Het voorkomen van stress door het schoonmaken en organiseren

Hoe reageer je op stress?

We hebben allemaal stress. In feite werd spanning ontworpen door de natuur om ons te helpen effectief omgaan met levensbedreigende situaties. I &'; weet zeker dat je &'; ve gehoord van “ Fight or Flight &"; als reactie op stress. Maar minder goed kennen zijn andere reacties op stress. Ik wil één van hen &ldquo noemen, hert in de koplampen &" ;. Er zijn mensen die don &'; t vechten of vluchten. Ze zijn aan de grond genageld, als dat spreekwoordelijke herten die staat en wordt geraakt door de auto. Dat &'; s een belangrijk punt, want niet nemen van maatregelen, of gebrek aan reactie, is een keuze ook! Uitstel doesn &'; t resulteren in een effectieve manier om jezelf te bevrijden van stress! Het is eigenlijk gewoon een teken dat je vastzit in de stress en niet dichter bij uw doelen.

Een nieuwe Stress Reduction Techniek

Heb je dat Fight or Flight onderzoek weten werd oorspronkelijk getest op een populatie van alleen mannen? Het blijkt dat vrouwen meer coping-mechanismen. Vrouwen, vonden de onderzoekers, gebruik reinigen als een vermindering van stress techniek. Het is volkomen logisch voor mij! Toen mijn bureau is bedekt met papier, oude half afgewerkt koffiekopjes, weefsels, CD's, pennen, ongeopende post, enz, ik voel me als een puinhoop zowel binnen als buiten! Ik weet dat de stress reductie techniek die het beste werkt voor mij is schoon en het organiseren van mijn bureau

Stress daadwerkelijk kan preventief worden

Het blijkt dat het organiseren van een &';? S leven kan zijn een uitstekende stress techniek. In feite, het ontwikkelen van goede gewoonten kan voorkomen van stress beïnvloedt je in de eerste plaats! Dat &'; s rechts; de beste manier om stress te verminderen is om te voorkomen! Het bijhouden van een agenda up-to-date op een zichtbare plaats kan stress ook. Details van deadlines, vergaderingen en andere belangrijke gebeurtenissen won &'; t kruipen op je en laat je klauteren om dingen te eindigen onder enorme druk. Met behulp van die kalender kan ook voorkomen dat u hoeft te uitvluchten en excuses te maken voor de dingen die je gemist, of didn &'; t gedaan te krijgen in de tijd.

It &'; s altijd moeilijker om terug in iets
dat uit het in de eerste plaats

Zo vaak creëren we meer werk voor onszelf, omdat we don &'. ; t het werk doen op de juiste manier vanaf het begin. Bijvoorbeeld, je je vuile gerecht te nemen en zet het in de gootsteen. Het zit er te wachten tot u de tijd om terug te komen en af ​​te reinigen en zetten het weg hebben. Als je vis had het stinkende wordt; als je kaas had, het wordt moeilijk op de schotel. De bottom line is, je hebt nu om de geur uit de lucht, of gebruik maken van een extra inspanning om de schotel te schrapen voordat het schoon te krijgen. Als je het schoongemaakt meteen zou worden gedaan zonder extra inspanning.

Het &'; s hetzelfde met mijn rommelig bureau. Als ik mijn punten waar ze onmiddellijk behoorden, niet zou ik van &'; t te maken hebben met de uitgaven extra tijd op zoek naar belangrijke papieren die ik nodig had om in te vullen; op zoek naar mijn sleutels onder die papieren, of het maken van palen om vervolgens te sorteren en weg te zetten op een ander later tijdstip.

In andere gebieden van het leven, het krijgen van iets, zoals het krijgen van terug in fysieke vorm nadat u gestopt met sporten of over het eten veroorzaakt veel meer leed en neemt veel meer tijd in plaats van alleen het maken van de juiste inzet van het begin.

Ik hoop dat je ziet het punt. Doe het goed, te voorkomen stress, tijd besparen voor andere, meer leuke activiteiten in je leven wanneer je te organiseren en te volgen vanaf het begin. It &'; s zei dat een nieuwe gewoonte duurt 28 dagen van de herhaling te vestigen. Start vandaag nog en zie hoe veel minder stress heb je een maand vanaf nu
 !;