Eetverslaving

Leven Als voedsel Verslaafde
Door
Dr. Lisa Ortigara Crego

Ik moet beginnen met het nemen u mee terug in de tijd. Ik geloof dat mijn nachtmerrie begon al vroeg in mijn leven zonder mij zelfs te realiseren. Ten eerste, ik ben de 6e kind met twee sets van een tweeling ingeklemd tussen mijn oudste zus en mezelf. Er zijn slechts vier jaar tussen mijn oudste zus en mij! Mijn arme moeder was knie diep in de luiers voor waarschijnlijk wat leek een eeuwigheid, terwijl ze nog een kind zichzelf. Ik leerde al vroeg om mezelf te troosten met een fles en eten! Hoewel ik was een magere, magere jongen die op ijzer was druppels voor bloedarmoede, heb ik een aantal vroege "disfunctioneel" eetgedrag al bloeiende.

Ik herinner me klimmen op het aanrecht aan chocolade siroop halen en gewoon gratis te gieten in mijn keel, totdat ik voelde dat gevoel van, "Ahhhhhhhhhhh" dat we eten verslaafden zijn zo vertrouwd zijn. Ik was amper vijf. Ik herinner me ook in mijn vroege vormende jaren verstopt in de donkere jas kast in de voorkant van het huis en het stelen van verandering van mijn ouders jaszakken zodat ik kon gaan kopen een "stash" van snoep.

Eén keer was ik zo wanhopig ik zelfs gestolen zakje van parkeerplaats verandering (honderden dollars) van mijn vader uit de derde lade van de servieskast en nam het mee naar de winkel genaamd "Pence" om snoep te kopen. Natuurlijk is de zak was te groot voor mijn piepkleine 7 jaar oude frame en ik liet hem … munten vlogen over en de eigenaar van de winkel draaide me aan bij mijn ouders! Het was de eerste en enige keer dat mijn vader me ooit verloren! Ik herinner me zelfs het opgeven van snoep voor de vastentijd en kon het niet langer dan een paar dagen in de derde klas. Ik zou sluipen zoete voedingsmiddelen tijdens mijn 40 dagen en 40 nachten van onthouding en het gevoel dat God me zou straffen!

Dus ik leerde al vroeg in het leven over sluipen suikerhoudende voedingsmiddelen en schuld. Deze hele sneak eten ingehaald mij door de tijd dat ik draaide 13. Tegelijkertijd mijn hormonen waren woedt uit de hand. Mijn lichaam begon te groeien en groeien en groeien! Ik ging van het lichaam van een klein meisje om een ​​full-breasted vrouw met een klein kind verscholen in mij! Dit is wanneer mijn dieet dagen begon! Mijn eerste dieet was het eten van alleen Ritz crackers en roomkaas met hete thee en magere melk. Ik wonderbaarlijk liet £ 50 en begon te verliezen mijn haar, korte-termijn geheugen en mijn stemmingen waren weifelende van dolgelukkig te ellendig. Ik duurde ongeveer twee maanden en al het gewicht terug met een wraak!

Vanaf daar begon ik met behulp van dieetpillen en alle gekke dieet dat ik kon vinden. In het begin van mijn "dieet" dagen kreeg ik en verloren grote hoeveelheden gewicht voor jaren. Ik probeerde iedere gek dieet onder de zon alleen maar om gewicht tijdelijk te verliezen en weer terug in grotere hoeveelheden dan wat ik probeerde te verliezen in de eerste plaats! Elk falend dieet liet me een beetje gekneusd emotioneel en fysiek ontmoedigd. Gelukkig is in mijn late tienerjaren ik mijn weg gevonden om een ​​prachtige, populaire gewichtsverlies bedrijf dat begon mijn leven gedeeltelijk omdraaien. Ik mijn "gezond" streefgewicht bereikt voor het eerst op de leeftijd van 19! Ik bleef daar en genoot van mijn glorie voor een hele vijf minuten alleen maar om het weer terug te krijgen. Ik ging op mijn streefgewicht 3 keer te bereiken en in mijn jaren dertig ik eindelijk in staat was om bijna 100 ponden te verliezen en slaagde erin om het weg te houden voor 10 jaar!

Het was rond deze tijd dat ik begon te werken voor deze Hetzelfde bekende gewichtsverlies bedrijf en dacht dat ik had mijn oplossing gevonden. Ik werd gered! Ik stelde me werken voor dit bedrijf zou de onbedwingbare trek begraven binnen temmen. Tot op zekere hoogte het werkte. Hoewel ik had een deel van de vergelijking voor gewichtsverlies ik miste een aantal zeer belangrijke ingrediënten, zoals veel van de mensen die door de deuren van dit populaire etablissement kwamen waren. Ik was niet zeker wat ontbrak, maar ik wist dat ik nog had binging afleveringen, stemmingswisselingen, verschrikkelijke vermoeidheid, lage eigenwaarde en kleine mate van depressie. Door constante dieet en lichaamsbeweging heb ik erin om mijn gewicht laag te houden, maar niet zonder een geweldige strijd met mijn binging en hoofd spelen.

