Leer hoe u uw emoties te beheersen

De meeste keren de behandeling van uw reactie is zo ongeveer de meest onnatuurlijke ding dat je kunt doen. Het kan echter worden uitgevoerd met veel oefening en geduld. Als je eenmaal onder de knie krijgen over de drang om te reageren kunt u alle emotionele strijd die je moet doorlopen in het leven te winnen.

Het is noodzakelijk dat je leert hoe je je emoties te beheersen, omdat een negatieve emotionele reactie van een verontrustende situatie kan veroorzaken. Ik heb deze les geleerd op de harde manier, omdat ik gebruikt om het soort persoon die zou reageren volgens de emotie die ik voelde in plaats van mijn hersenen om de situatie te overwinnen. Mijn emoties heb me in de problemen bij vele gelegenheden. Ik moest leren dat ik kon &'; t geselen net uit bij de baas, zelfs als hij verkeerd was. Ik moest leren om mezelf te scheiden van mijn emoties toen ik wilde een situatie om te gaan.

Ik heb geleerd door het observeren van de manier waarop een vrouw behandelde me op een keer. I don &'; t weet wat in de wereld mis met me was die ochtend, maar ik was onbeleefd. Mijn vervelende houding ontneemt haar iedere keer dat ze haar mond open. Ze heeft nooit gereageerd op mijn tirade, maar ze net begon extra aardig tegen me te zijn. Ze droeg me naar waar ik begon ook leuk om haar. Ze nam de grote weg die dag en won de overwinning. Ze was in staat om zich te scheiden van het verlangen om te reageren (die ze een perfecte recht om te doen gehad) en omgaan met de situatie diplomatiek. Er is geen twijfel dat de gedachte van het wurgen me flitste door haar hoofd, maar ze didn &';. T vervolg op

Uw houding zal de houding van de mensen om je heen beïnvloeden. Als uw houding is slecht het zal anderen leiden tot een slechte houding tegenover je hebt. Als je net als de vrouw in dit geval kan uiteindelijk winnen over de persoon die je toevallig te interactie met.

Sinds ik omgaan met het publiek veel in mijn lijn van het werk dat ik moest leren hoe je niet toestaan ​​dat een negatieve interactie aan mijn interactie bezoedelen met de volgende klant. Gewoon omdat persoon A was onaangenaam doesn &'; t dat ik diezelfde geest over te dragen aan persoon B. Dit is een van de grootste problemen die mensen ondervinden bij het omgaan met hun emoties. De gemiddelde persoon heeft een moeilijke tijd het scheiden van de slechte van een gebeurtenis uit het goede van de volgende gebeurtenis.

Angst of paniek is waarschijnlijk het moeilijkste emotie te controleren. Zodra je laten paniek in te stellen zult u ongetwijfeld gedragen op een irrationele manier. De sleutel tot het beheersen van angst is iets om je energie te richten op andere dan de bestaande situatie te vinden. Ik leerde deze techniek tijdens het bijwonen van de parachutist school, terwijl in het leger. Als je jezelf kunt dwingen om aandacht te besteden aan iets anders dan de situatie die de oorzaak is van je angsten je de negatieve situatie te overwinnen. De truc is hier dat aandacht gedurende een periode te handhaven.

Negatieve reacties op basis van gebeurtenissen in het verleden kan negatieve reacties op soortgelijke situaties veroorzaken. Een ongeval ervaren tijdens een bepaalde activiteit zal zeker leiden tot negatieve gevoelens wanneer je moet weer deel te nemen aan deze activiteit. Het beste wat je kunt doen in een situatie als deze is het meteen weer op het paard te krijgen en verder te rijden.

Als mensen of dieren kunnen voelen angst het hen veroorzaakt aan te vallen. Een roofdier hoeft alleen een zwak voelen om een ​​reden om aan te vallen hebben. Het gebrek of vermeende gebrek aan angst zal u door potentieel gevaarlijke situaties. Maak er een gewoonte van het beheersen van je emoties. De voordelen van een leven van zelfbeheersing kunnen overvloedig zijn. The Good Life
.