Uw Tantrische remedie voor de dagelijkse stress

Ben je moe van al het lopen om je heen elke dag doen? Heb je gaan en gaan en gaan? Wanneer was de laatste keer dat je de liefde met je partner (of jezelf?) Ik ga u de meest waardevol instrument voor de behandeling van de stress van elke dag te leren. Klaar? STOP.

Wat ?? (Yep, je leest het goed - STOP.)

Het ding is - het is een energieke zaak. Het is niet gemakkelijk of we zouden allemaal moeten doen. Het is niet eenvoudig of zou je niet moe. En het is niet precies wat je denkt - het is dieper en subtieler, maar ook wayyyy krachtiger dan u denkt!

Het is een ervaring. Klaar?

U ziet Ik heb de neiging veel energie te steken. Ik ben over mijn leven, mijn kinderen, mijn werk gedreven - vrijwel alles wat ik mijn hart in, ik gepassioneerd ben. En ik leerde al vroeg dat bedoeld om energie uit te zetten. We weten allemaal wat dat leidt tot al - uitputting, vermoeidheid, over het eten, onder slapen, en uit balans.

Onze schema's set-up voor het rijden op lege, waardoor energie uit, en ofwel ziek of gevoel weggevaagd door de tijd in het weekend komt langs. Ik heb de oplossing voor u.

Hier is hoe om daadwerkelijk STOP (mijn leraar Dawn Cartwright leerde dit voor mij - ik geloof dat de wortels liggen in Osho's leringen.) Je moet me wel vertrouwen en eigenlijk doe de volgende stappen:

# 1. Ga zitten en neem 3 lange diep adem. Als je inademt, verzamel je energie omhoog - breng het allemaal terug in je. Je hoeft niet te weten wat ik bedoel - maar houd de intentie en het zal werken.

# 2. Wanneer je voelt dat je meer verbonden met je kern, neem een ​​paar ademhalingen - door je kruinchakra (bovenkant van je hoofd) en breng je adem (God) naar beneden door je lichaam helemaal tot aan je voeten. Doe dat een paar keer.

# 3. Nu ... wordt u uitgenodigd om STOP te oefenen door het volgende te doen heel langzaam als een wandelende meditatie: lopen van kamer naar kamer houden van een zachte blik; stoppen bij de ingang van elke kamer voor het invoeren en zeg tegen jezelf STOP. Sta aan de deur, diep ademhalen en kom naar een plek waar je hele lichaam voelt niet alsof het in te gaan of coming out. Gewoon staan, nog steeds, met geen plek om te gaan - niet vooruit, niet achteruit. Stop gewoon.

# 4. Praktijk # 3 hierboven in elke kamer in uw huis.

# 5. Doe dit elke dag voor een week en laat me weten hoe je je voelt.

Als je overweldigd, druk, moe, en zich afvragen hoe je gaat om alles volbracht te voelen - herinneren STOP. Het is een life-saver! .. Echt