Hoe de Geschiktheid verbeteren om informatie te onthouden en uit te roeien Test Bezorgdheid

Als u een persoon bent die streeft naar betere cijfers te krijgen, zijn er een aantal methoden die u zullen helpen om uw vermogen te stimuleren om uw aandacht te scherpen, onthouden de gegevens die je studeert, en terug te roepen tijdens een examen zonder te worden onderworpen aan mentale blokkades of een test fobie. Hier zijn de beste manieren die ik ken om goede leergedrag vestigen:

(1) Opzetten van een plek voor het lezen en alleen studie in die plaats! Zoek een stille plek die bevorderlijk is voor een focus van de aandacht, zonder enige afleiding zal zijn. Enkele typische voorbeelden zouden een bibliotheek, een leegstaand klaslokaal, of uw kantoor aan huis zijn. U wilt de routine van studeren te maken wanneer u zich in deze plaats. Dus het is best om uw speciale plek niet gebruiken voor andere activiteiten zoals dagdromen, socialiseren, of eten, enz.

Zorg dat uw SPECIALE plaats heeft:

(a) Een comfortabele stoel, maar niet overdreven comfortabel

(b) Een bureau

(c) Eerste klasse licht

(d) Luchtstroom

Zorg dat uw BIJZONDERE PLAATS doesn ' T HEBBEN:

(a) Afleiding

(b) Een telefoon

(c) Muziek die je afleiden

(d) Een groot scherm televisie

(e) Een metgezel die praat te veel

(f) een koelkast gevuld met afleiding

(2) Verdeel uw werk in kleine, korte afstand doelen.

(a) Stel kleine zeer specifieke projecten als: "Ik ga mijn biologie studeren 14:00-03:00. Of anders zul je jezelf tot mislukken.

( b) Stel een bereikbaar huiswerk doel voor de hoeveelheid tijd die u hebt toegewezen. Bijvoorbeeld: afwerking lezen hoofdstuk dertig in mijn scheikunde tekst boek, of vul een ruw ontwerp van mijn Engels papier, enz. Stel uw doelen op het moment dat u klaar om te gaan zitten en te studeren, net voordat u begint. Stel doelen haalbaar. Je zou meer dan bereiken van je doel te doen, maar stel een bereikbaar doel ook al lijkt het veel te gemakkelijk.

(3) Test Fobieën

(a) Sommige mensen ervaren lichamelijke symptomen grotendeels zoals zwakte, misselijkheid of warme of koude enz gevoel

(b) Overige ervaren emotionele symptomen grotendeels, als gefrustreerd, geïrriteerd, of gemakkelijk te huilen.

(c) De belangrijkste dilemma met angst is dat het kan zorgen dat u een geheugen blok. Of het kan maken heb je gedachten die zijn race uit de hand.

(d) Hoewel u een zekere mate van angst voelen bij het nemen van testen, kun je leren om sterk te verminderen die angst, of zelfs volledig te elimineren!

(e) Angst en de resulterende spanning zijn over het algemeen de belangrijkste oorzaken van een gebrek aan vermogen om concentratie concentreren. Stress kan ook leiden tot een mentale blok wanneer men probeert om gegevens op te roepen.

(f) Hypnose cd's kunnen worden gebruikt om je geest te ontspannen en focus je concentratie. Als je geest kalmeert, uw vermogen om geconcentreerd te blijven zal toenemen. Ook een rustige geest verbetert uw vermogen om informatie te behouden en terug te roepen wanneer dat nodig is.

(g) Hypnotherapie cd's kunnen worden gebruikt om je geest te programmeren voor de positieve verwachting van de rust en de mogelijkheid om informatie te herinneren tijdens een examen. Dit is effectief in het verminderen of elimineren van faalangst.

(h) Er zijn een aantal NLP methoden die snel weg kan doen met een test fobie
 !;