Meditatie: Oude Wijsheid Vandaag

Deze dagen mensen zoeken kennis, geen wijsheid. Kennis van het verleden, wijsheid van de toekomst - Vernon Cooper

Twee honderd jaar geleden, het verzamelen van informatie was de naam van het spel. De wereld werd geregeerd door degenen die beheerst de vaardigheden van het verzamelen van informatie. Kennis is macht.

In de wereld van vandaag, de tv-wereld, de wereld van de live-uitzendingen van de informatie binnen handbereik, een fast track wereld geladen met informatie, het voordeel veranderd kanten. Vandaag is de wereld behoort aan hen die de regeling van de stroom van informatie te beheersen. Vandaag de dag, het is niet hoeveel je weet, maar hoe effectief je bent in het vinden van wat je nodig hebt in de overweldigende drukte van nieuwe feiten komt recht op je af uit de hele.

Toen ik begon met mijn onderwijs reis, in de overtuiging dat alle mensen over de hele wereld werden begaafd, ik geconfronteerd met een dilemma. Als een persoon die informatie verzamelen bracht tot een niveau van kunst, was ik eigenlijk het geven van mijn studenten het grootste nadeel van de 21e eeuw. Ik was hen begeleiden naar de plaats waar "ze niet konden zien het bos door de bomen."

Daarna realiseerde ik me, heb ik jaren op zoek naar de balans tussen het verzamelen en reguleren. Alles om ons heen stimuleert verzamelen. Op school leren we hoe het verzamelen en verwerken van informatie voor onze opdrachten, maar niet hoe de enorme stroom van informatie die we toch opnemen behandelen.

Stel je voor dat je hersenen is een kantoor, waar elk stukje informatie is als de mensen op zoek naar uw dienst of inkomende berichten die uw verwerking en archivering.

De meeste van de verwerking gebeurt, terwijl je een slaap bent. Hoe meer informatie je krijgt, hoe meer tijd je nodig hebt om het te verwerken. Heb je gemerkt dat als je gestresst bent u zich moe? Heb je gemerkt dat de kinderen slapen veel meer dan volwassenen? Dat komt omdat de belasting van de informatie die ze nodig hebben om te verwerken is groter - bijna alles is nieuw

Omdat de wereld verplaatst naar "fast forward," wij informatie die veel groter is dan twintig jaar geleden te ontvangen.. Om dit te realiseren, na te denken over kinderen. Hun kennis tegenwoordig is divers en ze weten veel meer dan wat hun ouders wisten op dezelfde leeftijd. Hoogbegaafde kinderen, bijvoorbeeld, hebben zeer superieur collectie kanalen. Ze kunnen een heleboel informatie op een gegeven moment te verzamelen.

Helaas, niet lang na, het kind zal veel informatie hebben zonder de tijd te verwerken en de "clerk" in het "kantoor" zal schreeuwen, " Dat is het. Te veel inbreng. Ik kan dit niet meer te behandelen, "en het kind zal overbelasting en druk voelen. Een simpel ding zoals wandelen in de straat stimuleert veel inkomende e-mail. De kleuren, de gezichten, het gesprek van de paar die je net hebt gezien, de file en de geur en smaak van de appels je in de supermarkt gekocht. Al deze ingang wordt verwerkt en opgeslagen voor later gebruik. Wanneer u het absorberen van dit alles, schijnbaar zonder inspanning, is dat je hersenen overuren om te verwerken en u misschien gestresst voelen zonder de mogelijkheid om de oorzaak aan te wijzen.

