Bijten van de Apple

schizo-affectieve stoornis is een harde ziekte aan te pakken wanneer maatschappelijke druk lijken te uw routine domineren, maar de enorme proces van het overwinnen van het stigma van deze ziekte is ingewikkeld, maar werkbaar.
Ik gebruikte om te denken mensen over mij en het beoordelen van me om wie ik was, vooral toen ik jong was. Ik voelde me paranoïde, omdat ik kon &'; t concentreren op iets buiten mezelf als mensen keek me grappig. Toen ik was echt boos over iets wat ik schudde. Mijn knieën werd rubberachtig zoals ik het niet eens met een spreker in een vergadering. Zijn rond hogere ups, ik voelde me alsof ik was van plan om uitbarsten als een onstuimige vulkaan. Ik hing mijn hoofd, niet nederig willen, maar in ongenade van mezelf niet aanvaarden omdat ze mij. Mijn schip aan het zinken was. Mijn onrust en zwakke knieën stoorden &'; t voort uit mijn ziekte. Het gebeurde toen mijn stiefvader sloeg me in de mond tweemaal: eenmaal voor het verdedigen van mijn broer toen hij 7 was omdat mijn stiefvader en mijn moeder liet hem alleen om te drinken en de andere keer te gaan, omdat een vreemde gemolesteerd me. Mijn wereld stortte en mijn leven veranderd natuurlijk. Nadat hij in lockdown in de geestelijke gezondheidszorg faciliteiten voor mijn conditie, ik wist dat ik moest naar beneden chomp op iets hards en gruis mijn tanden. Ik leefde een leven met schizo-affectieve stoornis en had een traumatische jeugd en verleden. Depressie en zelfmoord pogingen gedaan het ondraaglijk. Toch heeft iemand echt weet mij? Wisten zij de persoon die in mijn hoofd geleefd? Het antwoord is Nee
Het ding is mijn zus, vrienden en andere mensen van de samenleving waren druk met hun eigen leven. Er waren bruiloften te plannen, sterfgevallen in de familie, en de baby's geboren. Leven aan de hand was voor al mijn trauma en bleef doorgaan. Ze weren &'; t mijden mij. Ze waren gewoon met verschillende ervaringen dan ik. Eigenlijk, begon ik te goed te doen met wat ik had. Ik was het nemen van goede zorg van mezelf, het nemen van medicatie, het zien van mijn psychiater en counselor en onderwijs school, schilderen en schrijven. Als ik wilde bereiken, kon ik aan de geestelijke gezondheidszorg professionals over mijn ziekte te praten.
In de afgelopen 46 jaar van omgaan met schizo-affectieve stoornis, vond ik dat het verslaan van de druk van de kritiek en zelf twijfel was om een ​​vast plan. Ik creëerde Sherry &'; s masterplan om me te helpen geworden stabiel en hoop aan anderen worstelen met deze aandoening te geven. Maatregelen nam ik mijn stabiliteit te handhaven zijn uiteengezet in mijn plan hier:
1. Riep de dokter of de crisis lijn in het geval van een crisis.
2. Nam mijn medicijnen op tijd en ging nooit van mijn medicatie. Aten gezonde voeding en nam vitaminesupplementen. Kreeg voldoende rust. De hoogte van de arts van mijn symptomen en de bijwerkingen van mijn medicijnen en als hij of zij didn &'; t de boodschap, op de hoogte hem weer via e-mail, brief of verbale communicatie verhuur 3.. Gespot toen ik ging uit de hand en erachter wat trigged een crisis door het schrijven van het naar beneden. Toen ik was in paniek Ik sprak met een vertrouwde vriend, mijn zus, echtgenoot, arts of counselor over.
4. Maakte een overzicht van de dagen van de week en graded mijn activiteit voor die dag. Ik kon dan zien hoeveel ik bereikt voor die dag.
5. Had een steungroep, leden van NAMI en kreeg een reality check.
6. Trok een schema van de dingen die ik hield, vond en didn &'; t wilt en beoordeeld ze elke dag
7.. Mediteerde, liep, geschilderd, en luisterde naar zelfbevestiging tapes.
Ik herinner me mijn Braziliaanse moeder in de winter in Salt Lake City. Mijn zus en ik de leeftijd van 5 jaar 3 zou in het huis komen van het spelen in het onweer met onze schoenen nat, kleren doorweekt en uitgehongerd omdat we hadden buiten spelen voor zo lang. Moeder gaf ons een sappige rode heerlijke appel uit een mand op de bovenste plank naast de koelkast. Ze vertelde ons dat het een Hershey bar zodat we het zou eten. Ik dacht dat mijn tanden met rot of ik aten een Hershey candy bar, maar ik beet in de appel toch. Leven bloeide en zinvol vervolgens. Toen het leven werd te moeilijk voor mij om te accepteren en zorgen te moeilijk op te lossen, ik herinner me de hoop dat van het nemen van een hap van de appel kwam
.