Hoe u uw geest ontspannen en nog steeds door middel van meditatie

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Heb je ooit in deze situatie geweest? Heb je genoeg dingen te doen, en je zenuwen zijn in principe op je nek. Je voelt dat een enkele beweging alles wat je hebt gepland voor kan vernietigen, en kan ravage in elk aspect van je leven, aanrichten zoals uw relaties of carrière.

Nou, wat denk je, je bent niet alleen. Echter, veel hebben geleerd om heel goed te beheren elke stressvolle omgeving en zelfs houden zich ontspannen, ondanks de toenemende druk, allemaal dankzij meditatie.

Hoe Meditatie kan je helpen te ontspannen

Misschien heb je gehoord over dit: het is allemaal in de geest. Ze zeggen dat alles wat je het gevoel wordt veroorzaakt door je hart. De waarheid is dat het de hersenen die je emoties regelt. Als het iets bedreigend ervaart, je gemakkelijk de angst voelen of angst. Als de hersenen zintuigen iets welgevallig te zijn, voel je vreugde of genot. Dus, als je het gevoel een hoop stress, kan het zijn omdat je je hersenen om te denken dat je onder dergelijke voorwaarde hebben getraind.

Meditatie helpt je ontspannen in een heleboel manieren voelen. Ten eerste kun je stoppen voor een moment. Dit geeft je een kans om jezelf te heroriënteren en begint zich te ontdoen van onnodige gedachten in je hoofd. U kunt ook duidelijker van uw belangrijkste doelen of doelstellingen voor de dag gemaakt worden.

In de meditatie, je ademt, die op hun beurt, vereenvoudigt uit gespannen zenuwen en spieren. Je zult ontdekken dat als je langzaam en diep te ademen het hele lichaam pijn, die u kunt voelen in je schouderbladen of nek, zal beginnen te verdwijnen. U zult dan het gevoel opgeladen en remotivated na meditatie.

ademhaling kan brengen voldoende hoeveelheid zuurstof in het lichaam. Het is een component die essentieel is voor het leven en zorgt ervoor dat uw gezondheid is altijd onder controle. Je zult niet het gevoel onmiddellijk vermoeid of moe van de verschillende activiteiten die je doet.

Meditatie, in het algemeen, kan je geest opruimen. Soms voel je je een grote druk omdat je te veel denkt. Door te mediteren, je brengt u naar het huidige moment, zodat u niet hoeft te maken over de fouten die je hebt gedaan in het verleden of de resultaten die kunnen gebeuren in de toekomst.

Gebruik Subliminal Messages

Tijdens de meditatie, kunt u ook uw onderbewustzijn bombarderen met subliminale boodschappen. Deze zijn meestal affirmaties die kunnen helpen veranderen van uw manier van denken.

Hier is een voorbeeld: Je voelt je zo gespannen over de komst verkoop presentatie in de voorkant van de verschillende managers in uw organisatie. Tijdens het mediteren, kunt u de volgende subliminale boodschappen te gebruiken:...

Ik kan dit doen
Ik ben ervan overtuigd dat ik kan winnen van deze gespannen zenuwen
Ik heb me goed voorbereid
Ik ben er klaar voor Op deze uitdaging aan te gaan.

De subliminale boodschappen kan worden herhaald een flink aantal keren ze effectiever te maken. . Toch is het niet
  verwijder het feit dat met hen, kunt u gewoon de moed, motivatie, en de kracht die je nodig hebt boven de dagelijkse uitdagingen te stijgen;