Waarom zijn we mediteren in de eerste plaats?

Waarom Mediteren? Dit is een goede vraag. Wat zou u verrassen, is het feit dat er isn &'; t een specifiek antwoord. Er zijn vele antwoorden op de vraag waarom te mediteren en elke persoon zal zijn eigen unieke reden voor het starten van deze praktijk. Maar voordat je naar alle redenen die je moet toevoegen meditatie je dagelijkse routine is hier een uitleg over wat er precies is meditatie.

Wat is Meditatie?

Meditatie is een mentale /spirituele praktijk. Het heet een praktijk, omdat je altijd nodig hebt om te werken. Er zijn veel verschillende stijlen van meditatie en ze komen uit alle verschillende gebieden van de wereld. Sommige van deze modellen zijn gebaseerd off van een spirituele praktijk, terwijl sommige zijn onderdeel van een levensfilosofie. Elke meditatie stijl gebruikt dezelfde methoden, maar elk zal een iets andere reden achter de praktijk.

Met wat meditatie oefeningen je kunt leren om je geest tot rust en luister naar een diepere of hogere stem. Door het verkrijgen van een rustige en waardoor dingen om stil te zijn, kunnen alle niveaus van je leven te veranderen en komen in balans. Door dit proces kun je stress te verminderen, een beter gevoel over jezelf en het verbeteren van uw leven. Andere meditatie praktijken werken om u te helpen verbinding te maken met het Goddelijke, in welke vorm je het herkennen als. En andere vormen van meditatie werk om u te helpen verbinding te maken met een gevoel van eenheid met alle wezens op de planeet.

Waarom Praktijk Meditation

Er zijn veel fysieke en emotionele redenen om te mediteren. Elke groep die gebruik maakt van meditatie als een instrument zal hebben hun eigen manieren om in een meditatieve staat en vaak verschillende meditatie praktijken over verschillende effecten tot stand te brengen. Maar over het algemeen zijn er enkele echte voordelen, ongeacht welke stijl van meditatie je uiteindelijk het beoefenen. Dus hier zijn enkele algemene voordelen voor meditatie.

1. Meditatie kan u helpen om een ​​beter mens te zijn. Niemand ooit vraagt ​​waarom iemand die de piano waarom ze oefenen spelen op de piano speelt, is het duidelijk. Door meditatie kun je vaardigheden en capaciteiten die u toelaten om meer compassie te ontwikkelen, meer geaard en meer gecentreerd. Dit helpt u om te communiceren met de wereld van een betere plek.

2. Meditatie kan u helpen om beter met het leven &' gaan; s problemen. Mensen die een regelmatige meditatie zijn in staat om kalm te blijven in troebel water. Weten hoe zich te midden zelfs in de meest moeilijke situatie is nog steeds dat iedereen kan profiteren vorm.

3. Meditatie kan u helpen gelukkiger zijn. Dit klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar studies hebben aangetoond dat mensen met een regelmatige meditatie rapport met gelukkiger en meer vervullend leven. Geluk komt wanneer je in staat om te laten gaan van woede, wrok, en onwetendheid zijn. Een meditatieve praktijk helpt je los te laten die negatieve gedrag en cultiveren positieve.

4. Mediation kan helpen om gedragspatronen die je vast te houden onthullen. Je zou niet begrijpen waarom je de dingen die je doet. Een groot deel van onze menselijke gedragingen komen van de programmering dat gebeurde toen we kinderen waren. Door te leren, waar deze programma's vandaan komen kunt u de controle die ze hebben op je leven veranderen.

voordelen van meditatie

Er zijn veel voordelen van meditatie. Sommige van deze zijn mentale, sommige zijn fysieke en sommige zijn zelfs emotioneel, maar het belangrijkste is meditatie zal doen is helpen om alle delen van jezelf in lijn te brengen. Na een tijd zul je verbetering in alle gebieden van je leven te zien.

Studies hebben aangetoond dat meditatie helpt om de algehele gezondheid te verbeteren. Een van de belangrijkste gebieden waar mensen merken verbetering is een afname van angst. Meditatie kan ook minder stress en bloeddruk, maar ook helpen met een depressie.

Een ander verrassend neveneffect van een regelmatige meditatie praktijk verhoogde concentratie. Door te leren om te ontspannen en rustig je geest krijgt je hersenen een kans om te werken op een andere manier dan normaal doet. Dit helpt om de concentratie en het geheugen te verhogen.

Meditatie kan ook de manier waarop je omgaat met de wereld te veranderen. Als je de neiging om hoog gespannen en gemakkelijk worden verward meditatie kan helpen om u een kalmere houding te geven. Door het kalmeren van de geest en het nemen van de tijd elke dag om te zitten in een rustige ruimte kunt u de manier waarop je de wereld veranderen en beginnen om dingen rustig benaderen
.