Hoe om te controleren op wat je bent aantrekken

Een recente vraag van een luisteraar van mijn kunst van Joyful Living radio show gevraagd dit artikel. De vraag is: hoe kan ik op koers te blijven gedurende mijn dag in termen van zich te concentreren op hoe ik me voel en wat ik wil echt manifesteren in mijn leven? Ik hou van deze vraag en het komt vaak met mijn een op een klant, ook. De sleutel tot het veranderen van een levenslange gewoonte van verzuim denken is om bewust te worden (neem kennis van) wat je denkt op een permanente basis. Hoe meer je dit doet, hoe meer je wordt afgestemd op wat u denkt dat meestal zodat je kunt kiezen aan de stok met die gedachten (als ze werken voor u) of bewust voor kiezen om ze te veranderen (als ze niet). Net als bij het leren van elke nieuwe gewoonte, de herhaling is uw geheim van het succes. Ik gebruik een verscheidenheid van herinnering technieken met mijn klanten om hen te helpen "break in" hun gedachten hun hele dag, zodat ze kunnen controleren wat ze denken en dus wat ze aantrekken. U kunt deze dezelfde eenvoudige technieken te gebruiken om verandert de manier waarop je denkt.

Hier zijn een dozijn strategieën voor u. Kies uw top drie en geef ze eens te proberen.

1. Stel uw mobiele telefoon /watch alarm voor elke 30, 60 of 90 minuten. Als het klokkenspel, stoppen en in te checken met jezelf. Wat ben je aan het denken? Hoe voel je je?

2. Bericht herinnering merkt OVERAL vanuit uw auto dashboard om uw badkamer spiegel. Post-it notes zijn geweldig voor dit. U kunt de vragen gewoon te posten: "Wat ben ik denken ' en "Hoe voel ik me?"

3. Beroep doen op de hulp van je familie /vrienden om u te bellen op "afvalligheid" (zeer zoet natuurlijk) als ze horen spreken in oude patronen (dit helpt met je denkprocessen als onze woorden komen uit onze gedachten). U kunt ook controleren ze met u de hele dag (met een telefoontje of e-mail als je samen bent niet) om u te vragen hoe het gaat.

4. Draag een talisman, zoals een specifieke armband, die u aanwijst als uw "gedrag te veranderen talisman" of "gedachte changer", zodat elke keer dat je blik op het u worden herinnerd aan wat je doet.

5. Als je een fervent sociale netwerker, altijd inclusief hoe je je voelt in je berichten. Elke keer dat je Tweet in uw hele dag, ongeacht waar het over gaat, slaat een paar ruimtes voor "Ik voel me _______." Om het te delen, je moet over na te denken.

6. Als u uw e-mail regelmatig gedurende de dag of uw computer of telefoon, registreren op een van de herinnering sites (zoals de verjaardag herinnering sites) om e-mails /teksten ontvangt gedurende de dag om u eraan te herinneren om in te checken met wat je denkt, hoe je voelt, wat je doet, enz.

7. Je kunt niet verkeerd gaan met mantra's, trefwoorden gaan en affirmaties

8. Maak een reeks van dagelijkse gewoonten die processen voor het werken op het maken van deze verandering automatisch en authentieke bevatten.

9. Volg uw gedachten, gevoelens en handelingen in een tijdschrift (die kan worden gedaan gedurende de dag)

10. Krijg een buddy die ook bezig met het maken van een verandering en houden elkaar op de rails (zoals een werk maatje).

11. Breng een persoonlijke beloning systeem. Elke keer dat je jezelf te vangen met behulp van je nieuwe taal /gewoonte /geloof, krijg je een traktatie.

12. Maak een spel uit het verbeteren van uw leven, hetzij in je eigen geest of letterlijk creëren van een kaart, dobbelen of bordspel en plezier hebben met het proces.

Dit zijn slechts een tiental mogelijke strategieën. Ze gebruiken als is of tweak hen om u beter te passen. Deze kunnen allemaal worden aangepast voor het veranderen van gedachten, overtuigingen, acties, gewoonten, enz. Voor mij is het aannemen verandering is alles over het maken van het leuk, authentieke en holistische dus hou dat in gedachten als je reis door wat wijzigingen die u maakt.
.

*****