Verover Uw emotioneel eten Reacties

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Obesitas is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen in de wereld van vandaag. Duizenden mensen zijn nu een gewicht van meer dan het ideale lichaamsgewicht, waardoor ze meer vatbaar voor verschillende aandoeningen aan hart- en vaatziekten tot kanker even.

Een bekende boosdoener voor obesitas overeten — dat is, meer het nemen van een veel calorieën het lichaam kan niet volledig te gebruiken. Echter, niet veel mensen, jullie inbegrepen, zijn zich ervan bewust dat er een veel diepere reden waarom je voortdurend het aantrekken van het pond zou kunnen zijn. Je kon al emotioneel eten.

Wat betekent het om emotioneel eten?

Het is normaal voor mensen om te eten. Het is hoe je je lichaam te voeden en houd je goed en gezond. Maar er is ook zoiets als comfort voedsel, en dit zou de belangrijkste reden waarom u genoegen nemen met emotioneel eten zijn.

U bent emotioneel eten wanneer uw eerste reactie op verdriet of geluk is om gewoon te eten. U gebruikt voedsel om te compenseren voor de emotie. Bijvoorbeeld, als je depressief bent u eten totdat u de voldoening kunt voelen. Dit is gevaarlijk omdat je niet echt bezorgd over hoeveel je eet of zelfs wat je neemt in je lichaam.

Hoe om het te controleren

De eerste stap bij de invoering een einde aan emotioneel eten is om het te erkennen. Je moet toegeven aan jezelf dat je de neiging om dat te doen. Anders zal geen bedrag van tips of technieken in staat zijn om u te helpen. Hoe doe je dit?

Let op jezelf. Ga terug naar de afgelopen maanden of jaren. Denk je merken dat je de neiging om te zoeken naar voedsel, zelfs als je honger hebt? Wat is de reden om dit te doen? Vergeet niet de emoties. Ben je verdrietig, eenzaam, of angstig? Als u ja antwoordt op de laatste vraag, dan betekent dit dat je gevoelig zijn voor deze.

Dan moet je om te bepalen wat deze emoties zijn. Emotionele eters hebben de neiging om meer te consumeren als ze verdrietig of depressief. Om een ​​of andere reden, ze voelen zich verheven elke keer als ze eten. Als dit het geval is, dan moet je dieper graven. Wat de reden voor de droefheid?

Krijg over het verleden. Je kunt niet toestaan ​​dat het verleden continu maken je depressief voelt of ze redenen voor u te regelen voor binge eten elke keer dingen je weg niet te gaan. Als je problemen hebt met het loslaten van hen, kan je net zo goed gebruik maken van subliminale boodschappen.

Subliminale boodschappen kan zeer nuttig zijn voor emotionele eters. In feite zijn ze gebruikt door hypnose en visualisatie deskundigen. Subliminale boodschappen aanvulling van deze twee soorten van therapieën.

De deskundigen kunnen je onderbewustzijn voorzien subliminale boodschappen, zoals "Ik ben de overname van mijn verleden" of "Ik zal niet toestaan ​​dat een depressie het bezit komen van mij" totdat ze nieuwe overtuigingen. Want je gaat om te gaan met je emoties, hoeft u niet langer te vinden een "escape" of troost vinden in de voeding.

Het helpt ook als u andere methoden kunnen ontdekken in het omgaan met negatieve emoties. Naast subliminale boodschappen, kunt u overwegen meditatie of betrokkenheid bij diverse activiteiten, zoals sport
.