Verander je leven met autosuggesties

autosuggesties of bevestigingen zijn makkelijk positieve verklaringen die kunnen worden dagelijks herhaald om een ​​positieve persoonlijke verandering te maken of gewoon het verbeteren van uw leven. Het zijn voertuigen die kon je jezelf te bevrijden van de over-afhankelijkheid van andere personen &'; meningen, gevoelens of opvattingen over u en zo zal je leiden naar een goed gevoel over jezelf. Autosuggesties moet positief zijn en self-healing scripts bieden aan jezelf om uw negatieve self-programmering of de programmering van anderen tegenspreken. Affirmaties of autosuggesties zijn altijd positieve uitspraken van alles wat u wilt gebeuren. Op een bepaalde manier, it &'; s “ succes profetie &" ;. Met behulp van negatieve woorden zoals won &'; t, can &'; t en don &'; t in je affirmaties zullen waarschijnlijk leiden tot zwakke veranderingen, of erger nog, geen verandering; zin uw affirmaties alleen in de positieve voor het beste resultaat.

Met behulp van een autosuggestie of belofte, it &'; s een manier voor u om de verantwoordelijkheid voor uw gezondheid en uw persoonlijke emotionele stabiliteit te nemen. Autosuggesties zijn een manier om u toestemming om te groeien, verandering ten goede, risico's te nemen, om een ​​beter leven op te bouwen voor jezelf. Zij bieden u een manier van het loslaten van een aantal negatieve emotionele belasting you &'; ve uitvoeren. É mijl Cou é was een Franse psycholoog en apotheker die de uitdrukking is ontstaan ​​"Elke dag, op elke manier, ben ik steeds beter en beter." Cou é gestart door op te merken dat in bepaalde gevallen kan hij de werkzaamheid van een geneesmiddel te verbeteren door alleen loven de werkzaamheid aan een patiënt.

Hij besefte ook dat de patiënten aan wie hij prees het medicijn had een aanzienlijke verbetering ten opzichte van de patiënten die hij zei niets. Zo begon é é mijl Cou; &'; s zoektocht naar en de ontdekking van de kracht van de verbeelding en het gebruik van hypnose tijdens de eerste decennia van de 20ste eeuw. Sommige boeken raden het gebruik van de term “ Ik ben ... &"; wanneer het starten van een autosuggestie, maar ik heb gevonden dit kon bewijzen averechts. Bijvoorbeeld, zeggen “ Ik krijg dunner elke dag &"; tijdens een verblijf in dezelfde grootte heeft de neiging te leiden tot zijn gedesillusioneerd. Toch vond ik het sterker en effectiever om te beginnen voor de eerste paar dagen of langer met “ Ik zal ... &"; Deze voorbeelden kunnen zijn: 1.

Ik zal elke dag sterker worden. 2. Ik zal mezelf graag elke dag. 3. Ik zal heerlijk slapen vannacht. 4. Ik zal kiezen voor een niet-roker. 5. Ik zal worden geconfronteerd met mijn angsten met lef deze dag. Als je al begint te doen dat iets nieuws, een niet-roker bijvoorbeeld, kan je dan gebruik maken van de “ Ik ben &"; versie zoals de onderstaande voorbeelden. 1. Ik ben nu een natuurlijke, niet-roker. 2. Ik ben gemakkelijk omgaan met de stress en problemen in mijn leven. 3. Ik kies om regelmatig naar de sportschool. Dus wanneer moet je ze zeggen? Gebruik de meest rustige momenten in je leven om je affirmaties zeggen.

Als ochtenden zijn te hectisch, maak wat tijd voor jezelf in het begin van de avond. Neem een ​​paar minuten in de badkamer om te kijken naar jezelf in de spiegel en zeg de affirmaties. Het lijkt misschien gek de eerste keer dat je dit doet, maar aangezien niemand kijkt, ga je gang en focus. Zeggen elke autosuggestie 10 keer. Veelvuldig, drie weken lijkt de magische tijd die nodig is om echt de gewenste wijzigingen
  zijn.;