijn (of spierspasmen)
• Humeurigheid
• Hormonale onbalans

Nou ja, kan de lijst praktisch op te gaan. Vanwege deze, wilt u ervoor zorgen dat u uw stress beter te beheren. Maar hoe ga je dat doen? Hier is een goede tip: probeer te mediteren.

Hoe Meditatie helpt

Meditatie is niet langer een oefening, proces of activiteit. Het is uitgegroeid tot een levensstijl voor veel mensen over de hele wereld. U kunt een heleboel mensen die deel uitmaken van de meditatie centra vinden. Het is opgenomen in andere soorten oefeningen, zoals yoga. Monniken mediteren voor enkele uren per dag. Het is al duizenden jaren.

Wat betekenen deze stukjes informatie die u vertellen? Meditatie is goed voor u en mdash; en het is waar. Fysiek, kan meditatie helpen bij het verhogen van het niveau van serotonine in het bloed. Daarom zal je veel lichter en gelukkiger voelen. Het kalmeert de zenuwen gespannen door het nemen van in de lucht als je inademt. Als je kunt observeren, gespannen spieren hebben de neiging om te ontspannen als je uitademt. Het kan ook verbeteren van uw immuunsysteem. Zo word je minder vatbaar voor virussen en bacteriën.

Meditatie kan worden uitgevoerd voordat je gaat slapen. Op deze manier wordt je lichaam al ontspannen, en het is makkelijker voor u om dommelt.

U kunt ook gebruik maken van subliminale boodschappen terwijl u mediteren. Subliminale berichten kunnen affirmaties u kunt tikken op als je al het gevoel dat burn-out, en je bent bijna klaar om te stoppen. Sommige van deze subliminale boodschappen kunnen de volgende zijn:

kan ik zorg voor mijn lichaam te nemen
Ik heb de macht om zich te ontdoen van deze spanning
Ik hecht waarde aan mijn lichaam, dat zijn rust verdient.. .
ik kan gaan slapen zonder enige zorg.
Ik kan mijn problemen geconfronteerd worden met de volgende dag.

U kunt deze affirmaties of subliminale boodschappen herhalen zo vaak als je kunt regelmatig. U zult ontdekken dat hoe meer je spreekt van hen, hoe meer je geest gelooft in hen. Zo langzaam je verandert de manier waarop je geest denkt. Negatieve emoties veroorzaakt door stress kunnen worden omgezet in positieve gevoelens, gevuld met empowerment, aanmoediging en motivatie
.