Wie ik? Mondige?

We waren allemaal enthousiast te hebben voor Ja ondertekend, kunt u! een empowerment programma ontwikkeld door Dr. Charlotte Kasl, de maker van The 16 Steps. Haar concept empowerment is uitgelijnd met de veerkracht, het vermogen om terug te stuiteren van tegenspoed. Kasl &'; s empowerment 'model is ontworpen om mensen te ondersteunen bij het doen gelden van hun competentie door maatregelen te nemen op hun eigen rekening. It &'; s over het maken van interne stabiliteit, zowel fysiek als mentaal, handelen met zelfzorg, de ontwikkeling van ondersteunende relaties en het ervaren van dankbaarheid en verwondering.

Hier zijn een aantal actiepunten die u zullen helpen het gevoel bevoegd wanneer het moeilijk wordt:
1. In een verwarrende situatie vraag jezelf:
• Eerste: “ Is mijn zelf praten steunen van mijn beste belang &";
•? Tweede: “ Als ik was helemaal duidelijk, sterk, zelfverzekerd en eerlijk wat zou ik doen &"; Pagina 2?. Schrijf uw zwakheden en branden het papier.
3. Verklaar uw sterke punten.
4. In plaats van het aanbieden van uw schuldig daden, schrijf je appreciaties en prestaties.
5. Vermijd situaties, banen en de mensen die de neiging om u te verminderen.
6. Seek situaties, banen en mensen die je intelligentie en de moeite waard te bevestigen.
7. Als u twijfelt over hoe te reageren op iemand &'; s opmerkingen zeggen, “! Wow &"; op een manier die uw interne emoties &mdash uitdrukt, pijn, enthousiast, ontmoedigd of aangemoedigd
8.. Vertrouwen in je eigen waarheid en mdash; in wat je ziet, weet en voel
9.. Ontdek je innerlijke roeping en maatregelen te nemen om het te volgen.
10. Wees de rust je lang te ervaren
.