Wat Bewuste Discipline is alles over en hoe u kunt gebruiken om uw voordeel

Bewuste discipline kan worden gedefinieerd als een benadering van gedrag dat is multidisciplinair aan te pakken. Het is verschillend van gedrags-benaderingen die specifiek gedrag richten en presenteert een neurologische model van de hersenen, die een aanpassing van het werk van verschillende mensen, waaronder Bruce Perry, Allan Schore, Daniel Siegel, Joseph LeDoux, Alexander Luria, Louis Cozolino en Paul MacLean.

Een gedisciplineerde hersenen staat model toont ons en stelt ons in staat om beter de toestand van de interne brain-body die het vaakst leiden tot een aantal specifieke gedragingen, zowel bij kinderen en onszelf te begrijpen. We gebruiken dit bewustzijn om bewust richten onze eigen gedachten en emoties. Zodra we in staat zijn om dat te doen, we zijn dan in staat om onze kinderen te leren om hun eigen gedachten te beheren.

Ervaring en onderzoek hebben aangetoond dat onze interne emotionele toestanden meestal dicteren gedrag. Bijvoorbeeld, als we zijn bijzonder tevreden over iets, hebben we de neiging om vrijgevigheid en bedachtzaamheid ten opzichte van anderen te laten zien. Als we honger hebben, hebben we de neiging om meer dan winkel door het kopen van dingen op impuls. Toen onze kinderen mishagen ons, we reageren min of meer als onze ouders deden toen ze ontevreden waren met ons. Door het bestuderen van de Bewuste Discipline Brain State Model, zijn we in staat om dit proces te zien en we weten hoe om het te veranderen.

Onze interne emotionele toestand maakt ons om te reageren door het opstellen van een aantal ingebouwde vaardigheden. Bijvoorbeeld, wanneer we tegenkomen een ervaring die een bedreiging voor onze overleving, reageren we door gebruik te maken van de vaardigheden van de vlucht, vechten of overgave. Deze vaardigheid wordt gebruikt in veel andere gevallen die niet echt kunnen bedreigen ons bestaan, maar ervaringen waar we zijn gezicht provocatie, van welke aard. Het overleven staat kan alleen worden verzacht door middel van veiligheid.

Op dezelfde manier, als de dingen niet weg te gaan, een emotionele toestand wordt geactiveerd, waardoor we een beperkt perspectief van een ander &' kunnen hebben; s oogpunt. We vinden onze reactie overeenkomen met die van de belangrijkste gezagsdragers die we hebben meegemaakt in onze kindertijd, waaronder de aard van de manier waarop we werden gedisciplineerd, onafhankelijk van het feit dat het kwetsend of niet effectief kan zijn geweest. De emotionele toestand kan alleen worden verzacht door de oprichting van de verbinding.

Aan de andere kant kunnen we leren te beheersen en te integreren onze eigen interne toestand naar het één van ontspannen alertheid te maken. Op deze manier kunnen we onze eigen schittering beoordelen alsook transformeren en verstandige beslissingen. We kunnen ook gratis uit vroegere conditionering en verbinding maken met andere mensen en' s gevoelens en ervaringen. We zijn ook in staat om voldoende geconcentreerd te stellen en bereiken van onze doelen en ook bewust te reageren op gebeurtenissen in het leven in plaats van om automatisch te reageren. Het oplossen van problemen en het leren kalmeert de uitvoerende staat.

Het is daarom belangrijk om te leren wat bewuste discipline is alles over en hoe u het kunt gebruiken om uw voordeel. Het is mogelijk om één en ' te beheren; s gedachten, handelingen en gevoelens met behulp van deze praktische vaardigheden en leren onze kinderen ook. Bewuste discipline kan vooral helpen onze kinderen gebruik maken van deze vaardigheden en zijn gezicht leven &'; s situaties in een samengesteld en rationele manier
.