Er is al veel gezegd over de manieren om dit te regelen overbelasting . Stress management pakt eigenlijk dit vanuit verschillende invalshoeken. Een manier om stress om te gaan is om te proberen om onze aandacht af te leiden van het ding we het probleem beschouwen, waarbij in feite hebben we geen idee welke informatie wordt gesorteerd, terwijl we slapen hebben. De griffier verwerkt de gegevens als hij fit zonder dat we het bewuste mogelijkheid om het te controleren ziet. Een voorbeeld van het afleiden van de aandacht voor de vermoedelijk een bron van stress, is de poging om kinderen de aandacht af te leiden van de academische stimulerende middelen en hen aanmoedigen om te bewegen in de sport, kunst of muziek. Deze poging alleen oliën hun superieure machine en in plaats van het uitfilteren van informatie, deze nieuwe kanalen input openen alsof de receptionist geopend nieuwe deuren zijn kantoor.

Een andere methode om stress te overwinnen is om te voorkomen omgaan met sommige van de problemen. Sommige mensen de voorkeur aan de struisvogel aanpak, maar zijn zich niet bewust van het feit dat het kantoor is open voor het publiek, zolang ze wakker. Elke minuut je bent niet in slaap, wordt uw kantoor ontvangen van invoer. Slaap is gewoon de manier waarop uw klerk is rustig werkt zonder verstoring. Is het toevallig dat je wilde blijven werken na uren, als er niemand was rond, dus je kan het werk doen, zonder verstoring.

Meditatie is een van de beste manieren om de inkomende stroom van informatie te regelen . In ons model, meditatie is als opknoping een bordje op de deur, die zegt: "Weg van het kantoor. Terug in 20 minuten." Gedurende deze tijd, zodat we onze klerk om de informatie te dienen, zonder dat enige nieuwe informatie te komen. Mediation onderzoek toont aan dat het wordt niet in slaap, noch wakker. Het is een toestand tussen de twee, waarbij de hersenen is erg rustig, maar toch zeer scherp.

Mijn eerste kennismaking met meditatie was toen mijn inspirerende zus, 16 jaar oud op het moment, ging naar Transcendente Mediation bestuderen. Ik herinner me haar de tijd nemen af, sloot haar ogen en zitten nog steeds voor een tijdje. Ze zag er een beetje belachelijk, maar ze was briljant in alles wat ze deed

Mijn eerste meditatie ervaring gebeurde toen Gal en ik ging naar alle soorten van meditatie studeren -. Bevestiging, licht, geluid, eten, dansen, wandelen , mantra en visualisatie. Het was leuk! Ik herinner me terug thuiskomen doodmoe van meditatie klasse, herinneren dat onze instructeur zei: "Je lichaam weet precies wat het nodig heeft. Luister naar het. Moet je waarschijnlijk om te slapen."

Enige tijd later, werkte ik in Texas met een groep van 2-jarige peuters die gebruikt worden om grote schade aanrichten tijdens de slaap tijd, dus het centrum moest de plaats reorganiseren en breng 10 volwassenen om hen te laten inslapen. De volwassenen zat daar de kinderen 'rug te tikken en klopte hun hoofd voor een uur en een half, totdat de laatste in slaap viel. In onze stafvergadering, stelde ik voor om visualisatie te introduceren. Bekend voor? "Sluit je ogen en waan je op een zachte wolk, zoals katoen." We besloten om het te proberen voor een maand en opnieuw te beoordelen. Op de eerste dag, de laatste medewerker verliet na 45 minuten. Op de derde dag, ze vertrokken na 10 minuten. De kinderen waren nog volledig wakker, ontspannen, maar met hun ogen dicht. Op dat moment, we soft meditatiemuziek geïntroduceerd in de achtergrond voor een uur en een half. Na een succesvolle week, vonden we dat we klaar om de hand de controle over aan de kinderen waren (vergeet niet, ze waren slechts twee jaar oud). We zetten de muziek op, "zweefde" gedurende 3 minuten op onze zachte katoenen wolk en vervolgens vroegen we om een ​​diep adem te halen en te tellen een, twee, drie, een twee, drie. Op deze manier, binnen twee weken hadden we 15 peuters mediteren, ontspannen en het opslaan van de dure middelen van 10 extra medewerkers. Je kunt je voorstellen hoe blij de center management, de ouders en de leraren waren.

