6 Stress Relief Technieken voor peuters

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Als uw kind lijkt allemaal ziek de tijd, doesn &'; t wil om goed te eten, of is vaak stil of prikkelbaar, there &'; sa grote kans dat hij of zij onder een hoop stress.

Als ouder, deze tekenen en symptomen mag nooit worden genegeerd. Veel studies hebben erop gewezen dat de kindertijd spanning later kan leiden tot lichamelijke en emotionele problemen. Het kan zelfs de voorloper van tiener depressie.

Maar wat kan je eventueel doen? Deze ideeën kunnen nuttig zijn:

1. Begrijp de vele oorzaken van stress.
Ja, er zijn een heleboel. Kinderen kunnen stress te ondervinden als gevolg van school of peer pressure. Kwesties gezin, zoals echtscheiding of overlijden in de familie zijn ook mogelijk daders, samen met een trauma en angst. Uw kind kan worden groeit in een gewelddadige huishouden.

Weten wat de oorzaak van uw kind &'; s spanning kunt u de beste manier van handelen te verminderen of zelfs te ontdoen van te bepalen.

2. Laat ze heel veel liefde.
Laat uw kind weten dat hij of zij altijd kunt vertrouwen op jou vooral als het gaat om het omgaan met stress. Beloon je kind wanneer hij of zij iets heeft gedaan en douche hem of haar met veel kusjes en knuffels. Praten over goede dingen.

3. Wees een goed voorbeeld
Geen woord van advies en aanmoediging zal werken als je jezelf don &';. T goede voorbeeld. U weet het misschien niet, maar uw kind is zeker op zoek naar jou. Hij of zij wil leren hoe je omgaat met de druk. Dat &'; s waarom je moet ook leren hoe je stress effectiever te beheren.

4. Oefening samen.
Oefening biedt een breed scala aan voordelen, en een daarvan is het u verlicht stress. Hoe? Ten eerste, het uitoefenen vermindert spierspanning, vooral in de schouders, hoofd en back. Het leert ook de juiste ademhaling, evenals verhoogt het vrijkomen van endorfines of gelukkig hormonen. De meeste van allemaal, het trainen met uw kind is een van de beste manieren om zich te binden.

Om het nog aantrekkelijker, kunt u een vaste tijd voor oefening te plannen. U kunt joggen in het park of een stevige-loop naar de bergen.

5. Geef uw kind met stress speelgoed.
Bepaalde speelgoed kan helpen bij het verminderen van de stress niveau van uw kind. Een daarvan is door het gebruik van kogels. Stress ballen zijn klein, makkelijk vast te pakken, en zacht. Wanneer uw kind voelt zich gestrest, kan hij of zij alleen maar afleiden van zijn negatieve emotie naar de bal. Het kind kan ook knijp het aan de hem of haar naar een rustiger staat te brengen.

6. Speel subliminale boodschappen
Wanneer je kunt, laat uw kind horen wat subliminale boodschappen als volgt uit:...

Ik ben een vogel, vrij en gelukkig
ik geliefd bij mijn vrienden en familie
Er zijn veel goede dingen te doen vandaag.

Hoe meer je kind de berichten hoort, hoe meer hij of zij leert dat de dingen niet zo slecht als ze lijken na alles. De berichten zullen helpen uw kind met positieve gedachten
.