Inleiding tot Taiji Theorie

Taiji is een Chinese fitness-systeem op basis van ontspannen lichaam uitlijning en vlotte doorstroming van energie. Het is ook een bewegende meditatie gebaseerd op de filosofie van Laozi, een legendarische oude wijsgeer die leerde over de deugden van de resterende kalm, waardoor, en terug te keren naar de eenvoud. Traditioneel wordt gezegd dat Taiji is drie dingen:. Qigong, Quan, en Dao-De

Qigong betekent energie praktijk. Het is een systeem van circulerende energie door het lichaam gezondheid en welzijn te bevorderen. Taiji is een geavanceerde vorm van Qigong. De basistheorie is dat als we ontspannen alles in een stabiele basis en bewegen en ademen natuurlijk, zal onze energie goed stroomt en de geleidelijke verbetering van de kwaliteit ervan.

Quan betekent vuist, die krijgskunst vertegenwoordigt. Taiji is niet alleen voor het bevorderen van de gezondheid, maar ook voor het voorkomen van schade, een systeem van zelfverdediging. De theorie van Taiji krijgskunst is dat zacht overwint harde – door te blijven kalm en ontspannen, waardoor tegemoetkomende kracht, kunnen we spontaan reageren en ongedeerd blijven

Dao betekent pad – de weg. De manier van de natuur, de manier van leven, enz. De middelen om ontmoeting en belichamen de weg. Taiji is niet alleen voor de gezondheid en zelfverdediging, maar als een meditatie nodigt ons ook om een directe ervaring van onze oorspronkelijke natuur, die we gaan zien is niet anders dan de natuur zelf.

We komen allemaal aan Taiji eigen unieke redenen, maar deze redenen zal waarschijnlijk onder ten minste één van de drie categorieën. Je leraar &'; s taak is om u te helpen de theorie en principes te leren en om u de methoden van de praktijk te leren. Maar je moet eigenlijk oefenen om resultaten te krijgen. En wat je nodig hebt om te studeren en nadenken over de filosofie, zodat u bij ons aan de theorie voor jezelf te begrijpen

De fundamentele theorie van Taiji is dat alles is een kosmische energie – qi. Deze energie natuurlijk polariseert in yin en yang – de zware zinkt omlaag en wordt de aarde en het licht stijgt en wordt de hemel. Levende wezens, als een microkosmos van het universum, bevatten zowel lichaam (aarde) en geest (hemel). Dus in Taiji cultiveren we allebei – cultiveren van lichaam en geest is het cultiveren van de wisselwerking tussen hemel en aarde.

In Taiji moet het lichaam ontspannen en de geest moet leeg zijn, dan is de qi kan natuurlijk stromen tussen de twee polen. We verbinden met de aarde door de openstelling van de borrelende-goed in de voet en laten ons lichaamsgewicht zinken. Wij verbinden aan de hemel door de openstelling van de kroon van het hoofd en laten de geest leeg zijn. We verbinden met levende wezens door – we &'; re al een levend wezen – maar we opnieuw te verbinden met de basis van het leven door een versoepeling van de romp, natuurlijke ademhaling, en terug te keren naar de eenvoud van een pasgeboren baby.

Wanneer we deze principes te handhaven, samen met de vele punten van de houding die we leren in de klas, de qi zal beginnen om meer soepel en natuurlijk stromen als we oefenen onze Taiji fundamenten, vorm en partner praktijk. Zie je in de klas
!;