Toen we verhuisden naar Melbourne, Gal en ik ingeschreven voor een cursus Transcendente Mediation. Onze instructeur stelde brengen we de kinderen mee. Het klonk grappig, want ze waren slechts 4 en 10 jaar oud. Ik herinner me haar vragen ons wat voor soort verbeteringen die we zouden willen zien in de kinderen. We keken elkaar aan, niet wetende wat te antwoorden. Ze waren perfect kinderen - vriendelijk, flexibel, nieuwsgierig, slim, lief en begrip. We gingen er elke avond voor een week, zag een aantal video's en leerde om te bemiddelen. Na 4 dagen, Gal kreeg echt ziek, dus Marg, onze instructeur, gaf hem 3 theezakjes en vertelde hem om ze te drinken gedurende de dag. Ze vertelde hem dat zijn lichaam aanpassen. Net als magie, stond hij op de dag na, gezond en alert. Ongeveer een maand later, onze perfecte zoontje begon drummen op alles. We hadden om te kijken over de hele stad naar iemand die bereid is om percussie naar een 4-jarige leren was te vinden. Ivan, zegen zijn ziel, leerde hem alleen omdat hij zelf begonnen met het leren op de leeftijd van 4. Na 4 weken, Tsoof was zo geavanceerd dat we moesten Gal sturen met hem, zodat hij hem kon helpen thuis met zijn praktijk. Binnen een jaar had hij 4 verschillende drum leerkrachten hem verschillende stijlen en hij begon te spelen met volwassenen, omdat er geen kinderen groep op zijn niveau. Wij geloven dat de bemiddeling was de belangrijkste reden voor deze

Dus nu in ons huis, wordt elke gezondheidsprobleem opgelost in deze volgorde:.

1. Drink veel water verhuur 2. Neem vitamine C-verhuur 3. Mediteren verhuur 4. Slaap

En weet je wat? Dit werkt voor de meeste dingen.

In Transcendente Mediation, mensen die mediteren met een mantra. Kinderen tot de leeftijd van 10 kan bemiddelen gedurende 5 minuten met hun ogen open te allen tijde ze willen. Vanaf de leeftijd van 10, beginnen ze mediteren voor het aantal minuten dat gelijk is aan hun leeftijd, tot ze 20. Ze hangen gewoon op het bord "Ik ben op vakantie. Terug in 10 minuten," twee keer per dag. Elke mediation sessie is gelijkwaardig beschouwd als twee uur slaap en daar heb je het - mensen vol energie en gericht die efficiënt gebruik maken van nog eens 4 uur van het verzamelen van informatie. Zes jaar na onze kinderen begon te mediteren, kunnen we zeggen, door hun gedrag of ze opgehangen de "pauze" ondertekenen deze week of niet. Meditatie belet niet dat de informatie uit te voeren. Het regelt alleen de inkomende stroom om meer informatie te komen.

In een wereld vol informatie, een wereld van veel woorden, veel mensen, veel gevoelens, veel lawaai en visies, de naam van de spel is rustig.

Veel mensen zijn bang dat ze het niet goed doen, omdat ze nog steeds denken aan de dingen tijdens het mediteren. Vergeet niet, het doel in mediation is niet naar de hersenen van gedachte te wissen, maar om te voorkomen dat nieuwe input uit het invoeren van uw kantoor. Denken tijdens de mediation is natuurlijk. In de tijd, voel je je veel meer ontspannen, geconcentreerd, energiek en gelukkig.

Als tweehonderd jaar geleden alles wat we wilden was meer kennis, dan is vandaag onze beste troef is een teken, dat zegt aan de ene kant "op pauze "naar het schoonmaken van het hoofd en aan zijn andere kant, voor het mogelijk maken als we onze energie hebben hersteld," open voor het publiek "
 !;