De positieve effecten van meditatie & Hersenen Entrainment Op chemie van je lichaam

Meditatie is wetenschappelijk bewezen om te helpen bij het vrijkomen van gezonde stoffen in het bloed. Deze worden hieronder opgesomd, samen met beschrijvingen van hun effecten op het lichaam /geest. De voortplanting van deze stoffen kan worden door toevoeging van hersenen meesleuren, die helpt bij het proces van het bereiken geleidelijk dieper bewustzijnsstaten.

MELATONINE

Dit is een hormoon geproduceerd door de pijnappelklier je hersenen, van het aminozuur tryptofaan. Net voor het slapen gaan, melatonine in het bloed te bereiken hun hoogtepunt - en dit zorgt voor een nacht van rustgevende slaap. Melatonine heeft zich ook aangetoond een effectieve antioxidant.

Stress heeft echter een belangrijke impact in het verlagen van melatonine niveaus. Een persoon die mediteert in staat is om gezonde niveaus van melatonine te houden, en dus drastisch verminderen stress. Dit gebrek aan spanning zorgt voor een betere nachtrust en een groter gevoel van verfrissing en vitaliteit in de ochtend.

SEROTONINERECEPTOR

Serotonine is een van de fundamentele neurotransmitters van het lichaam en heeft een grote invloed op stemming en gedrag. Een tekort aan serotonine leidt tot klachten zoals hoofdpijn, depressie, fibromyalgie, en slaapstoornissen.

Medische producten worden niet aanbevolen, tenzij u lijdt aan een chronische geval van depressie. Voor de langere termijn echter, zou het verstandiger zijn om uw inname te passen op levensmiddelen die afgifte van serotonine te bevorderen bevatten.

GABA

Meditators het algemeen niveaus van dit neurotransmitter verhoogde. GABA - gamma aminoboterzuur - is een remmende neurotransmitter, en zijn functie is om stemmingsstoornissen stabiliseren. Onvoldoende niveaus van GABA leiden tot angst, slapeloosheid en epilepsie. Verslavingen aan alcohol, tabak, cafeïne ook een GABA tekort betekenen.

HGH

Regelmatige beoefening van diepe meditatie verhoogt niveaus van HGH (menselijk groeihormoon), dat is een natuurlijk product van het lichaam, en onderhoudt je organen en weefsels tijdens de gehele duur van je leven. HGA productie geleidelijk af tijdens de jaren '40, en het resultaat van deze veroudert, een afname van botdichtheid en spiermassa, een toename van lichaamsvet, verlaagde stemming, en een verzwakking van het cardiovasculaire systeem. Als het gaat om de algehele gezondheid en welzijn, HGH is een zeer belangrijk hormoon.

DHEA

Een DHEA (dehydro) tekort kan leiden tot een groter risico op kanker, hartaanvallen, diabetes en artritis. Aan de andere kant, kan een gezond niveau van dit hormoon te verhogen geheugen, verlichten depressie, en een groot gevoel van welzijn.

endorfines

Endorfines zijn neurotransmitters die fungeren als het lichaam de natuurlijke pijnstiller. Ze helpen bij de bestrijding van kanker, de bloeddruk verlagen en zijn verantwoordelijk voor dat gevoel van geluk en welzijn. Sportschool liefhebbers weten endorfines goed, want ze produceren wat bekend staat als de 'runner's high'. Deze gevoelens zijn ook gevoeld door mensen die mediteren - onderzoek toont aan dat dit te wijten aan de verhoogde niveau van endorfine release die meditatie oproept.

cortisol

Tot nu toe hebben we alleen gesproken over hormonen die we willen uitdragen in onze systemen. Cortisol is een hormoon willen minder, want het heeft leeftijd versnellen eigenschappen en langdurige niveaus in de bloedbaan effecten zoals verminderde botdichtheid, hoge bloeddruk, onderdrukt schildklierfunctie, chronische stress, verlaagde cognitieve voorlichting, bloed onevenwichtigheden en een slechte immuniteit. Meditatie is bewezen dat zijn productie drastisch verminderen
.