Veranderingen in levensstijl en Binge Eating Disorder Treatment gaan hand in hand

veranderingen in levensstijl en Binge Eating Disorder Treatment gaan hand in hand

Heeft u onlangs begonnen met een binge eating disorder behandeling? Als dat zo is, heb je de eerste stap naar het verbeteren van uw leven en uw relatie met voedsel gemaakt. Met deze stap kan wat extra angst over wat je toekomst zal brengen en de kans op uw succes komen. Hoewel het natuurlijk te maken wanneer u een belangrijke leven te veranderen, bedenk dan dat binge eating disorder behandeling is ontworpen om dingen beter voor u te maken. Samen met de behandeling, kunt u beginnen met de dagelijkse veranderingen in levensstijl die u kunnen helpen slagen in deze nieuwe fase van je leven te nemen.

Als u een diagnose van binge eating disorder u misschien de neiging om het ontbijt over te slaan hebben. Dit is zeer vaak voor. Een van de eerste veranderingen in levensstijl die u kunt maken is om te beginnen met het eten van het ontbijt elke ochtend. Dit kan u helpen uw kansen op overeten later op de dag te verminderen.

Een andere verandering van levensstijl die u kunt maken is om minder te eten in het huis te houden. Niet te veel voedsel gemakkelijk toegankelijk kan u helpen uw wens om veel te eten wanneer de stress van het leven overneemt verminderen. Door het hebben van minder voedsel in het huis, heb je minder kans om binge eten. In feite zou het extra stappen nodig. Het verminderen van de hoeveelheid voedsel die u in uw huis kunt u de tijd om na te denken over uw plan van actie en vind een leuke activiteit te doen in plaats van te veel eten. Deze verandering van levensstijl vereist wat extra werk als je nodig hebt om naar de supermarkt vaker te maken. Op het einde, zal de extra inspanning af te betalen als je jezelf te bevrijden uit de greep van een binge eating disorder.

Je denkt misschien dat je nodig hebt op dieet om gewicht te verliezen en succesvol in uw binge eating disorder geworden behandeling. Eigenlijk, kan het beter zijn om te stoppen volledig dieet. Meestal diëten niet leiden tot langdurige gewichtsverlies. Het gewicht dat je verliest op een dieet wordt meestal opgedaan terug als u stopt met het dieet. In plaats van een dieet, kunt u beginnen met een gezonde relatie met je lichaam te ontwikkelen. Je nodig hebt om te beginnen met het voeden van uw lichaam wat het wil. Dit zal u toelaten om je lichaam te geven wat het nodig heeft en de cyclus van diëten en eetbuien te verminderen. Door te luisteren naar je lichaam in plaats van een dieet, kunt u een gezonde relatie met voedsel te ontwikkelen.

De laatste en belangrijkste verandering van levensstijl is volledig volg je binge eetstoornis behandeling. Wanneer u therapiesessies missen, kan het moeilijker worden om te verblijven op de goede weg. Je zal beginnen om je verleden te bespreken pijn en diverse gebeurtenissen die hebben geleid tot uw ongezonde relatie met voedsel. Dit kan verstorend op keer. Vergeet niet dat een goede therapeut niet zal toestaan ​​om overal te gaan dat er meer schade zou kunnen veroorzaken. Een therapeut is er om u te helpen door middel van deze momenten. Vertrouw erop dat je zal slagen in behandeling.

Door het invoeren van binge eating disorder behandeling, neemt u een geweldige eerste stap in een reis van zelfontdekking en zelfverbetering. Er zijn verschillende stappen die u kunt nemen thuis om te helpen bij deze reis. De eerste is om altijd te ontbijten. Ook, door het houden van minder voedsel in de woning krijgt u de gelegenheid om na te denken over je keuzes voordat je binge eten. Ten derde, wanneer u stopt met het dieet kunt u gewicht te verliezen natuurlijk en succesvol te zijn in eetstoornis behandeling op hetzelfde moment. De beslissing om de behandeling volledig te volgen, omdat dit zal leiden tot succes
.