De vele voordelen van meditatie

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online

Er &';. Is zeker een goede reden waarom meditaties moet worden gemaakt een deel van je leven: hij brengt veel voordelen. Bovendien zijn de voordelen van invloed op niet alleen uw geestelijke gezondheid, maar ook uw lichamelijke en zelfs de geestelijke gezondheid.

Hier zijn een aantal van hen:

Het ontspant je lichaam
It &'; s normaal voor mensen om te voelen benadrukt.. In feite is er &'; s zoiets als goede stress, iets dat versnelt de hartslag en voelt u zich meer gemotiveerd. Maar er is ook slecht stress, dat is zeker niet wat je lichaam nodig heeft. Slecht spanning brengt een hoop potentiële gezondheidsproblemen, zoals een hartaanval of een beroerte. Ook kan het cholesterolgehalte in het bloed verhogen, en verlaagt het immuunsysteem.

Met meditatie, je voelt je lichaam meer ontspannen. Dit is vanwege de ademhalingsoefeningen, die diep en zeer langzame ademhaling bevorderen. Hierdoor verhoogt u het zuurstofgehalte in het lichaam, die op zijn beurt een gezonde cellen. Het lichaam heeft een goede hoeveelheid zuurstof om te functioneren heel goed.

Wanneer u &'; re ontspannen, uw hartslag zal worden verminderd en het vergroten van de bloedstroom, die veel voedingsstoffen draagt ​​aan de verschillende organen van het lichaam. U vindt er ook de afscheiding van cortisol, dat wordt geproduceerd wanneer je gestresst bent verminderen.

Het ontdoet zich van uw zorgen.
Mensen worden geplaagd door een veel angst veroorzaakt, uit persoonlijke leven aan werkrelaties. In feite, zal je merken dat je de neiging zich zorgen te maken over bijna alles! Dit is niet ideaal, omdat het gewoonlijk leidt tot angststoornis of depressie. Hoe meer je probeert om gebeurtenissen te controleren, hoe meer het je duidelijk wordt dat zijn dingen die je hebt geen controle. U krijgt gewoon het gevoel hopeloos en hulpeloos.

Meditatie kan helpen duidelijk je geest. Door zich te concentreren op je ademhaling, kunt u zich richten op het huidige moment en niet na te denken over je verleden en toekomst, waar de oorzaken van zorg normaal worden gevonden. Dit is ook een goed moment om subliminale berichten of affirmaties ontvangen. De subliminale boodschappen kan u helpen op vele manieren.

De subliminale boodschappen kan je zelfvertrouwen te stimuleren, stellen u voor de verschillende uitdagingen te overwinnen, en, bovenal, verander je huidige mind-set. De positieve uitspraken zal hopelijk overweldigen de negatieve emoties en gedachten, waardoor je jezelf te vullen met niets dan positieve vooruitzichten of vervreemding.

Het maakt je gelukkig.
Een van de geheimen van gelukkige mensen is meditatie. Je kunt gewoon kijken naar de boeddhistische monniken, die enkele uren per dag niets doen, maar mediteren. Voor velen onbekend, kan meditatie daadwerkelijk helpen bevrijden serotonine in het bloed. Serotonine is essentieel aangezien het de mogelijkheid om uw gedrag of stemming beïnvloeden. U zult licht en gelukkiger voelen wanneer je veel van serotonine. Omgekeerd, een lage het betekent steeds vatbaar voor depressie en slapeloosheid.

Het kan u helpen bij het beheren van ziekten
Zoals gezegd, kan meditatie je immuunsysteem, die nodig is te verhogen wanneer u &';. re lijden aan een ziekte. Door het stimuleren van uw immuniteit moet je meer kracht om te vechten tegen infectie veroorzaakt door bacteriën en virussen
.