*** Waarom wil je te mediteren?

Er zijn veel verschillende redenen waarom mensen willen leren mediteren. Misschien denk je dat meditatie zal u helpen ontspannen en betere greep stress. Misschien heb je een sport te spelen en je coach aanbevolen meditatie om je prestaties te verbeteren. Misschien bent u gericht op spirituele groei en geloven dat als je mediteert, zal je sneller naar beneden je pad te gaan of zoek een eenvoudiger manier om te komen waar je naartoe gaat.

Misschien bent u last van wat ziekte die je denkt meditatie u helpen beter te beheren. Misschien bent u in pijn en meditatie werd aanbevolen voor u om genezing of verlichting van de pijn. Misschien heb je gehoord over hindoeïstische of boeddhistische monniken die naar verluidt al hebben gezien in twee verschillende plaatsen gelijktijdig en u denkt dat dit zou een koele partij truc om te leren

Misschien heb je &';. Ve zag net dat je gedachten zich uit controle en you &';. ve gehoord dat meditatie kalmeert de geest en verhoogt de effectiviteit op alle terreinen van het leven

Voor het moment, ik ga mama blijven of ik denk dat deze zijn realistische verwachtingen. Ik zal die discussie sparen voor een ander artikel. Laat ik alleen zeggen nu dat weten waarom je wilt mediteren is erg belangrijk. Dat &'; s, want als je niet weet waarom je wilt mediteren en wat je wilt van te maken, zult u niet in staat om te vertellen of u het maken van enige vooruitgang als je de praktijk. Het zal moeilijk zijn voor u om te bepalen of meditatie is ook van belang op de weg naar uw doelen.

U kunt vinden jezelf dichter bij uw doelen en denken dat het de meditatie praktijk die helpt. Geweldig. Of je zou kunnen vinden dat je niet dichter bij uw doelen en denk dat de meditatie je doet is niets oplossen.

Maar misschien meditatie is niet de oorzaak van wat lijkt op uw succes of mislukking .

Het kan zijn dat het probleem is de specifieke meditatietechniek je doet. Of misschien &'; s de ideeën die je te houden over mediation - ideeën die je door de goeroes en deskundigen, artsen en psychologen of boeken en tapes. Maakt niet uit waar je hebt deze ideeën, kunnen zij worden in de weg staan ​​van het bereiken van de doelen die je hebt voor meditatie.

Toen ik struikelde over meditatie op de leeftijd van acht, kwam ik al snel tot de conclusie dat meditatie zou de oplossing voor elk probleem dat ik ooit zou kunnen hebben zijn. Meditatie zou mijn problemen op te lossen in de school. Meditatie zou me een betere atleet te maken. Zodra ik begon te lopen een spiritueel pad, meditatie werd de manier om dat ultieme doel van verlichting te bereiken (of wat ik dacht dat de verlichting was op het moment).

Kijkend naar dit alles zorgvuldiger, besefte ik dat ik was eigenlijk in de hoop dat de juiste mediteren, lang genoeg, met de juiste techniek en de beste leraar … zou me te beschermen tegen ooit ervaren elke vorm van lijden. Ik zou voor eeuwig gelukkig zijn. Niets staat om me &ndash storen zou zijn; niet zelfs mijn eigen dood.

Sindsdien is mijn denken over meditatie veel geëvolueerd. Maar de waarheid is dat de belangrijkste kwestie die in de weg van mijn bereiken van de doelen die ik had gestaan ​​was niet de werkelijke meditatietechniek, of dat ik genoeg meditatie had gedaan, of die de juiste lessen. Het was mijn eigen ideeën over het mediteren die mij werden het voorkomen van het hebben van alles wat ik echt wilde.

Dus stop voor een moment en laat jezelf deze vraag: "Waarom wil ik om te mediteren?"

Het kan nuttig zijn je gedachten op te schrijven. Wanneer u een antwoord te ontdekken, misschien kunt u een andere vraag &ndash stellen; Daarom wil ik dat doel te bereiken?

Bijvoorbeeld, als je zegt dat je wilt dat je meditatie om u gemoedsrust te brengen, vraag jezelf af waarom je wilt dat de gemoedsrust.

Het kan klinkt een beetje vreemd, maar door het stellen van die vraag, kan je ontdekken dat er iets meer fundamenteel onder uw eerste wens. Je zou ook beseffen dat wat je &'; D echt graag willen hebben doesn &'; t vereisen meditatie te komen

Je zou kunnen ontdekken dat u wenst om te mediteren om uw ouderschap te verbeteren, maar die op zoek naar rust en eenzaamheid in het huis. dus je kunt eigenlijk mediteren distantieert u van uw kinderen. Misschien wat je echt nodig hebt is een nieuwe manier om te communiceren met uw kinderen, in plaats van een manier om jezelf te vaccineren tegen hen. Wat u op zoek bent naar misschien makkelijker te vinden dan je denkt &hellip zijn,. En mag niet inhouden dat te zitten op je meditatiekussen helemaal

Nu, geloof me, ik wil niet zeggen dat je nooit mediteren. Ik geef les in meditatie, na al!

Ik ben gewoon spelen met de behandeling van uw motivatie en doelstellingen. Misschien is het leven – en meditatie – .
  ve gaan geloven; eenvoudiger dan u &' zou kunnen zijn;