5 manieren om voel me gezegend plaats van beklemtoond tijdens de vakantie

5 manieren om voel me gezegend plaats van beklemtoond tijdens de vakantie

De vakantie kan een hectische tijd van het jaar gevuld met sociale verplichtingen, familie verplichtingen, lijsten die mijlen lang en vol met ongezonde aflaten zijn to-do dat maakt je moe en overweldigd te voelen. Hier zijn 5 tips om de feestdagen te beheren en hen in staat stellen om te stromen met gemak en gevuld worden met gratie

1:. Dankbaarheid Journal
De eerste suggestie is om jezelf een paar momenten te geven bij het begin. van elke dag om te schrijven over een paar dingen die je dankbaar voor bent ... misschien is het een geliefde of een speciale vriend die je vult met dankbaarheid of misschien is het een gezellig kopje thee die je ziel verwarmt. Wat het ook is, schrijf het op. Richten onze gedachten over wat we zijn dankbaar voor plaatsen onze aandacht op iets positiefs. De dingen die we onze aandacht in ons leven uit te breiden. Door dit te doen elke ochtend voordat we beginnen onze dag helpt om de toon voor de rest van de dag brengen meer ervaringen in ons leven die ons vullen met dankbaarheid. Inname van deze tijd elke ochtend om zich te concentreren op de dingen die echt belangrijk zijn voor ons en vul ons met dankbaarheid kunnen we meer bewust van wat echt belangrijk is

2:.. Geven aan iemand in nood
De tweede suggestie is om een ​​moment te nemen om echt te geven aan iemand in nood. Ik weet dat het lijkt contra intuïtief iets aan uw steeds groeiende lijst toe te voegen. Als u het gevoel geïrriteerd door de notie van meer tijd of geld besteden aan een ander goed doel of een persoon, laat &'; s kijken naar dit een beetje dichterbij. In het verleden, als een familie, we hebben gegeven aan vele goede doelen en schreef vele controles. Hoewel deze zijn belangrijk, heb ik ontdekt dat het mij en de andere familieleden heeft echt geaard te geven wanneer we een beter begrip van de mensen of de persoon die we helpen. Ik wil die verbinding te voelen, omdat het raakt me in mijn hart en doet me beseffen dat mijn gekke schema of toezeggingen zijn echt onbelangrijk in de grote regeling van dingen. Ik ben gezegend om gezond te zijn en mensen om me heen die van me houdt. Toen mijn kinderen klein waren hadden we een geweldige vrouw die zou komen en me helpen om het huis. Ze was een mooie ziel die graag om naar te kijken mijn kinderen spelen. Zij en haar man hadden op moeilijke tijden komen, omdat hij was gediagnosticeerd met een ernstige vorm van de ziekte van Lou Gehrig. Het was triest om te zien deze mooie ziel te nemen van het gewicht van het verzorgen van de man van wie ze hield en hun financiële situatie, die nu was haar verantwoordelijkheid. Ik wist dat ze graag koken, maar kon &'; t veroorloven veel van de gezondere opties en ze niet in staat om een ​​groot kerstdiner dat ze ooit had genoten serveert haar gezin te bereiden was. Onze familie besloten dat we wilden deze prachtige ziel het geschenk van een kerstdiner en we zouden de ingrediënten voor haar om haar traditie te creëren voor degenen ze hield bieden. We verrast haar bij haar thuis beladen met alle fix-ins zou ze nodig hebt ... een kalkoen, aardappels, cranberrysaus, advocaat, cakes en taarten en alles wat we konden bedenken dat zou helpen deze vrouw en haar familie genieten van hun Kerstdag. Elk jaar deze traditie zou helpen me buiten mijn eigen drukke schema en gekke omstandigheden die hielp me kijken naar het grotere plaatje in het leven te kijken. Het hielp me om te zien en te waarderen mijn zegeningen duidelijker. Het geschenk dat we elk jaar gaf haar was echt een geschenk aan ons gegeven. Het maakte het idee tastbaar voor mijn kinderen dat er echt mensen in de wereld die lijden en we kunnen een deel van de oplossing zijn. Ik zou uit de buurt van dat huis te rijden met tranen stroomden over mijn wangen te begrijpen dat mijn to-do lijst was echt onbelangrijk in de grote regeling van dingen.

