Een blik op het begrijpen en beheersen van emotionele eten

De meeste mensen die bij mij komen voor hulp bij eetbuien of emotioneel eten betreft het gevoel dat hun eten is uit de hand, waardoor ze ongelukkig, maar ze kunnen van &'; t lijkt te stoppen. Of heel vaak is er een deel van hen dat doesn &';. T wilt dat ze stoppen met

Ik denk dat het mogelijk is om een ​​positieve intentie achter elk ongewenst gedrag en zo door te begrijpen wat dit zou kunnen zijn dan wordt het veel gemakkelijker om wat aanvaard brengen in beeld, het vrijgeven van de energie en kracht kan hebben. Dit is niet altijd zo makkelijk nog door te werken met cliënten op dit heb ik echt krachtig verandering die ons in staat stelt samen met de emotie te komen rijden het eten gezien, onderhandelen met deze destructieve deel, waardoor opties en keuzes in het kader te zetten.

We hebben ook allemaal bepaalde emotionele behoeften en dus een geval van te zien als een van deze emotionele behoeften worden verwaarloosd, met het eten in plaats daarvan het verstrekken van een vervanger kan zijn. Een gebrek aan gevoel uitgedaagd en het uiten van creativiteit kan leiden tot verveling bijvoorbeeld, waarvoor de emotioneel eten kan staan. Laag gevoel van eigenwaarde is ook een veel voorkomende element emotioneel eten, waar het eten wordt een manier om aan de behoefte aan status en zelf-aandacht die natuurlijk is meestal slechts tijdelijk opgelucht, waarna een gevoel van schuld is veroorzaakt, het verlagen van eigenwaarde zelfs meer

De andere belangrijke element om het beheersen van emotioneel eten is om te leren over het patroon!; wanneer gebeurt het vaker, wat zijn de triggers en wanneer het gebeurt minder vaak wat anders over die situaties is? Wanneer is het gemakkelijker te controleren en wanneer is het moeilijker? Het nemen van een algemeen overzicht van je leven om te zien welke gebieden goed gaat en welke gebieden je zou willen beter zijn ook aanwijzingen over hoe het eten past in te geven. Er is vrijwel zeker een element van de gewoonte betrokken, zodat het onderbreken van dat en uitvoering zijn een meeslepende nieuwe gezondere patroon is belangrijk, het meest effectief bereikt door middel van hypnose.

Voor sommigen kan het alleen zeer specifieke situaties die een drang om te eten met de rest van de dag wel goed induceren. In dit geval zou het eerst een kwestie begrijpen wat de externe stimulus is dat sets van de emotionele eten en de exacte mentale patroon dat wordt afgespeeld; bijvoorbeeld wat gedachten en emoties resulteren uit het zien van het koekje potje thuis of bij wandelen langs de krantenwinkels of bakkerij? We kunnen dan beginnen aan een nieuwe gedachte en emotionele patroon uit te voeren in plaats.

Ten slotte kan het nuttig zijn om meer over het belang van het balanceren van onze bloedsuikerspiegel, die op zijn beurt vermindert elke hunkeren we zouden kunnen hebben voor de koolhydraten en suiker te begrijpen.

Voor meer informatie over mij en mijn werken zie mijn website; www.lawrencemichaels.co.uk
.