Hoe te mediteren dan beter Uw Guru: De feedback Solution

Beter dan je Guru? Geen grap is bedoeld. Lees dit en je &'; ll weten hoe ze beter dan Goeroes verleden en heden te mediteren. ; U &' ll vrij van het probleem dat het succes in alle vormen van meditatie beperkt zijn: mind &'; s oncontroleerbare zwerven.

Ook Goeroes worden geplaagd door drijven en dromen; tijd dwalen wanneer zij &'; d gehoopt aandacht. Nu een eenvoudige oplossing maakt het succes van een ding zeker. De oplossing is “ feedback &"; Here &'; s hoe het werkt en hoe het te gebruiken.

Waarom Meditation Needs Beoordeling

Aandacht is de sleutel tot succes in meditatie. Aandacht maakt meditatie werk. Wanneer je gaat zitten om te mediteren echter, zelfs met de beste bedoelingen, de geest dwaalt. Aandacht is moeilijk om vast te houden, maar waarom? Het antwoord bevat de oplossing!

Waarom is het zo moeilijk om de aandacht vast te houden? It &'; s, omdat je aandacht te verliezen zonder dat je het verliest. In meditatie, aandacht glijdt weg ongezien. Een onderzoek psycholoog met een interesse in de vaardigheid leren, de oplossing ligt voor de hand: meditatie heeft feedback.

De feedback Oplossing

In de meditatie, je doel is aandacht, maar als je je doel niet kunt zien kun je niet je doel te corrigeren. Meditatie is als schieten darts geblinddoekt. Uit te blinken in meditatie (zoals in darts), moet je zien wat je aan het doen bent. U hebt een manier om aandacht te monitoren. Je nodig feedback.

Waar kunt u feedback vinden? Verbazingwekkend, it &'; s zijn vlak voor onze ogen langs, niet erkend.

Waar Terugkoppeling Vind? Voor uw ogen!

Ik vond feedback bij toeval tijdens het mediteren met mijn ogen open. Mijn aandacht was gericht op een plek op de vloer toen ik een kleine kring van licht flikkeren omheen. Ik wist dat het licht was feedback - visueel bewijs van de aandacht – de sleutel tot zelfsturing en gegarandeerd succes. Het werkt als volgt

“ het licht zien. &Rdquo; Precisie zelfsturing Van Terugkoppeling

Het licht zag ik eerder had gezien. (It &'; s gezien met Zen &'; s “ geopend blik &"; – it &'; s gemeld op verlichting.) De oorsprong (en de bruikbaarheid) werd echter nooit erkend. We misten het feit dat dit licht wordt veroorzaakt door de aandacht van zichzelf.

Een gevoel van licht wordt geproduceerd wanneer gerichte aandacht houdt de ogen nog steeds. De gestage blik houdt het beeld op dezelfde plaats op de ogen &'; netvliezen. Retinale vermoeidheid volgt, en daarmee visuele vervorming in de vorm van licht.

Zolang je bij te wonen, het licht ziet. Wanneer je geest dwaalt echter je ogen dwalen en het licht verdwijnt. Op deze manier signaleert aandacht en waarschuwt u wanneer u afdwalen. Zijn feedback geeft u precisie zelfsturing.

Als u zich richten op het licht dat je aandacht te houden. Dat deed ik, en in minder dan een uur ervoer ik de doorbraak zo moeilijk te bereiken met traditionele methoden. Meditatie met feedback is een geheel nieuw balspel. In plaats van het zwerven in de kringen &'; sa rechte lijn naar succes.

&'; A Whole New Ballgame: &'; De feedback Advantage

Met de traditionele methodes, geest &'; s dwalen ernstig beperkt succes. U kunt langzaam verwachten, of zelfs geen praktijk de ontwikkeling van vaardigheden. (It &';. S mogelijk nog minder effectief met de praktijk te krijgen) Langzaam, onbetrouwbaar vooruitgang is standaard, en er &'; s geen garantie voor rendement op het geïnvesteerde tijd. Feedback lost deze problemen met gemak. Here &'; s de how-to.

De feedback methode How-To

Scherpstellen schijven speciaal ontworpen om feedback te vergemakkelijken zijn online beschikbaar op http://www.StraightLineMeditation.com. (Een plek op de vloer zal doen in een snuifje.) Eenvoudig richten met een zachte blik op de stier &'; s oog. Visuele vervorming (de sensatie van het licht) verschijnt, signalering aandacht. Verschuiving uw aandacht aan het licht. Wanneer je geest dwaalt, zal uw ogen dwalen en het licht zal verdwijnen. Dat &'; s uw signaal om opnieuw te richten op de stier &'; s oog. (Don &'; t volg de oude advies: “ Ga in het licht &"; Het licht is feedback, uw anker voor aandacht Wacht even..!) Houd vast aan feedback en je vasthouden aan aandacht. Feedback garandeert het.

Mediteren in Circles versus Rechte Lijn Meditatie

Traditional meditatie dwaalt. Wanneer u stopt dwalen u bedekken de grond snel. Terugkoppeling leidt u direct naar uw doel, die u verder, sneller dan alle voorgaande methode. U &'; ll gedetailleerde instructies voor alle praktijk niveaus en zelftests te vinden om u te begeleiden in rechte lijn MEDITATIE: HOE VOORLICHTING herstellen en waarom je moet, door Carol E. McMahon, Ph.D. met Master Deac Cataldo. Het licht zien. Uw Guru zal onder de indruk zijn. Meer bij http://www.TheBestWayToMeditate.com
.