3. Maak een prioriteitenlijst
Spreken van to-do lijsten. Als de jouwe is een mijl lang, dan is het tijd om te gaan zitten en te onderzoeken, prioriteren, structuur en elimineren. Voor deze suggestie u een kalender nodig hebben om de structuur van uw lijst. Ga eerst door je lijst en bepalen welke items zijn de meest kritische en de noodzaak om gedaan te krijgen meteen. Voeg deze items aan uw agenda waar ze zullen krijgen afgerond in de komende dagen. Ga nu door de rest van de lijst en prioriteren van de rest van de items. Kun je breken enkele van de grotere items in kleinere delen. Bijvoorbeeld vakantie winkelen is te groot een criteria. Kijk eens hoe je die grote paraplu te zetten in kleinere componenten kunnen maken. Kerstinkopen kunnen bestaan, kleinigheidjes, cadeaus voor vrienden, presenteert voor de jonge geitjes, stelt voor de tieners en de boodschappen. Merken als er items die kunnen wachten tot na de vakantie te verlichten uw lading. Nu zet de resterende punten op de agenda in te vullen of door een specifieke dag. Dit zal u opluchting om te weten dat u een gepland om elk item te voltooien datum. U don &'; t behoefte om te benadrukken over wanneer je gaat om het gedaan te krijgen, omdat je precies weet wanneer je gaat om elke taak te voltooien. Geniet van het oversteken van de items uit uw agenda

4:. Stel een Holiday Intentie
Ik werd geïnspireerd op mijn yogamat vandaag dat brengt me bij mijn voort suggestie. De yoga-instructeur stelde voor dat we op een intentie om niet alleen onze klasse, maar voor de komende dag. Zij stelde ook voor dat we kiezen voor een item dat we kijken vaak de hele dag, dat kan helpen herinneren ons aan onze intentie. Ik nagedacht over dit voor een beetje te beseffen dat dit een geweldige manier om onze aandacht niet alleen onze bedoeling, maar om het hier-en-nu te brengen op elk moment van elke dag. Het deed me beseffen dat dit idee van toepassing was en behulpzaam voor de feestdagen. Toen ik begon langzaam uitademt, mijn bedoeling voor het seizoen begonnen aan de oppervlakte ~ stromen met gemak ~ als ik haalde diep adem in het tweede deel van mijn intentie te voorschijn kwam ~ gevuld met genade ~. Ik draag een speciale ketting die me doet denken aan mijn verbinding met de Oneindige. Tijdens dit seizoen ben ik van plan om te onthouden mijn Holiday Voornemen wanneer ik zie mijn ketting of wrijf het met mijn vingers. Dit zal me de grond en fungeren als een constante herinnering dat met de feestdagen ga ik Flow met gemak en worden gevuld met Grace. Wat is uw intentie voor deze vakantie seizoen

5:?. Zorg voor je lichaam
Als we verstrikt raken in de festiviteiten en genieten van de vele sociale verplichtingen kunnen we rijk suiker en vet beladen voedsel te eten, toegeeflijk in drankjes en beroven ons van de slaap. Dit in combinatie met de stressoren die de feestdagen kan brengen zijn een recept voor uitputting, ziekte en depressie. Geef je lichaam de extra boost en het voordeel van aandachtig te kiezen gezonde opties te eten en te drinken. Als je weet dat je gaat worden in een situatie waarin goede gezonde opties zijn niet van plan om zich te presenteren, vooruit te plannen. Eet iets gezonds voordat je loopt in dat soiree. Bij het bestellen van drankjes, vragen om een ​​extra scheutje soda water of sap, en probeer met een glas water tussen elke cocktail. Het is belangrijk om je lichaam gehydrateerd, zodat u don &'; t richten op andere dingen die je lichaam echt doesn &'; t nodig. Dit zal u helpen om extra calorieën, vet, zout, suiker en alcohol die zo overheersend kan zijn tijdens een vakantie partij te elimineren. Vergeet ook niet dat onze slaap is uiterst belangrijk in het houden van ons lichaam en geest in balans, levendig en gezond voelen.

Ik hoop dat deze vijf tips kunnen u helpen door de vakantie bewegen ervaart vloeiende gemak in alle gebieden van je leven en het vullen van uw dagen met gratie, vreugde en vrede
.