Geheugenopslag Made Easy - 5 Eenvoudige manieren om het geheugen te verbeteren

Heb je moeite om in het onthouden van namen, gezichten, cijfers, en evenementen? Heeft u andere mensen die feiten en data met verfijnde details herinneren jaloers? Nou, je kunt stoppen met het gevoel jaloers nu. Ja, het is waar dat sommige mensen zijn begiftigd met het griezelige vermogen om te onthouden zo ongeveer alles wat ze willen. Maar dat betekent niet dat je niet hebt om jezelf neer te leggen bij een leven van slecht geheugen.

Er zijn manieren om het geheugen te verbeteren en aan te scherpen uw vermogen om gegevens efficiënt en-om dingen te onthouden vrij snel op te slaan. Het hebben van een scherpe geheugen is altijd handig voor ons. We kunnen beter met ons dagelijks leven werken wanneer de geest kan worden ingeroepen om belangrijke informatie te herinneren

We hebben 2 soorten geheugen:. De korte en de lange-termijn geheugen. U kunt denken aan hen als 2 deuren met de eerste die leidt naar een kleine wachtkamer; en de tweede deur naar een zeer ruime berging.

Wachten kamers zijn plaatsen waar mensen verblijven tijdelijk en bergingen zijn meer permanent. Daarom is alles dat gaat in de eerste deur, maar niet in de tweede deur, gaan verloren in de overweldigende stroom van informatie die overal om ons heen, waardoor memoriseren moeilijk.

Om dit te voorkomen zijn 5 eenvoudige geheugen technieken dat zal helpen scherpen je geest en duw informatie uit de wachtkamer van de meer permanente, langdurige berging:

1. Concentreren.

Let op de gegevens die u ontvangt, zodat u de informatie beter en sneller te kunnen verteren. Richt je aandacht bij het verwerken van feiten en cijfers, zodat u kunt genieten van zo veel als je kunt.

2. Maak een verbinding tussen de nieuwe gegevens met iets wat je al weet.

Het proces van vereniging is zeer krachtig. Gebruik het om te verbinden wat je wilt onthouden om iets wat je al weet of voelt diep over. U kunt zelfs sluit hem aan iets geheel los van elkaar.

Bijvoorbeeld: zeggen dat je wordt gevraagd om luiers te kopen op weg naar huis van het werk. U kunt deze boodschap aan te sluiten op 'baby's' of 'telefoon.' Na 4 uur, je bent het besturen van de auto en zie een baby wordt gewandeld door een vrouw die de straat-of een telefoon stand. Je geest zal de baby of de telefoon met luiers, die zal leiden tot u te onthouden om de luiers te kopen associëren.

3. Herhaling.

Songs en commerciële jingles zijn makkelijk te onthouden omdat ze worden herhaald over en op de radio en televisie. Herhaal de informatie in je geest opnieuw en opnieuw. Denk aan de herhaling als overbevolking de wachtkamer tot het punt waar er geen andere plaats voor de informatie om te gaan, maar in de opslag op lange termijn.

4. Organiseren.

Je hebt niet alleen nodig om het geheugen te duwen in de opslag, maar je moet de berging goed te organiseren, zodat je kunt vinden en herinneren aan de informatie zo snel en efficiënt mogelijk. Denk na over uw slaapkamer voor een tweede. Als het rommelig, is het onmogelijk om iets te vinden onder alle die rotzooi. Maar als je kamer is schoon en georganiseerd, is het een koud kunstje om items te vinden. Dus of je nodig hebt om lijsten, feiten, of complexe ideeën te onthouden, het vinden van een methode voor het organiseren van de gegevens die het makkelijk maakt voor u om snel te herinneren en ophalen van informatie.

5. Praktijk Oproepen.

Wanneer mensen denken van het geheugen, denken ze streng over het onthouden en trekken informatie in opslag. Echter, een belangrijk deel van het geheugen is ongeveer oproepen, wat betekent in staat om al die informatie uit opslag halen. Dus als je wilt echt het geheugen te scherpen, te leren om te oefenen oproepen informatie die u wilt.

onthouden U kunt de praktijk herinneren door het nemen van wat je net opgeslagen en rust je geest voor 5-15 minuten. Probeer dan te reciteren wat je onthouden. Als je succesvol bent, doe deze stap 3 tot 4 keer meer; elke keer dat het geven van jezelf een langere pauze ertussen. Je zou een bad te nemen of een boek lezen voordat terug te herinneren wat je onthouden. Als u nog steeds in staat om de gegevens te onthouden na drie maal, betekent dit dat de gegevens die in het deel van de hersenen waar het zal waarschijnlijk blijven op lange termijn en waar het gemakkelijk toegankelijk zal zijn.

Als u niet op de juiste wijze het reciteren van de eerste keer, maak je geen zorgen. Ga terug en gebruik de bovenstaande geheugen technieken en probeer het opnieuw. Het is goed om de eerste paar keer mislukken. Gewoon regelmatig deze eenvoudige memory techniek toe te passen wanneer u het nodig om een ​​gedachte in je geest te imponeren.

Dit zijn de pijn-vrij, eenvoudige manieren om het geheugen te verbeteren. Het uitvoeren van deze eenvoudige stappen regelmatig zal u helpen uw vermogen om alles wat je wenst herinneren scherpen. Inderdaad, oefening baart kunst
.