Qigong om harmonie te creëren voor jezelf en je Reality

Het was een zaterdag ochtend als we begonnen onze zeven uur rijden van Burlington naar huis na afgeven onze dochter voor haar eerste jaar van de universiteit en vanwege het weekend evenement was ik denken dat het van groot belang om te kunnen harmonie in mijzelf en mijn werkelijkheid was

Nadenken over alle van de ouders en hun kinderen bij de school zag ik veel emoties; geluk, verdriet, verwondering, zorgen, stress en nog veel meer. Onder alle activiteit realiseerde ik me dat zo veel van de ouders, studenten en college medewerkers werden gevangen in de immense activiteit van Leven en Wonen, dat de energie die ik heb meegemaakt was een van CHAOS en relatieve desorganisatie.

Ik nam tijd tijdens het eerste uur van mijn drive om na te denken over de gebeurtenissen van het weekend en het kwam naar me toe dat een eenvoudige Qigong meditatie en lichaamsbeweging kan geleerd worden door iedereen en iedereen op de planeet Aarde die de chaos van emotionele energie die zich verspreidt kon gebruiken over onze planeet elke dag.

Het is in deze Chaos dat we de harmonie in de Yin en Yang van emotionele activiteit in het heelal te vinden. Het is door onze erkenning van de emotionele chaos die ieder van ons college faculteit, de studenten, het college organisatie, onze natie en de hele wereld kunnen Harmony manifesteren.

De eerste realisatie is dat als individu I of je kunt niet direct veranderen van de harmonie van de hele wereld. Je kunt niet echt zelfs de harmonie van de mensen die het dichtst bij je. U kunt een katalysator, een elektromagnetisch veld van de harmonie potentieel, een voorbeeld, een aansporing voor anderen, maar je kunt niet direct veranderen hun niveau van de harmonie.

U kunt alleen direct wijzigen van uw eigen niveau van trillingen, UW ! HARMONY

Om te beginnen aan deze wil ik bereiken mijn Qigong meditatie oefening presenteren - “ Het Yin en Yang Breath of Harmonie &";. Het is een eenvoudige methode die je gemakkelijk kunt leren en de praktijk bijna altijd wanneer u een moment om stil te staan. Het vereist dat je ademt gemakkelijk, ontspannen, rustig je geest en een visualisatie samen met een interne bevestiging

yin en yang ADEM VAN HARMONY Affirmatie:.

“ Vandaag maak ik ME evenwichtig tussen de hemelen en de aarde. Ik adem in zich uitstrekt tot aan de hemel raken. Ik adem uit reikend tot de grond raken. Yin en Yang combineren om de harmonie in mij &" te maken;

yin en yang ADEM VAN HARMONY QIGONG METHODE:

1. Zoek een relatief rustige plaats en staan ​​ontspannen, armen aan uw zijde, voeten op schouderbreedte uit elkaar.

2. Neem drie keer diep adem en bij elke uitademing ontspannen en voel je energie, je geest, je bewustzijn zinken diep in de aarde.

3. Beginnen te ademen, breng je handen en armen over voor je buik, kruisen ze met de handpalmen naar boven, het verhogen van hen om het niveau van je solar plexus. Visualiseren en voel de energie van de aarde stijgt omhoog door je benen naar je solar plexus. AFFIRM jezelf, “ Vandaag heb ik ME creëren evenwichtig tussen de hemel en de aarde ... &";

4. Blijven ADEM, het verhogen van je armen in de voorkant van je gezicht, de handpalmen naar boven draaien, waardoor je handen hoog boven je hoofd, stretching bijna op het punt van het opheffen van uw hielen van de grond, de handpalmen naar boven. Voel jezelf, je bewustzijn te verbinden met de hemel, je bewustzijn uit te breiden naar buiten. VISUALISEER energie van de aarde omhoog te bewegen door je hoofd en tot in de hemel als een baken van wit licht schijnt naar de hemel. AFFIRM jezelf, “ Ik adem in, die zich uitstrekt tot aan de hemel raken ... &";

5. ADEM, draai je handpalmen naar buiten en laat je handen en armen uit naar de zijkanten, buigen op de knieën en zinken naar de grond, het oversteken van je polsen op het niveau van je enkels. Voel de hemel energie en visualiseer het witte licht om je heen en terug door je heen in de aarde beneden, je bewustzijn fuseert met de aarde. AFFIRM jezelf, “ Ik adem uit, reikend tot de grond raken, yin en yang combineren om harmonie te creëren in Me &";.

Herhaal stap 3, 4 en 5 gedurende enkele minuten. Gedurende deze tijd je steeds het centrum van Yin en Yang, van de Aarde en de Hemel, het maken van uw Harmony binnen.

6. ADEM, breng je handen en armen over voor je buik, kruisen ze met de handpalmen naar boven, het verhogen van hen om het niveau van je solar plexus.

7. ADEM, scheiden je armen, draai je handpalmen naar beneden en ontspannen terug in de oorspronkelijke uitgangspositie.

8. Neem drie keer diep adem en voel je de harmonie binnen

Dus, overweeg dan dat het niet uitmaakt waar je bent, maakt niet uit welke omstandigheden je in en het maakt niet uit wat je doet, en". Als je Adem, de World Ademt ; Ademen Hard en de Wereldbank Ademt Hard; Ademen Zacht en de World Ademt Soft; Ademen met een Bewuste Positieve Doel waarin je diep geworteld gevoelens en het universum zal uw Harmonieuze REALITY manifesteren &";.

Begin vandaag om Breathe Right en voelen, is dit de juiste en bepaalde manier dat zal manifesteren uw ontzagwekkende gezondheid en werkelijkheid
.