De uit de hand eten begon zijn tol te eisen op mij en heel langzaam mijn gewicht was beginnen om terug op te kruipen, een pond hier en daar een pond. Voordat ik het wist £ 35 vonden hun weg terug en geen van mijn oude trouwe plannen gewerkt. Ik was doodsbang dat ik was op weg terug naar mijn oude wereld van de nabijheid van £ 235! Ik was al studeren in graduate school om een ​​klinisch psychotherapeut met de focus geworden over eetstoornissen! Ik werd steeds de expert maar ik was mezelf verdrinken! Meer dan wat dan ook in de wereld die ik wist dat ik weer niet zwaar zou kunnen zijn! Ik wist dat ik moest deze met het onderwijs, informatie, trial and error en het werken met mensen met hetzelfde probleem te bestrijden.

Na een tijdje werd ik zeer bewust van een verandering in mijn gedrag met bepaalde voedingsmiddelen. Ik werd ook bewust van mijn constante vermoeidheid met specifieke voedingsmiddelen. Ik begon woede, angst en een laag zelfbeeld merkt direct na het eten van bepaalde soorten voedsel. Voor mij was dit een enorme doorbraak! Voor de eerste keer in mijn leven besefte ik dat het niet mijn schuld. Ik was niet zwak! Ik had een duidelijke reactie op bepaalde voedingsmiddelen!

Na een zorgvuldige, persoonlijke onderzoek bekend zijn met het voedsel dat ernstig geval van vermoeidheid had een diepgaande invloed op mijn humeur, verlangens, en werd ik. Deze kwesties werden ernstig in de weg van mijn dagelijkse leven. Na het werken met duizenden patiënten en gewichtsverlies deelnemers presenteren in verschillende formaten, en het bijwonen van een twaalf-stappen bijeenkomst voor mijn eigen behoeften, wist ik dat ik niet alleen was. Ik wist dat er waren vele gewonden vogels net als ik daar. Ik wist dat er moest een eenvoudig antwoord te zijn en ik was vastbesloten om het te vinden! Terwijl ik at mijn voedsel begon ik op te merken drie specifieke voedingsmiddelen gaven me mijn grootste problemen. De drie voedingsmiddelen zijn bloem, tarwe en suiker! Zou het antwoord zijn deze eenvoudige? Ik vond met het eten van een evenwichtig ontbijt, lunch, diner en een hapje, het vermijden van suiker en bloem, geloven in iets hogers dan ikzelf, mijn stemmingen begonnen te stabiliseren en mijn gewicht begon gestaag dalen. Nogmaals ik terug naar het ideale gewicht voor mij. Mijn verlangens waren er niet meer en mijn energieniveau gestegen tot onvoorstelbare hoogten. De binging afleveringen zijn nu onbestaande en de depressie is zolang ik blijf weg van deze drie groepen levensmiddelen opgeheven.

Mijn gewicht en mijn relatie met eten was een constante strijd voor mij, totdat ik begon te veranderen mijn gedrag en begrijpen mijn chemische reactie op bepaalde voedingsmiddelen. Ik begon niet mijn gedrag mijn eten reacties te veranderen en te begrijpen pas jaren na de persoonlijke trial and error, ton van het onderzoek, en een begrip van gewichtsverlies en de stabiliteit van het gewicht. Zoals ik begon te veranderen, zag ik een rustiger ik beginnen te ontstaan. Ik begon om meer met mijn eigen innerlijke kracht en een nieuwe spiritualiteit begon te ontstaan. Mijn geloof begon te transformeren in een ander soort manier. Ik begon het verkennen van innerlijke vrede, God, en liefde. Liefde voor mezelf, anderen en het heelal in het algemeen werd evolueert.

Mijn denkpatronen begon te veranderen. Niet alleen was ik rustiger, vriendelijker en minder egocentrisch, begon ik het grotere plaatje te zien. Ik begon te kijken naar voedsel als echt en niet echt: God &'; s voedsel en mens &'; s voedsel. Ik begon te begrijpen dat door weg te blijven van de bloem, suiker, tarwe, en het draaien van mijn leven aan iets dat groter is dan ikzelf; Ik heb de "ruis" in mijn hoofd tot rust. Ik de verslaving niet meer vechten. Ik eet in plaats van te leven leven om te eten! Gezonde voeding en een verfrissend soort geloof zijn mijn brandstof … mijn energie ….. Mijn bron om mij naar de meest optimale gezondheid en gewicht mogelijk
  brengen;