Mentale vermogens Onderwijs voor Gezond Aging

Werken geheugenruimte een belangrijke marker van een voedzame mentale vermogens

Er is zeker veel kunnen we doen om de functie van onze hersenen te stimuleren. Een van de belangrijkste onderdelen die kunnen worden opgebouwd presteert geheugenruimte - het deel van onze hersenen toegepast voor het tijdelijk opslaan en manipuleren van informatie, zoals hoofdrekenen, rente overspanning, herinneren richtingen en gevolgd door middel van erop. Het uitvoeren van het geheugen is van vitaal belang om een ​​grote selectie van cognitieve functies te krijgen en is in het bijzonder kwetsbaar voor het ouder worden. Niet al te lang geleden, zijn een aantal fysieke oefeningen eigenlijk ontwikkeld voor te bereiden en te verbeteren functionerend geheugen binnen de quick-naam. Hoewel de uitgebreide-zin gevolgen zijn niet zo heel veel duidelijk, vitaal en meetbare verbetering van de weefsels die de drempel voor Parkinson aandoening vast te stellen zijn de laatste tijd getoond.

Neurofeedback hersenen prestaties

Een ander verhogen tactiek om de vergrijzing van de geestelijke is biofeedback verbeteren - kennis die je in staat stellen om zelf te reguleren je mentale bezigheid worden verworven door de methode van snelle reacties en optimistisch versterking. Een illustratie is neurofeedback, precies waar suggesties wordt bereikt door het inhaken u zo veel als een elektro-encefalogram (EEG), die pijnloos registreert spontane elektrische tijdverdrijf (mentale golven) via je hoofdhuid. Expert neurofeedback therapeuten controleren deze patronen, dan wervelkolom informatie voeden over veranderingen in uw mentale activiteit door middel van shows op televisie monitoren of radio indicatoren. Deze 'biofeedback' kan worden gebruikt om zelf afhankelijk van strategieën voor de controle en het omleiden van de dominante elektrische ritme van je geest te ontwikkelen. Een QEEG gebruikt eerste zou ook nuttig in het identificeren van de perfecte concentraat om je geest omscholing en verminderen onderwijstijd.

In voedzaam personen, neurofeedback strategieën kunnen de algehele prestaties in de examens, sport en artistieke expressie te verhogen. Hoe de methoden echt de klus te klaren is een kwestie van voortdurende analyse. Het kan worden aangevoerd dat biofeedback training, een overweging veeleisende onderneming dient snel om aandacht en de focus te versterken door middel van herhaling. Neurofeedback strategieën, dat gezegd hebbende, ook lijken te bezitten verschillende en langdurige duurzame resultaten op de geest fysiologie en het metabolisme, blijkbaar het stimuleren van de ontwikkeling van nieuwe zenuwbanen, het verbeteren van de bloedstroom in de geest en zelfs de technologie van de nieuwe geestelijke vermogens weefsels. Deze effecten kunnen ook gunstig zijn in het kader van onze ouder hersenen, het geheugen, reactietijd, verwerking tempo algemeen cognitief functioneren. Bovendien zijn sommige mensen melden verbeteringen in het dagelijks functioneren, waaronder het creëren, te genieten van een creditcard video game titels, acties waarbij korte zin herinnering ook als geluid, rustgevende rust.

Audio Visual Entrainment (AVE)

Een andere (en minder dure) methode te reguleren van de geest te bedienen is door middel van Audio Visual Entrainment (AVE). AVE gebruikt shows van geluid en zacht voor het menselijk brein te begeleiden naar precieze frequenties. De geestelijke vermogens zal voornamelijk 'meedoen', naar aanleiding van een flikkering van mild, het kloppende van uw geluidskaart of misschien een tactiele stimulus zoals strelen: als een koets getrokken achter een locomotief (dus de uitdrukking meesleuren), de geest wordt uitgevoerd 'up "of" lager ", verhogen of verlagen van de dominante frequenties in reactie op unieke stimuli. Als voorbeeld, wanneer een instelling binnen de AVE eenheid bedoeld om 'up-practice' de mentale is geselecteerd, zal neurale tijdverdrijf vasthouden aan de stimulus in de 'quick wave' verschillen - en de meeste mensen vandaag de dag zal deskundigheid een ontwikkelingsland gevoel van doel, energie en focus.

Bij mensen met een verminderde bedienen, AVE kan duurzame verbeteringen te produceren. Dit is misschien omdat de technieken vermijden onoplettendheid, maar er kunnen ook bewijs dat herhaalde stimulatie van mentale cellen bevordert principe geestelijke vooruitgang, bloedstroom en de vorming van nieuwe neurale verbindingen, waarvan de laatste kan heel goed belang in het vertragen van de effecten van te zijn ouder worden. Zo ontdek enkele strategie om uw mentale vermogens te stimuleren en draai hem aan.

geleidelijke vergrijzing wordt over actief bezig met en genieten van de ouder loop van de actie. We hebben nu informatie in de voorhoede van de anti-ouder en hoe je langer in kunnen leven grote welzijn.

Veel van onze content artikelen zijn afgeleid van onze e boek Snel Bestaande, geleidelijke vergrijzing, die een bestseller is geweest gids die alle aspecten van veroudering effectief

Klik hier om naar Zox Pro Brain Training
.