National Institutes of Health schijnwerpers TM onderzoek

Een recente studie bleek dagelijkse Transcendente Meditatie praktijk helpt jongeren te verminderen psychologische stress en verhoging van zelfredzaamheid, en voor een groep studenten met een hoog risico voor het ontwikkelen van hoge bloeddruk, deze veranderingen werden ook geassocieerd met dalingen bloeddruk.

De studie werd uitgevoerd bij American University (AU) in Washington, DC en betrokken honderden mediteren universitaire academici en studenten. De studie werd gepubliceerd in het American Journal of Hypertension

De resultaten van het onderzoek worden nu gemarkeerd op de pagina onderzoek van de officiële website van de National Institutes of Health &';. S Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde.

Die van ons die werken aan universiteiten weten dat een groot aantal studenten ervaart meer academische, financiële en sociale stress dan ooit tevoren, en deze druk leidt vaak tot ernstige problemen. Deze ervaring wordt bevestigd door een groeiend lichaam van het onderzoek documenteren stijgende spanning onder studenten.

Een studie uitgevoerd aan de Kansas State Unviversity, die 13.000 studenten opgenomen, bleek dat meer dan de periode van 13 jaar, het percentage studenten met een depressie steeg van 21 procent naar 41 procent. Het percentage suïcidale studenten steeg van 5 tot 9 procent, en studenten met stress en angst problemen steeg 36-62 procent

Mijn werk in counseling maakt me vooral zorgen over het contraproductief manieren die vandaag &';. S jonge volwassenen omgaan met deze deze problemen. Studies tonen aan dat 44% van de studenten zijn binge drinkers, 10 miljoen studenten nemen antidepressieve medicatie, studiebegeleiding centra zijn overweldigd door het stijgende aantal studenten rapportage angststoornissen en zelfmoord is gestegen naar de 3 belangrijkste doodsoorzaak onder tieners zijn.

Kan het TM-programma echt helpen? Ik denk dat American University &'; s studie biedt solide bewijs kan het

Door de manier, het mediteren studenten in deze studie op AU werden ook gevraagd om hun subjectieve ervaringen samen te vatten na een semester van TM praktijk.. Here &'; sa monster:

Anne-Barton “ I &'; m net zo druk als ik was laatste semester, maar sinds ik het beoefenen van de Transcendente Meditatie techniek, I don &'; t gevoel overweldigd als ik toen deed . It &'; s gemakkelijker om georganiseerd te blijven. I &'; m efficiënter, verblijf op de top van de dingen — zowel in het grote geheel en het bijhouden van de gegevens. Ik ben veel gelukkiger en vrijer op zich te nemen meer dingen. Ook wanneer ik fouten maak ik &'; ben beter in staat om te gaan met hen praktisch en emotioneel, gewoon het nemen van corrigerende maatregelen zonder het verslaan van mezelf. Mijn relaties met anderen zijn beter omdat mijn relatie met mezelf beter is &"; — Anne Barton-Veenkant, Georgetown University

U kunt een aantal van de andere ervaringen die studenten hadden door te klikken op de voordelen van het Transcendente Meditatie programma hier te lezen: http://au-tm-study.org/student_benefits .html

PROJECT OVERZICHT
Driehonderd academici en studenten van de American University en de omliggende universiteitscampussen zal tijdens de twee jaar durende project van de Transcendente Meditatie-programma te leren. Het onderzoek zal de gezondheid en de onderwijsresultaten van de TM praktijk te evalueren in deze studenten, met extra aandacht voor leerlingen met leerstoornissen.

RESULTAAT BEOORDELING
In de loop van de studie, de 300 deelnemende studenten zullen worden gemeten bij aanvang en opnieuw na zes maanden van de praktijk van de Transcendente Meditatie techniek. Ongeveer de helft van de studenten zal de Transcendente Meditatie techniek te leren tijdens de eerste helft van het project (voorjaar 2006), met de andere helft dient als wachtlijst controles gedurende deze periode. De controle groep zal dan leren de Transcendente Meditatie-programma aan het begin van het volgende semester (Fall 2006), met een follow-up van ongeveer een jaar.

Standaard maatregelen voor alle studenten in de studie zal onder meer de bloeddruk, gezondheid gedrag (roken, alcohol en het gebruik van stoffen), psychologische stress, emotionele intelligentie, praktische intelligentie, en academische prestaties

Daarnaast zijn er drie subgroepen van studenten (50 – 60 per subgroep). respectievelijk zal worden geëvalueerd, , 1) neurofysiologische integratie, met behulp van EEG brainwave samenhang maatregelen, 2) de cognitieve intelligentie, en 3) de aandacht /onoplettendheid, met behulp van de Connors Continuous Test van prestaties en zelf-rating schaal voor die studenten met een recente diagnose van Attention Deficit Disorder met of zonder hyperactiviteit
.