2 meest krachtige tools die je gelukkig kan maken

Ik hou van schrijven, ik hou van muziek, u houdt van reizen, u kocht nieuwste smartphone, je verliefd wordt, wat we aan het doen zijn, we doen alles alleen maar om bepaalde emoties te voelen. We voelen ons brede waaier van emoties de hele dag, gedurende ons leven. Of we kunnen zeggen dat we jagen emoties. Bepaalde gewenste emoties zijn emoties van liefde, emotie van de zegevierende, emotie van prestatie, emotie van geaccepteerd, emotie van trots, emotie van een goed gevoel etc. Maar we voelen ook bepaalde negatieve emoties die we don &'; t wil, emotie van jaloezie, emotie van pijn, emotie van afwijzing, emotie van gebroken hart, emotie van angst, emotie van verlies en nog veel meer.

Wat zijn die emoties?

De gevoelens /emoties die we ervaren zijn niets meer dan chemische reacties die plaatsvinden in onze hersenen en het lichaam. Als we deze stoffen kan veranderen dan kunnen we ook de gevoelens die we ervaren veranderen. Dit is wat de psychiater doen. Wanneer iemand depressief, artsen gebruiken antidepressiva die stoffen te veranderen, zodat hij /zij niet meer voelt emotie van depressie.

Maar problemen met medicijnen is dat ze tijdelijk zijn, het moment dat je het te stoppen, je bent terug in je ellendig leven. Kunnen we een natuurlijke manier te handhaven onze hormonen niveau gestaag, zodat we altijd vrede kunnen ervaren, hield, rust en geluk. Of won &'; t het geweldig zijn als u de kracht die niet voel je je slecht als je wordt afgewezen bereiken, je won &'; t boos wanneer iemand maakt plezier van je, je won &'; t voelt depressief wanneer je je baan verliest <. br>

Het antwoord is ja, de twee meest krachtige tools voor die meditatie en lichaamsbeweging.

Meditation

Denk aan een aap die gek, dit gekke aap zal hier verhuizen en daar. Nu, wat zal er gebeuren als deze gekke aap is gedronken. Het zal heel moeilijk zijn om deze gekke dronken aap te controleren. Onze geest is hetzelfde als gek dronken aap. Het vraagt ​​zich af overal. Wij creëren meer dan 50 duizend gedachten alledaagse en het wordt weg met alle onnodige gedachten uitgevoerd. Meditatie zal maken dat gek dronken aap te vestigen in een plaats, dat is rust en kalmte aap. Onze oorspronkelijke aard is vrede, gelukkig en gelukzalig. We laten afleiden bij elke prikkel die we dagelijks ontvangen. We afleiden met TV, telefoons, computers, internet, drugs of emoties en dus we nooit echt geluk dat is onze ware natuur te realiseren. Meditatie brengt je naar je oorspronkelijke staat die staat van gelukzaligheid. Op dat staat u don &'; t moet elke externe prikkel om gelukkig te voelen, of als je prikkel van buitenaf, u don &'; t krijgen ermee weg uitgevoerd. Er iets gebeurt met u won &'; t invloed hebben op uw mentale rust. Je wordt gewoon één met de universele geest. Zoals ik al eerder zei, elke emotie is een chemische reactie in onze hersenen en het lichaam. Meditatie maakt je meer bewust van je gedachten. U herstelt de kracht van het houden van de hormonen op hetzelfde niveau. Elke stimulus zoals break-up, verlies van werk, overlijden van iemand, beledigd door iemand etc kunnen &'; t veranderen je hormonen, omdat je terug naar de natuurlijke niveau dat je gelukkig voelt de macht hebben om het te herstellen, hield, kalm Lichamelijke Oefening

Wij zijn hersenen en het lichaam, ons brein werkt door middel van ons lichaam. Als hersenen is onze bewuste geest, dan is ons lichaam is ons onderbewustzijn. Elke prikkel die onze geest beïnvloedt ook van invloed op ons lichaam. Wanneer er sprake is van veranderingen in de hormonen niveau in onze hersenen, ons brein ook programma's elke cel van ons lichaam door middel van die emotie. Dus de hersenen en het lichaam niet eerder scheiden ze zijn verbonden door middel van emoties. Als u het gevoel emotie van woede, dan is uw hersenen gebruikt specifieke neurotransmitters om je lichaam te programmeren, zodat je lichaam ook kan voelen emotie van woede. Als meditatie is voor de geest dan lichamelijke oefening is voor het lichaam. Lichaamsbeweging verhoogt de hartslag en verhoogt dus zuurstoftoevoer in onze hersenen. Lichaamsbeweging verhoogt ook endorfine hormoon dat is een goed gevoel hormoon. Endorfine fungeert ook als pijnstiller, maar vergemakkelijkt uw lichamelijke en emotionele pijn. Wetenschappelijk bewezen dat lichaamsbeweging werkt als antidepressivum. Mensen die lichamelijk actief zijn ervaringen meer opwinding en enthousiasme. Lichaamsbeweging verbetert ook uw leervermogen en beslissingsbevoegdheid. Het is ook bewezen dat lichamelijke activiteit heeft de capaciteit om je gedachten patroon veranderen en het controleert je negatieve gedachten.

Lichaamsbeweging en bemiddeling in combinatie, ze hebben de macht om je zalige, rustig en kalm. Mensen die allebei regelmatig meer geluk en vrede, ongeacht alles met er met hen ervaren. Ze zijn meer immuun voor negatieve schokken en ze de kunst van het gelukkig elke keer leren
.