Wees vriendelijk

Vriendelijkheid is een down-to-earth benadering van anderen die is gastvrij en positieve

Denk aan een tijd waarin iemand was vriendelijk voor u -. Misschien trekken je mee in een bijeenkomst, hallo zeggen op de stoep, of glimlachen vanuit de hele kamer. Hoe kwam dat voel je je? Waarschijnlijk meer opgenomen, comfortabel en op hun gemak; veiliger; meer open en hartelijk.

Als u vriendelijk voor anderen, ze bieden u dezelfde voordelen. Plus je beloond jezelf. Vriendelijk voelt zich zelfverzekerd en gelukkig, met een positieve kijk op andere mensen, het verplaatsen in de richting van de wereld in plaats van een back-weg van. En het stimuleert anderen om minder bewaakte of reactief met u, omdat u de beantwoording van de oude vraag van miljoenen jaren van evolutie - vriend of vijand? - Met een open hand en hart

In zijn eigen rustige manier, gewone vriendelijkheid neemt een stand die bijna subversieve deze dagen:. Dat de wereld veel meer kansen dan bedreigingen, dat de meeste mensen willen het beste voor anderen , dat eenvoudige informele menselijke verbindingen binden deze gehavende oude planeet samen veel meer dan jumbo bedrijven of massamedia flikkeren op de muren van onze gestoffeerde grotten.

De Praktijk

U kan vriendelijk met intimi en vreemden, collega's en in-wetten, baby's en bazen zijn - zelfs die je kent alleen in het abstracte, net als mensen aan de andere kant van de wereld. Natuurlijk is het niet altijd geschikt vriendelijk met iemand bijvoorbeeld een tegenstander, of iemand die zou verkeerd zijn. Maar mogelijkheden voor grotere vriendelijkheid zijn waarschijnlijk overal om je deze week

Om op te warmen circuits van vriendelijkheid van je hersenen, je kan een of meer van deze proberen.
&Middot; Herinneren dat met iemand die om je geeft
· Vergeet niet wanneer iemand was vriendelijk om u Restaurant · Breng aan een tijd dat je vriendelijk voor iemand waren erg Restaurant · Hier krijg je een gevoel van de lichaamshouding, bewegingen, gebaren en gezichtsuitdrukkingen van een persoon die je kent die is van nature vriendelijk Restaurant · Ontspan je lichaam in een gevoel van gezelligheid: voorovergebogen een beetje, in plaats van terug; verzachtende en het openen van uw borst, gezicht en ogen; ademhaling goodwill in en uit.

Kijk dan voor de dagelijkse mogelijkheden vriendelijk. Vaak zul je geef een glimlach, handdruk, of knik - en dat is genoeg. Misschien is het aanbieden van een paar minuten om te praten. Of 's ochtends een knuffel, of nachtzoen. Of een extra vleugje warmte in een e-mail.

Strek jezelf, maar blijven binnen het bereik van wat authentiek is. Vergeet niet dat vriendelijkheid is geen overeenstemming of goedkeuring; Het betekent niet dat je op wat uw standpunten kan worden in de relatie hebben gegeven. Vriendelijkheid is niet gelijk aan vriendschap; in waarheid, de meeste relaties zijn met vriendelijke kennissen.

Denk aan je familie en vrienden. Wat over het feit dat meer vriendelijk met je geliefde of partner? Die hebben gewerkt met koppels voor vele jaren, het is pijnlijk om te zien hoe vaak basic vriendelijkheid is een slachtoffer in een lange-termijn relatie. Of die meer vriendelijk voor ouders, broers en zussen - of je eigen kinderen? Nogmaals, het is verrassend hoe gemakkelijk vriendelijkheid kan uit onze belangrijkste relaties worden bevolkt door drukte, kleine irritaties en pijn of vermoeidheid van te hard werken. Maar stukjes van vriendelijkheid, hier en daar gestrooid, kan absoluut transformationele in een relatie. Probeer het en zie!

Kijk ook eens naar zijn vriendelijker tegenover mensen die u misschien normaal negeren of te behandelen met de afstand, zelfs koelte. Zoals bediening in restaurants, iemand die pendelen naar de luchthaven, of - het breken van de grote taboe -. Vreemden in een lift

Zie wat er gebeurt. Neem in de beloningen, zoals een kleine log na de andere, tanken dat warme gloeiende brand op de haard in je hart
.