De eenvoudigste manier om stress te verminderen, zonder meditatie of Pills

Zoals ik in mijn laatste artikel, hoe meer gestresst je bent, hoe kleiner de kans normale meditatieve praktijken van werken. Ik kan het weten, stress is killing me en ik wist dat meditatie kan helpen, maar het steeds moeilijker voor mij om te boren in de levensverlengende vrede bood werd.
Ik ontdekte twee andere manieren om mijn stress te verminderen, die geen van beide vereist pillen of alcohol. Eén was door middel van het schrijven, dat is niet voor iedereen. De andere was de kracht van de mythische Labyrinth.
Labyrinten zijn er al veel langer dan geschiedenis. En dus is hun doel is in nevelen gehuld. Waarom heeft de primitieve mens te snijden of verf ze op grotwanden? Of incise ze in rotspartijen
Was het dezelfde reden vroege christenen gebruikten ze in hun kerken, of de oude Egyptenaren ontworpen tempel plattegronden om ze te herhalen? Of de Amerikaanse of Australische inheemse stammen hen geschapen
We don &'; t weet. Alle moderne mens kan doen is ervaring labyrinten voor zichzelf en gaan ervan uit dat de oude man kreeg dezelfde soort resultaten van hen die we doen.
Een theorie is dat een labyrint ontwerp dat is gebaseerd op de heilige spiraal- de wervelende verschijnsel dat kan te vinden in de natuur en het universum. Kijk maar naar wervelende sterrenstelsels zoals onze eigen en je kunt de gelijkenis zien een whirlpool.
Maar een labyrint is niet alleen een continue spiraal naar binnen. Hieruit volgt een raar soort patroon van twee stappen vooruit een stap terug. Het maakt je je &' twijfelen; re krijgen ergens- misschien is dat &'; s waarom zij &'; ve verward met doolhoven in het verleden. U &'; re geest is misleid in het denken dat je krijgt iets en dan, voor je het weet, je lijkt verder van je doel dan toen je begon
En net als je &';. Re verliezen hart en klaar om op te geven, wat weet jij? You &';. Re vegen in heel dicht bij het centrum bestemming
Maar wacht! Don &'; t krijgt te vertrouwen. Blijf het pad en je uiteindelijk weer steeds verder van je doel dan je was. It &';. Is alsof je aan de grond te geven voordat je kunt winnen
Sommige mensen geloven dat deze vreemde innerlijke uiterlijke cirkelvormige baan creëert een leiding of doorgang naar andere niveaus van bewustzijn of werkelijkheid. Zeker is dat de hersenen lijkt te kanalen schakelen.
Als mensen speel mijn spel, dat het labyrint formatie als zijn pad gebruikt, vinden ze hun geest speelt tricks op hen. Simpele dingen zoals het toevoegen van nummers wordt samen een hardheidsclausule. Sommige mensen zich gedragen alsof zij &'; re dronken of stoned. De tijd lijkt te passeren zonder zich daarvan bewust is. I &'; ve keek op mijn horloge en geschokt om te zien 2 uur zijn verstreken wanneer het voelt als een half uur
Wat er daadwerkelijk gebeurt, is dat de linker hersenhelft wordt kant gevoerd en de creatieve rechter. halfrond wordt toegestaan ​​meer controle. En de rechter hersenhelft leeft in het NU, doesn &'; t denkt rationeel – en het kan ' van &;!. t tellen
Maar de rechter hersenhelft lijkt te worden betrokken bij een ander soort van weten, een diepere Wetende dat meditatie pogingen om toegang te krijgen op verschillende manieren
Het doesn &'; t uit wat de betekenis van deze lastige pad is. It &'; s genoeg dat er iets in het proces van het verplaatsen langs die weg, hetzij door het lopen van een full-sized labyrint of gewoon vinger-het lopen van een kleine hand getrokken ontwerp, neemt je mee naar een andere, meer vreedzame, plaats. U vindt uw zorgen moeilijker om bezorgd te zijn over. Je opent jezelf om allerlei inzichten en begrip die niet beschikbaar zijn geweest aan u door &'; denken dat het door middel van &' ;. medailles en u komt uit het gevoel veel minder gestrest dan je ging Waarom niet probeer het zelf <.? . br>