Do's en don'ts in Meditatie

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Door nu heb je al een idee dat meditatie zeker goed voor kan zijn lichaam, geest en ziel. Anders zal het niet worden beoefend door miljoenen mensen over de hele wereld, waaronder de beroemde boeddhistische monniken.

Het is echter ook niet verrassend om mensen die zeggen dat meditatie niet echt iets veranderen horen en is een gewoon verspilling van tijd. Misschien zijn de mensen die het al eerder hebben geprobeerd, maar waren niet in staat om de resultaten die ze willen oogsten. Er is een zeer goede verklaring voor: ze hebben gedaan meditatie op de verkeerde manier.

Voordat u weg te gooien het idee van mediteren, wilt u misschien eerst de dos en don &' weten; ts als het gaat om het mediteren:

Laat het vinden van een goed moment om het te doen .
Mediteren is niet iets wat je kunt doen zowat elke keer, tenzij u een gecertificeerde deskundige (in feite, deskundigen vinden nog steeds de beste tijd om het te doen). Meditatie vereist uw volledige aandacht en zelfs concentratie. Het is dus essentieel u uitvoert wanneer er zeer weinig lawaai rond. Als je kunt, het vinden van een goede plek en het tijdstip waarop u volledig ongestoord.

Veel doen hun meditatie op het comfort van hun eigen huis, zoals hun woonkamer en slaapkamer in de avond of vroeg in de ochtend, toen de mensen nog slapen of voordat ze iets doen.

Niet duw jezelf te hard.
Als je begint te mediteren, zult u merken dat het een tijdje duurt voordat je wennen aan de praktijk. In eerste instantie proberen, het is niet gemakkelijk voor u om zich te concentreren of om te besteden meer dan 10 minuten met je ogen dicht. Het is ok. Overdrijf het niet. U kunt gewoon de praktijk meer consistente door dit te doen zo vaak mogelijk, zodat je lichaam en geest zal er wel aan wennen.

Heeft gebruiken subliminale boodschappen.
Subliminale berichten kunnen woorden, beelden of geluiden die een speciale betekenis bevatten. Ze zijn belangrijk omdat ze de kracht om je mind-set op zoveel dingen volledig veranderen. Subliminale berichten zijn gebruikt door de gezondheid van deskundigen, zoals tandartsen en artsen om de vrees of angst van hun patiënten te verwijderen. Veel van degenen die mediteren voor meerdere jaren gebruiken ze om hun vooruitzichten in het leven te verbeteren.

U kunt subliminale boodschappen op verschillende manieren te krijgen. U kunt positieve affirmaties die je vele malen tijdens meditatie kan herhalen creëren. U kunt ook cd's en mp3's die ze al hebben te kopen. Je kunt ze spelen in de achtergrond terwijl je in een meditatieve staat.

Niet zomaar eentje.
Wanneer je mediteert, is het essentieel dat u de juiste houding te handhaven. Dit betekent dat uw rug goed uitgelijnd. Er zijn twee redenen voor. Eerst kunt u in-en uitademen goed. Ademhaling is een belangrijk aspect in meditatie, omdat het brengt u naar het huidige moment en het laat een goede circulatie van het bloed, die op hun beurt, ontspant u. Ten tweede, de juiste houding laat u toe om zo lang als je kan duren tijdens de meditatie
.