Eenvoudige dagelijkse routines te houden Je Geestelijk Centered

We krijgen vaak te horen dat we "moeten" mediteren. Maar wie heeft de tijd om stil te zitten voor een uur per dag? Als ouder van een bijna 2-jarige jongen, ik weet dat het bijna onmogelijk is om dat te doen in mijn dagelijks leven. Ben je al kloppend jezelf voor niet mediteren? Je kan brengen in een tijd van spirituele centrering zonder de traditionele Oosterse versie van meditatie doen. Hier is hoe.

In de eerste plaats wil ik stel voor dat u uw concepten over wat meditatie is te veranderen. Ik ben het eens 100% dat het maken van tijd voor spirituele reflectie en verbinding is essentieel op een dagelijkse basis als je wilt om de volledige rijkdom en vreugde uit het leven te krijgen. Maar er is meer dan een manier om dit te doen.

Sommige hebben geleerd dat je je geest moet centreren en verwijder alle gedachten uit je bewustzijn. Dit is moeilijk te bereiken. Als u een helderhorend geschenk (en we doen!) Je gedachten stromen in al de tijd als je interpreteren en voelen uw omgeving. Als Helderhorendheid (intuïtie) is je primaire geschenk, het is bijna onmogelijk af te sluiten deze gedachten. In feite, je zou echt niet willen, omdat je eigenlijk zou het afsluiten van je aangeboren gevoeligheid en innerlijke leiding. Dat is precies datgene dat u probeert te ontwikkelen.

In plaats van te proberen om je geest helder, ik nodig u uit om in plaats daarvan concentreren op het afstemmen op begeleiding en duidelijke boodschappen ontvangt voor je spirituele groei.

De tweede misvatting over meditatie is dat hoe langer je het doet, hoe beter je zult zijn. Tuurlijk, zou je waarschijnlijk voelt geweldig als je 3 uur doorgebracht mediteren in een ashram in India, maar is dat een realiteit in je dagelijkse leven?

Dit is over de kwaliteit boven kwantiteit. Maak de kwaliteit van je spirituele verbinding tijd belangrijker dan de lengte van de tijd. We weten dat voor oefening, 20 minuten lichaamsbeweging per dag is voordeliger dan 2 uur op een dag, en niets voor de rest van de week. Hetzelfde principe geldt hier.

Mijn suggestie is om gewoon 10 minuten te besteden per dag een verbinding met je innerlijke leiding. Kies welke tijd van de dag het beste werkt voor jou. Meestal zal dit ofwel in de vroege ochtend of avond vóór bed. Voor mij, mijn tijd is net voordat ik ga slapen 's nachts. Als u zowel 's morgens en' s avonds kunnen doen, zelfs beter, maar niet zelf nog overweldigen! Kies gewoon een en maken het een consistente routine in je leven

Hier is een manier om een ​​dagelijkse meditatie en bezinning tijd om af te stemmen creëren om je innerlijke leiding.

1. Geestelijk reinigen jezelf en reinigen van het milieu.

2. Denk na over uw zoekwoord voor de dag en wat het betekende om jou. Journal een paar zinnen over wat je geleerd en ervaren dat dag. Als je hebt ervaren een aantal uitdagingen die dag, schrijven wat je anders zou doen de volgende keer.

3. Vraag uw engelen als er iets is wat ze graag met u delen.

4. Reinigen en vraag uw engelen voor een zoekwoord voor morgen.

5. Noteer het zoekwoord en andere indruk over wat dit woord betekent voor u op dit moment.

Dat is het! Doe deze routine consequent op een dagelijkse basis, en je zult merken dat je leven begint te veranderen. Uw engelen zijn altijd oplossingsgericht, en dus zijn ze brengt u ideeën en oplossingen voor je leven die je nooit zou hebben gedacht van op uw eigen. Je hoeft alleen maar te vragen en een beetje persoonlijke tijd in te checken.

Probeer deze routine voor ten minste 30 dagen. . Laat het me weten in de commentaren hieronder hoe aansluiten bij uw dagelijkse leiding heeft
  veranderd je leven!;