Gedachten in meditatie

Vraag:

Ik ben nieuw op meditatie en hebben moeite om in de spleet tussen mijn gedachten. Het lijkt erop dat elke keer als ik probeer te mediteren, gedachten blijven draaien door mijn hoofd. Ik kan hen niet stoppen! Wat kan ik doen om nog steeds mijn geest, zodat ik de kloof tussen mijn gedachten kan komen en beginnen met het ervaren van de voordelen van meditatie

Antwoord:?

Gedachten zijn een natuurlijke bijproduct van de meditatie proces. Je niet moeten van &'; t proberen te duwen gedachten weg of kwalijk hen. Ze signaleren dat een deelcyclus van je meditatie periode van vestigen is voltooid. De geest heeft een aantal beetje oude conditionering uitgebracht en is teruggekeerd naar het bewuste niveau en is nu klaar om de cyclus opnieuw te beginnen.

En tussen het punt waar je dacht de mantra en toen vond je denken andere gedachten, Er was een korte onderbreking waarin de geest kort ervaart de kloof. In het begin, het is zo vluchtig dat er vaak geen kennis ervan daarna. Na verloop van tijd zullen echter de ervaring van de spleet meer bekend geworden en open en zich voor langere tijd. U zult merken, bijvoorbeeld na enkele gedachten opduiken in je geest in meditatie die net voor die tijd was er een ruimte waar u weren &'; t denkt de mantra, en u weren &'; t denkt elke andere gedachten niet. Je was er gewoon wakker, zonder gedachten. Dat is het verschil, dat is je Zelf

Die ervaring zal natuurlijk ontwikkelen als je verder meditatie, maar het heeft te mogen gebeuren, kunt u &';. T te laten gebeuren door te proberen om je geest van gedachten te wissen , want dat is gewoon mentale inspanning, of meer gedachten

Love,
Deepak
.