Mediteren om uw bedrijf te verbeteren

Als u een probleem hebt, mediteren over het en het antwoord zal komen, tijdens de meditatie of achteraf Restaurant – Remez Sasson

Mediteer in stilte. Je zult in staat zijn om een ​​totaal nieuw leven te creëren voor jezelf Restaurant – Sri Chinmoy

Geen grote werk is ooit geproduceerd, behalve na een lange interval van stilstaande en mijmerend meditatie Restaurant – Walter Bagehot

Voor velen, meditatie is een mystieke, new-age activiteit waarvoor ze geen tijd hebben. Maar wat als we u verteld dat meditatie kan helpen om meer aandacht, rust en richting in uw persoonlijke en professionele leven te bereiken? Zou het uitgegroeid tot een aantrekkelijker praktijk? die allemaal belangrijke vaardigheden voor de ondernemer;

Degenen die meditatie aanspraak oefenen om meer bedreven in het concentreren, kritisch denken en probleemoplossende &mdash zijn. Echter, voordat men begint te mediteren is &'; s belangrijk om te begrijpen hoe de geest werkt en wat precies, je &'; re proberen door middel van deze praktijk te realiseren Heb Er zijn vier staten van de geest.

Beta. Dit is de staat waarin je geest werkt over het algemeen de gehele dag, als typische wakende bewustzijn. Echter, kan je hersenen beta-overload ervaart. Wanneer de hersenen produceren hogere niveaus van beta golven je de neiging om angstig en onrustig te voelen.

Alpha. Dit is de gemoedstoestand meeste ervaring vlak voordat in slaap vallen, en het wordt geassocieerd met een meer ontspannen gemoedstoestand. De geest kan in het algemeen informatie beter in deze staat te verwerken. Dit is de toestand van de geest bereikt door middel van meditatie.

Theta. Je bereikt theta als je droomt. In deze staat ben je creatiever en kunnen grotere memory functie te bereiken. Met de praktijk, kan veel deze gemoedstoestand toen wakker tijdens het mediteren te bereiken.

Delta. Delta golven zijn prominent in droomloze slaap. Dit is de langzaamste hersenen golf en vertegenwoordigt de geest &'; s meest ontspannen toestand

Ondernemers ervaren veel stress in het proces van het beheer van hun bedrijven.. Hoe meer stress en angst je voelt, hoe hoger de frequentie van je geest &'; s beta golven. Alfa- en theta golven s; grotere rust te bereiken, en als gevolg daarvan, meer duidelijkheid met betrekking tot uw bedrijf, moet u uw hersenen &' verhogen. Dit kan worden bereikt door middel van meditatie

De Wikipedia definieert meditatie als “. Mentale discipline waarbij men probeert te krijgen dan de reflexieve, &'; denken &'; geest in een diepere staat van ontspanning en bewustzijn &"; Hoewel het klinkt misschien eenvoudig, kan mediteren veel concentratie en de praktijk te nemen, vooral voor degenen onder ons die worden gebruikt om een ​​geest vol met eindeloze stroom van gedachten. Die nieuwe meditatie moet zich van alle afleiding te verwijderen en te vinden op een rustige locatie waar ze kunnen rusten en te ontspannen. Zodra u &'; ve knie meditatie technieken, kunt u meer ontspanning te bereiken, ongeacht uw omgeving.

Maar om te beginnen moet je een rustige hoek waar u deze praktijk kan beginnen te vinden. Zitten, staan ​​of liggen in een comfortabele positie — één die het mogelijk maakt om zich te concentreren (niet slapen). Begin met diep ademhalen, in door je neus en uit door je mond. Dit alleen kan vaak helpen u meer vrede voelen. Dan kunt u zich richten op een enkele gedachte of idee. U &'; ll verrast zijn hoe moeilijk dat kan zijn op het eerste, maar met de praktijk je &';. Ll jezelf te zoomen op een eenzame element en laat alles wegvallen

Met de tijd u en' ll in staat zijn om direct uw meditatie sessies waarin je wilt dat ze gaan, misschien wel de nadruk op het ontspannen je lichaam, het openen van je geest om inspiratie en richting met betrekking tot uw bedrijf of focussen op een persoonlijke karaktertrek je wilt ontwikkelen. Wat uw intentie, you &'; ll vinden dat meditatie wordt een gangbare praktijk in je leven, zal je leven meer gerichte en sereen als gevolg geworden
.