Kreeg de HOLIDAY BLUES? - Leer om te gaan met een aantal vakantie hang-ups

Niet word de Holiday Blues
~ Leer om te gaan met een aantal vakantie hang-ups

Het is die tijd van het jaar waar de mensen zijn meer vrolijk, behulpzaam en zorgzaam. Wat een magische ervaring als zo velen van ons straalt warmte en harmonie. . . Maar tussen de feesten, zijn er altijd een aantal mensen die gaan door ruw momenten. Misschien gaan we via onze eigen ruige momenten. Hoe krijgen we via onze uitdagingen? Laten we eerst eens uitzoeken wat voor soort uitdaging die we hebben. Dit helpt ons om acties die maken blijvende verandering te nemen.

Bent u gestrest?

Misschien bent u het type persoon die vindt jezelf erg druk in dit seizoen. Uw bedrijf kan trekken meer klanten in deze tijd, kunt u gaan naar veel meer sociale evenementen, en je kan proberen om een ​​bos van familieleden een bezoek van buiten de stad te hosten. Dit alles kan zeer hectisch!

Een van de natuurlijke manieren om stress te verlichten is om ontspannende dingen te doen, zoals een wandeling of een film kijkt. Hoewel deze activiteiten zijn soms nuttig, kunnen onze gedachten blijven "denken" - we blijven praten om ons over onze spanningen als we wandelen, of we de neiging om dingen te vinden in de film die ons herinneren aan onze spanningen. In wezen, we blijven onszelf te benadrukken, in een poging om te ontspannen.

Wat kunnen we willen doen zijn activiteiten die ons lichaam dwingen om actief te zijn, waardoor onze geest tot rust en niet denken helemaal. Bijvoorbeeld, oefening, sport, theatraal acteren, en het spelen van een muziekinstrument zijn allemaal goede activiteiten die ons in staat te zijn in het moment. Deze activiteiten stellen ons in staat om zich te concentreren op de taak bij de hand, en dus, zet ons spanningen op "slapen." Nu, ons onderbewustzijn in staat zijn om een ​​aantal van de problemen die we kunnen zijn geconfronteerd aan te pakken. En kan ons onderbewustzijn, zelfs met oplossingen te komen zonder dat een van onze bewuste inspanning. Wat een kracht!

Bent u depressief?

Voor sommige mensen, de vakantie kan een herinnering aan een verloren vriend, een verre familie, of een verwarde geloof geworden. Misschien is het niet goed voelt om "vrolijk" als we zien zo veel kwaad, wreedheid en onrecht in de wereld. Misschien, als we beginnen na te denken over ons verleden jaar, voelen we de pijn van teleurstellingen en zie de schaduw van onvervulde dromen.

Nee, positief denken is niet het antwoord. De vakanties zijn meestal een zeer emotionele tijd voor mensen, diep of onbewuste herinneringen aan de vroege kinderjaren hebben verbonden. Met behulp van de logica om onze tijdelijke denken te veranderen kan niet werken

Ik raden een boek genaamd. "Hope & Heroes:. Portretten van Integrity & Inspiratie" Het draait allemaal om mensen die grote tegenslagen hebben overwonnen en onze wereld een betere plek hebben gemaakt. Sommige mensen kunnen we erkennen, zoals Nelson Mandela en Arun Gandhi (de kleinzoon van Mahatma Gandhi). Sommige mensen zijn geweldig activisten die we niet herkennen, zoals Julia Butterfly Hill. Julia bracht meer dan twee jaar wonen in een boom - letterlijk - als een protest tegen duidelijke logging. Van een radio-telefoon, Julia sprak tot de media en gaf lezingen op diverse congressen!

Deze verhalen zijn fascinerend, uniek en emotioneel. Ze hebben me geïnspireerd, met me beseffen dat degenen die helpen transformeren onze wereld zijn niet per se bekend volk. In feite zijn er zo veel mensen, groepen en gemeenschappen die er zijn dat letterlijk transformeren ons bewustzijn en het creëren van een hoger niveau van evolutie. Meer weten over Hope & Helden bij http://www.barryshainbaum.com.

Ben je verveeld?

Dit zal betrekking hebben op de jongere lezers van dit e-zine. Of, als u een ouder bent, misschien heb je gemerkt dat uw kind heeft meer tijd aan hun handen dan ze weten wat te doen met. Er is geen school, het weer kan maken het moeilijk om vrienden te bezoeken, en de TV heeft gewoon allemaal hetzelfde kerst-specials van vorig jaar!

Ik ben al verveeld uit het hart, dus ik weet wat het is. Vertel mij niet, "Oh, ik kan denken van veel dingen die je kunt doen..." Dat is niet het punt. Vervelen is niet over het niet iets te maken hebben. Vervelen is niet in staat om de tevredenheid te vinden in iets te doen. We kunnen iets doen, en hebben nog steeds een gevoel van verveling.

Ik vind de beste remedie voor verveling is om een ​​gevoel van bijdrage in dienst. Zet uw gedachten over het helpen van andere mensen. Is er iets van een familielid hulp nodig met dat je kon hen nu helpen met? Hoe zit het vrijwilligerswerk voor een goed doel of een oorzaak die je gelooft in? Het hoeft niet te worden iets gestructureerd? - Wat over te gaan naar onze lokale park opruimen liter

Op dit moment ben ik bezig met een project met verschillende organisaties om geld in te zamelen voor aidswezen in Afrika. Wanneer we proberen om zich te ontdoen van verveling door het doen van een activiteit, we natuurlijk richten op onszelf en onze verveling. Aan de andere kant, wanneer we onze focus op andere mensen, de verveling gaat automatisch weg. Het is onmogelijk om te voelen onvervuld als we helpen iemand anders.

Hoe gaat het?

We hebben allemaal momenten waarop we niet goed voelen. In deze intense feestelijke seizoen, kunnen wij een quick-fix proberen om onszelf te schokken van onze negatieve toestand. Of, kunnen we het gevoel vast te zitten en niet in staat om te veranderen. Laten we stoppen en ons afvragen: "Wat voel ik? - Echt" Blootleggen van onze gevoelens en het krijgen tot de kern van ons wezen, is wat helpt ons om onszelf te overstijgen in gelukkiger, gezonder, mensen

---
.