Eenvoudige dingen Afgestemd op verbetering van het geheugen

Om je vaardigheden van herinneren benodigde informatie, anders dan het beoefenen van je hersenen te verbeteren, zijn er een paar eenvoudige dingen die gedaan kan worden.

1. Organisatie.
Noteer bepaalde dingen in dagboeken, notebooks, of telefonisch boeken. Maken van notities op complexe informatie en vervolgens uitvoerig categoriseren van de nota's kan enorm helpen om de informatie te organiseren. Woorden en beelden kunnen ook helpen bij het onthouden van informatie.

2. Betrek uw zintuigen.
Hoewel velen van ons hebben de neiging om te onthouden met behulp van onze visuele zin, kunnen we ook informatie betrekking hebben via onze andere zintuigen zoals reuk, tast, smaak, gevoelens en emoties. Het gebruik van uw zintuigen helpt bij inprenting gegevens in je hersenen.

3. Begrijp complexe data.
Ingewikkelde data te onthouden, moet u eerst begrijpen het en vervolgens om te zetten in zijn eenvoudigste vorm van leren . Als je in staat bent om het te beschrijven in je eigen woorden zijn, dan ben je succesvol zijn in het leren zijn.

4. Wijzig data leren in uw leerstijl.
Leren gegevens is afhankelijk van uw leerstijl. Als u een visuele leerling, bent u in staat om gegevens effectief te onthouden wanneer u lezen en als je een auditieve leerling, kan je goed onthouden als je audio-apparaten gebruiken.

5. Over leren.
informatie kan herhaaldelijk worden geoefend totdat hij wordt vastgehouden in je hersenen. Tijdens de voorbereiding voor een examen voor morgen, draag je review tijd door te onthouden wat je hebt geleerd op verschillende tijdstippen. Repetitie is effectiever dan proppen. Als je dan hebt geleerd bepaalde informatie, herinneren zal het een tweede natuur voor je hersenen worden.

6. Relate gegevens naar wat er is geleerd.
U kunt informatie over wat je lang geleden hebben geleerd, of het nu een update of geheel nieuwe gegevens aan.

7. Let op.
Het is niet mogelijk om informatie die je nooit hebt geleerd herinneren. Afstemmen betekent het coderen van gegevens in de hersenen en om dit te doen, is de concentratie vereist. Als u gemakkelijk afgeleid, probeer het begrijpen van de informatie in een rustige plaats, zodat u niet onderbroken.

8. worden gemotiveerd.
Als je serieus bent over het onthouden en leren zijn, moet u een positieve houding hebben. Als je blijft berispt jezelf door te zeggen dat je een slecht geheugen, zal drastisch invloed hebben op uw mentale motivatie om te onthouden.

9. Gebruik ezelsbruggetjes.
Mnemonics zijn aanwijzingen die kunnen helpen bij het onthouden van alles door middel van verenigingen van de gegevens die we willen onthouden met een symbool, een woord of een beeld.

De gemeenschappelijke geheugensteuntjes zijn:

1. Beelden
– kunt u een microfoon aan uw vriend mike of wind voor Wendy onthouden benutten. Zorg ervoor dat u altijd gebruik maken van positieve beelden omdat de hersenen de neiging om te blokkeren onaangename beelden

2. woorden.
U kunt woorden die beginnen met de eerste letter van elk woord dat de eerste van wat je wilt herinneren kan vertegenwoordigen gebruiken. Bijvoorbeeld, musici herinneren meestal de lijnen van een personeelslid E, G, B, D en F door het onthouden van de woorden “ Elke goede jongen doet prima &";..

3. Acroniemen
Dit zijn initialen die woorden kunnen creëren. Muzikanten herinner me de ruimten in een treble personeel door het onthouden van het woord gezicht.

4. Rhymes.
De meesten van ons hebben geleerd dat 30 dagen heeft september, april, juni en november.

5. Humor.
Door overdreven symbolen om feiten en cijfers betreffen kan een lust voor de hersenen codering te zijn, want het is humoristisch en het zal eenvoudiger te herinneren zijn.

hierboven genoemd zijn enkele van de eenvoudige manieren om uw geheugen te verbeteren. . Door middel van deze technieken, kunt u zeker
  hebben een scherpere en veel beter geheugen;